დაკარგეთ იმედი დაკარგვის წონა? მაშინ ეს სტატია არის ის, რაც დაგეხმარებათ. ყველას არ იცის, რომ ცხელი წიწაკა არის დიდი გზა წონაში სწრაფად. ჩვენ გითხრათ ყველა სახის "მკვეთრი" დიეტის შესახებ უფრო დეტალურად.
ცხელი წიწაკა წონის დაკარგვა
პირველი, მოდით შევხედოთ, თუ რატომ დიეტა ცხელი წიწაკა იმდენად ეფექტური და ხშირად გამოიყენება. ეს პროდუქტი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას - კაფსკინს, რომელიც სხეულის ცოცხალი უჯრედების ზრდისთვის ბუნებრივი ნელი აგენტია. გარდა ამისა, ყოველდღიური გამოყენების დიდი რაოდენობით მწვავე გაუმჯობესების მეტაბოლიზმის - ბუნებრივი იწვის სხეულის ცხიმის უჯრედები. თუმცა, განსაკუთრებული დიეტა შენახვაა.
დიეტა წიწაკაზე
თუ გადაწყვეტთ "მწვავე" დიეტაზე დასხმას, მაშინ აუცილებელია ყოველდღიური დიეტის დაცვა, რაც დამატებით ცხელ წიწაკაზე უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვებს:
- დიდი რაოდენობით ბოსტნეული;
- მოხარშული ქათმის მკერდი (250 გრ);
- კენკრა და ხილი (500 გ);
- ჭვავის პური (50 გ);
- თაფლი (10 გ);
- გახეხილი რძე ან კეფირი (2 ჭიქა);
- მოხარშული ქათმის კვერცხი (ერთხელ 2 დღეში);
- მინერალური წყალი, ჩაი, ყავა.
ბუნებრივია, წიწაკის ყველა მასალა არ უნდა იყოს ერთ კერძი. ეს შეიძლება განაწილდეს მთელი დღის დიეტა, მაგალითად, დაამატოთ როგორც სუნელი ქათმის, შეავსოთ ბოსტნეულის სალათი ან უფრო ცხარე გემოვნების garnish.
დიეტა: კეფირი, დარიჩინი, წიწაკა, კოჭა
"მწვავე" დიეტა შეიძლება იყოს არა მარტო მთელი დიეტის სახით, არამედ როგორც სპეციალური "ცხელი" კოქტეილების სტანდარტული რუტინული დამატება. მისი მომზადებისთვის აუცილებელია:
- ჭიქა უცხიმო კეფირი;
- 1/4 tsp. დარიჩინი;
- 1/2 tsp. ნიადაგის კოჭა
- pinch წითელი წიწაკა.
ეს ყველაფერი კარგად უნდა გამოიწვიოს. ამ მიზნით, უმჯობესია გამოიყენოთ ბლენდერი.
"მწვავე დიეტის" ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს შვიდი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, შეიძლება განმეორდეს არა უმეტეს 2 თვის განმავლობაში. დიეტა ასევე კრძალავს ადამიანებს გასტრიტი, წყლულოვანი, პანკრეატიტი, დიაბეტით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ დიეტაზე გადაწყვეტილების მიღებამდე - ექიმთან კონსულტაციები!
დიეტა ბულგარეთის წიწაკაზე
კიდევ ერთი პოპულარული ტიპი დიეტა არის ბულგარეთის წიწაკაზე. აქ, ბოსტნეული და ხილი გამოიყენება როგორც საფუძველი, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და სხეულის ტოქსინების ექსკრეციას. გარდა ამისა, ამ ტიპის დიეტა
პირველ დღეს - ბოსტნეული (საფუძველი - ბულგარული წიწაკა) და ხილი . მთლიანი წონა ბოსტნეული არ არის 1 კგ.
მეორე დღე - ბულგარული წიწაკა + ხილი (არაუმეტეს 1 კგ).
მესამე - მეოთხე დღე - 1 კვერცხი, 300 გ ბოსტნეული, 300 გ ნაყოფი.
მეხუთე - მეშვიდე დღე - 1 კგ ბოსტნეული და ხილი, 200 გრ მოხარშული ხორცი (უკეთესი ქათამი). თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ უცხიმო იოგურტი ან იოგურტი.
მეორე კვირაა გამეორება პირველი.