ეძებს გვერდებზე ჟურნალები, რომელზეც მოხდენილი გოგონების მორთული, თქვენ გინდა რომ იყოს იგივე, რაც მათ. უბრალოდ არ უნდა იფიქროს, რომ ისინი დაიბადა ასე, არა, მათი მოღვაწეები დიდი სამუშაოა. ასე, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება დამატებითი ფუნტი, და უფრო ახლოს თქვენი იდეალური, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ მოდელები წონაში. მათი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ რეგულარულად უნდა განახორციელოთ, დაიცვან სათანადო კვება და დროდადრო დიეტაზე იჯდეს.
რამდენად სწრაფად წონაში მოდელები?
ეს ვარიანტი გამოიყენება, როდესაც რამდენიმე დღე სასწრაფოდ საჭიროა რამდენიმე კილოგრამის დაკარგვა. არ არის რეკომენდებული 3 დღის განმავლობაში ასეთი დიეტა გამოყენება.
ყოველდღიური მენიუ:
- საუზმე - კვერცხი;
- ლანჩი - 110 გ უცხიმო კოტეჯის ყველი;
- ვახშამი - 110 გრამი ხაჭოთი და კეფირის ჭიქა.
როგორ ხდება ვიქტორია საიდუმლოების მოდელები?
ალბათ ყველამ იცის, რომ მსოფლიოში ყველაზე ლამაზი მოდელებია გოგონები, რომლებიც ვიქტორია საიდუმლოების "ანგელოზები" არიან. გარდა სუსტი სხეულისა და იდეალური ფორმებისა, ამ გოგონებს ნამდვილად აქვთ ანგელოზები. თუ თქვენ გაინტერესებთ, როგორ ამ მოდელების მოდელები წონაში, მაშინ ისინი იყენებენ ცილის დიეტა, რომელიც 13 დღის განმავლობაში გრძელდება.
"ანგელოზის დიეტის" წესები:
აუცილებელია შაქრის, მარილის, ალკოჰოლური და ტკბილეულის მთლიანად გამორიცხვა.
როგორც სალათის გასახდელი, უნდა გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი.
წასვლა სპორტისთვის და წავიდეთ მასაჟისთვის.
დღე # 1:
- დილით ყავა;
- ლანჩი - 2 კვერცხი და პომიდორი;
- ვახშამი - ისპანახი და მოხარშული ქათმის პატარა ნაჭერი.
დღე # 2:
- დილით ყავა და პური;
- ვახშამი - ძროხის, სალათი და პომიდორი;
- ვახშამი - ბოსტნეულის სუპი კარტოფილის გარეშე.
დღე # 3:
- დილით ყავა და პური;
- ვახშამი - საქონლის ხორცი და სალათი;
- ვახშამი - სალათი, 2 კვერცხი და ლოტის ნაჭერი.
დღე # 4:
- დილით ყავა და პური;
- ვახშამი - კვერცხი, სტაფილო, ყველი;
- ვახშამი - ხილის სალათი და იოგურტი.
დღე # 5:
- დილით - დაჭრილი სტაფილო, seasoned ერთად ლიმონის წვენი;
- ვახშამი - თევზისა და ტომატის ნაჭერი;
- ვახშამი - ძროხისა და სალათი.
დღე # 6:
- დილით ყავა და პური;
- ვახშამი - შემწვარი ქათმის და სალათი;
- ვახშამი - ძროხისა და სალათი.
დღე # 7:
- დილა - ჩაი;
- ვახშამი - ნამცხვარი და სალათი;
- ვახშამი - ნებისმიერი კერძი.
მომდევნო 6 დღის განმავლობაში უნდა შეჭამონ ერთ-ერთი შერჩეული დღის პრინციპის მიხედვით.