ფანები სერია "სტაჟიორები" და KVN ვიცი ზუსტად, ვინც სვეტლანა Permyakova არის. მართალია, ადამიანები, როგორც წესი, ახსოვთ მას ნამდვილი პუფებით, მაგრამ ახლა ეს აღარ არის ჭეშმარიტი. ქალმა გადაწყვიტა წონაში წონა და მიაღწია თავის მიზანს და ახლა სვეტლანა პერმიაკოვის დიეტა ყველასთვის ხელმისაწვდომია.
როგორ მიიღო პერმაეკოვა დიეტაზე?
საიდუმლო არ არის, რომ სვეტლანა ყოველთვის ჰქონდა მხიარულ ბაბუის იმიჯი და ის არასოდეს ერიდებოდა. მან თავისუფლად შეჭამა ყველაფერი, რაც მას მოეწონა და წლების განმავლობაში არ გაეცნო სასწორები. ეს ყველაფერი მის ინტერესს სცილდება. მან აღიარა, რომ "ინტეროვის" ლიუბის იმიჯი ძალიან ბუნებრივად და ზოგადად მიმზიდველია. ეს არის იშვიათი მაგალითი ქალის 21 საუკუნეში, რომელიც არ ექვემდებარება საერთო მოდის წონის დაკარგვა და bony ფიგურა. პირიქით, სვეტლანა იყო ამაყი მისი ბრწყინვალე და ქალური ფორმები.
რაღაც მომენტში Permyakova ცხოვრებაში იყო რევოლუცია: მან შეიტყო მისი ორსულობის, და მოგვიანებით შეეძინა მისი ქალიშვილი. ყველაფერი ჩვეულებრივი მოვლენა იყო, მხოლოდ 3 თვის შემდეგ, სვეტლანამ შენიშნა, რომ მისი წონა კრიტიკულად მაღალი მაჩვენებლებით იყო შერჩეული, ხოლო ქალბატონის ფიგურა ბურთის ფორმის ფიგურად იქცა. იმ მომენტში, ვარსკვლავი გადაწყვიტა გაიყვანოს ერთად და წონაში.
ვარსკვლავის წონის დაკარგვის მთავარი სირთულე ძუძუთი კვება იყო. ის მხოლოდ ეშინია დიეტაზე, ასე რომ რძე არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებების სისავსეს. დასაწყისში მან უარი თქვა ცხიმოვანი, ფქვილი და შემწვარი, და მუდმივად წავიდა დარბაზი. თუმცა წონა ძალიან ნელა გაქრა.
მოგვიანებით, ვარსკვლავის ცხოვრების შემდეგ, ორი ტრავმატული მოვლენა მოხდა: ის გაეყარა ქმარს და დაკარგა დედასთან, რომელმაც მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ გამოსცა. ჭამა შესაძლებელია მხოლოდ გვიან ღამით და წონაში.
ამ პერიოდში სასოწარკვეთილი ვარსკვლავი ყველაფერს შეეცადა: ჩაის წონის დაკარგვა, აბი , აკუპუნე ... თუმცა, ეფექტი უფრო მეტ ტრადიციულ მეთოდებს ატარებდა.
Diet სვეტლანა Permyakova: ეფექტი
მხატვრის გულშემატკივრები მხოლოდ გაზრდილი იყვნენ, როდესაც სვეტლანის პირველი სურათები დაინახეს წონის დაკარგვის კურსის გავლის შემდეგ. 3 თვის განმავლობაში ქალმა მოიშალა 16 კილოგრამის ჭარბი წონა და ახალი შეიტყო, რომ არც ისე ადვილი აღმოჩნდა. მიღწეული შედეგი მთლიანად მოაწყო ვარსკვლავი და მან გადაწყვიტა დარჩენა მიმდინარე წონა, მხარი დაუჭიროს ფიგურა სპორტული მომზადების.
სვეტლანა პერმიაკოვა: დიეტა, მასაჟი, სპორტი
საინტერესოა, რომ მსახიობი არ მიიჩნევს, რომ მისი დიეტა პერმიაკოვა ახალი ფიგურის მთავარი დამსახურებაა. იგი დარწმუნებულია: ამ პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა პროფესიულ მასაჟზე, რომლის წყალობით მან შეძლო მეტაბოლიზმის დაჩქარება და ქსოვილების სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, რამაც მისი სხეული უფრო ინტენსიურად ცხიმოვანი ცხიმის დაწვა. ეფექტი აშკარაა: 16 კილოგრამით გაზრდილი თხელი, ვარსკვლავი გამოიყურება ტავითა და მიმზიდველი, თითქოს მას არ ჰქონდა ჭარბი წონა.
დიეტა თავად შეირჩა, რადგან ეს უნდა იყოს მსახიობი, ჰოლივუდი. ეს სისტემა მოიცავს ცხიმების მოხმარებას და უბრალო ნახშირწყლებს - და, რაც მთავარია, ტკბილი და ფქვილი. სვეტლანის დიეტის პრინციპები საკმაოდ მარტივია:
- შაქრის სრული უარი;
- ტკბილეული უარი ყველა მანიფესტში;
- მარილის უარი;
- ყველა პროდუქტზე უარის თქმა, რომელიც შეიცავს კონსერვანტებს - ძეხვს, ხორცს და თევზის დელიკატებს, დაკონსერვებული საკვები, იოგურტი და სხვა.
- სწორი კვების ძირითადი პრინციპების დაცვა;
- overeating უარის თქმა;
- პროდუქციის ჯანსაღი კომბინაცია;
- ფქვილის უარი;
- ცხიმიანი უარი.
გარდა ამისა, ერთი ძირითადი როლი დაკარგა წონა Permyakova ითამაშა სპორტი. მიუხედავად იმისა, რომ დატვირთული გრაფიკიდან, ვარსკვლავმა რეგულარულად აღმოაჩინა პროგრამა, შეასრულოს პროგრამა.