ერთი ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო დიეტის წონის დაკარგვა არის ხილისა და ბოსტნეულის დიეტა. გასაკვირი არ არის, რომ ეს პროდუქტები დაბალი კალორია (გარდა ყურძნის, ბანანის და კარტოფილი) და მდიდარია ბოჭკოვანი, რაც დიდი ხნის განმავლობაში იწვევს შეშფოთებას, ამიტომ ეს დიეტა ადვილად გადაიტანა და შიმშილით თავს არღვევს. ბოჭკოვანი ასევე კარგია, რადგან იგი ასუფთავებს ნაწლავებს, ყველა ტოქსინების ამოღებას, მისი მუშაობის გაუმჯობესებას.
დიეტა ბოსტნეულსა და ხილით უზრუნველყოფს ორგანიზმს მრავალი ვიტამინებით, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და შეამჩნევთ რამდენად უკეთ გრძნობთ თავს და გამოიყურება. შეეცადეთ გამოიყენოთ სხვადასხვა პროდუქცია, არსებობს უზარმაზარი ჯიშის ბაზარზე, თქვენ სწრაფად იხილავთ ცვლილებებს თქვენი თმის, ფრჩხილებისა და კანის მდგომარეობაში. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ხახუნის, ხილისა და ბოსტნეულის დიეტა წონის დაკარგვისთვის არის ცუდი პროტეინით, რომელიც აუცილებელია კუნთებისთვის, რის გამოც არ არის რეკომენდებული მასთან ერთად აქტიური ძალაუფლების მომზადება.
ასევე რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაციების ჩატარება, თუ კუჭ-ნაწლავის ან ნაწლავების პრობლემები გაქვთ, რადგან ასეთი დაავადებებით დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი შეიძლება იყოს მავნე.
ბოსტნეული და ხილის წონის დაკარგვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორ სქემში, როგორც საკვები დღეების ან ხანგრძლივი დროის განმავლობაში (კვირაში ან მეტი). ხილით გადმოტვირთული დღეები ყველაზე პოპულარულია, რადგან ისინი ადვილად გადადიან.
როგორ დავკარგოთ წონა ხილი და ბოსტნეული ერთ დღეში?
მენიუ ძალიან მარტივია, სამზარეულოსთვის საჭირო დრო მინიმალურია ან არ არის საჭირო
ძალიან მნიშვნელოვანია სასმელი წყალი (მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი დღეში). ჭამა ჩაი შაქრის გარეშე, კვლავ წყალი, შეგიძლიათ შეიტანოთ ახლად გაბერილი წვენები დიეტაში. ასეთი მარხვის დღეები საკმარისია, რომ კვირაში ერთხელ მოაწყოთ, ერთ დღეს, შეგიძლიათ ადვილად დაკარგოთ 0.5 დან 1.5 კგ ჭარბი წონა. ერთი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ წონაში 4-5 კგ ადვილად დავკარგოთ, შიმშილით და ტრენინგის გარეშე. უზარმაზარი უპირატესობა ამ დიეტა არის ის, რომ თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მდგომარეობის კანისა და თმის, გააძლიეროს იმუნიტეტი და წყალობით დიდი რაოდენობით ვიტამინების იგრძნობთ დიდი.