ვინ ლამაზი ქალბატონები არ იბილებენ სასიამოვნო ჟურნალიდან მომხიბვლელ სილამაზეს? აქვს slim ფიგურა არ არის საკმარისი ოცნება. უმეტესობა გოგონები და ხანდაზმული ქალი ცდილობენ სხვადასხვა წონის დაკარგვას. ერთი მათგანი კომბოსტოს დიეტაა.
კომბოსტო Diet - რამდენად შეიძლება დაკარგოთ?
ამ მეთოდისთვის, ნებისმიერი სახეობის ბოსტნეული გარდაიქმნება, მაგრამ ექიმები თეთრ-სამოსის არჩევას ურჩევენ. ეს არ არის სავარაუდოდ რეკომენდირებულია უპირატესობა ამ ბოსტნეულის, რადგან მას აქვს ყველა მნიშვნელოვანი ნივთიერებების ყველა ადამიანის სხეულის. მადლობა მას, ნაწლავები გაწმენდილი იქნება, რაც დადებითად იმოქმედებს წონის დაკარგვის პროცესში.
იმ შემთხვევაში, თუ ქალი ატარებს მიზანს ბოსტნეულს, რომ სამუდამოდ გამოვიდეს დამატებითი ფუნტი, მაშინ ყველა წესის დაცვით, საკმაოდ რეალურია წონაში ოცი კგ-ზე მეტი. ბევრი კომბოსტო დიეტის დროს. ზედა ყველაზე ეფექტური - მენიუ ერთი ბოსტნეულის, ან kefir. არსებობს დიეტის სამი, ხუთი, შვიდი და ათი დღე. კომბოსტოს დიეტა მინუს 24 კგ თვეში შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც რადიკალურად შეიცვლება.
კომბოსტო დიეტა წონის დაკარგვა
ამ ბოსტნეულის მოყვარულებისთვის, ეს გზა შეცვალოს და გახდება slimmer, როგორც ჩანს, ძალიან მაცდური შეთავაზება. მასთან ერთად შეგიძლიათ გემრიელი სალათები ან ჭამა სუფთა სახით. თუ არ მოგწონს მისი გულწრფელად, უკეთესი უარი თქვას ამ გზით წონაში და აირჩიოს სხვა ვარიანტი. კომბოსტოს დიეტა მენიუს აქვს მრავალფეროვანი:
- საუზმე - unsweetened ჩაი. ჰიპოტონიკისთვის უკეთესია ჩაის მწვანე ჩაი და ყავის ან შავი ჩაის ნაცვლად.
- სადილი არის ახალი სალათი სტაფილოთი, რომელიც ზეთისხილის ზეთია. შეგიძლიათ ჭამეთ მჭლე ხორცი ან ქათამი. ხორცის, თუ სასურველი, შეიძლება მონაცვლეობით თევზი, მაგრამ ეს უნდა იყოს მოხარშული ან მოხარშული steamed. იდეალურია, აირჩიოთ უცხიმო თევზი. თევზის ნაწილი, ხორცი - არა უმეტეს ორას გრამი.
- ვახშამი - სალათი ახალი ან საუცხოო. მენიუ შეიძლება დაემატოს მწყერი კვერცხის ან ნახევარი ქათმის და ხილის არჩევანი. რამდენიმე საათით ადრე ძილის, თქვენ უნდა სვამს ერთი ჭიქა kefir.
გაიმეორეთ ამ მეთოდის წონის დაკარგვა ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი ზიანის გარეშე, მხოლოდ 2 თვის შემდეგ. ამ მეთოდით დაკარგვის წონა, როგორც კომბოსტოს დიეტა უნდა გამოირიცხოს:
- საცხობი პროდუქცია;
- ტკბილეული;
- ალკოჰოლური სასმელები;
- შაქარი.
კომბოსტოს დიეტა 7 დღის განმავლობაში
თუ მიზანი სამი კილოგრამით წონაშია, კომბოსტოს დიეტა 7 დღის განმავლობაში მისაღები იქნება, რაც მენიუ ძალიან მრავალფეროვანია, რაც გულისხმობს:
- ორშაბათს : იოგურტი შევსებული კერძი სტაფილო და კომბოსტო; წიწიბურას ფაფა; ვაშლი; ყავა ან ჩაი.
- სამშაბათი : თეთრი კომბოსტოს სალათი, კიტრი და პომიდორი მცენარეულ ზეთში; მოხარშული ქათამი; ორი ჭიქა ჩაი.
- ოთხშაბათი : კომბოსტოს კერძი, სალათის ფოთოლი, მწვანე ბარდა ბოსტნეულის ზეთი; გამომცხვარი ლურჯი whiting in არაჟანი; ერთი ყავა შავი ყავა ან ჩაი.
- ხუთშაბათი : იოგურტი სავსე სალათი თეთრი კომბოსტო, სტაფილო, ვაშლი; მოხარშული თურქეთი; ორი ჭიქა ჩაი.
- პარასკევი : სალათი კომბოსტოდან, სალათის ფოთლები, მწვანე ბარდა, იოგურტი; ყველი (მდნარი); ყავა.
- შაბათი : კერძი ივსება ბუნებრივი იოგურტით თეთრი ყვავილიდან, ბულგარეთის წიწაკადან, პომიდორიდან; casserole 2 კვერცხი, დაბალი ცხიმიანი ხაჭო; ჭიქა ჩაი ან ყავა.
- კვირა : ახალი სტაფილოს სალათი, თეთრი კომბოსტო და ვაშლი, იოგურტით ჩაცმული; გამომცხვარი საქონლის ხორცი; გრეიფრუტი; ყავა ყავა.
Diet on კომბოსტოს წვნიანი
საყვარელი ფიგურის მფლობელი ოცნებობს, ქალები ცდილობენ წონაში დასაძლევად სხვადასხვა გზას. ზოგი მათგანი სასიამოვნოდ გაოცებაა. ერთ-ერთი ასეთი მეთოდი კომბოსტო მონო-დიეტაა. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე უყვარდა ბევრი ქალი, რადგან ეს დაბალია კალორია და მდიდარი ბოჭკოვანი. მიყევით მითითებებს ერთი კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში არსებობს შანსი, რომ ხუთი დამატებითი გირვანქა მივცეთ.
მთელი კვირის განმავლობაში წვნიანს შეუძლია ჭამა, როდესაც მას სურს და ნებისმიერ თანხაზე. ამის გამო, არ მიიღებს შიმშილს, რადგან ეს ხშირად ხდება სხვა დიეტის დროს. კომბოსტოს წვნიანი არის მთელი დიეტის საფუძველი, მაგრამ დიეტაში არსებობს სხვა საკვები, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ცხიმის წვის ეფექტი. წონის დაკარგვის ეს მეთოდი იდეალურია, როდესაც საჭიროა წონის დაკარგვა დღეში.
Diet on sauerkraut წონის დაკარგვა
თუ ზოგიერთებს ურჩევნიათ წონაში წონაში ბოსტნეულის ბაღის ახალი დედოფლის ჭამა, მაშინ სხვები აირჩევენ წონის დაკარგვას, რომელთა შედეგებიც სასიამოვნოა ქალებისთვის. მადლობა საუცხოო, საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება. ეს ბოსტნეული ხელს უწყობს ორგანიზმში ჯანსაღი უჯრედების წარმოებას, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას .
წონის დაკარგვის ამ მეთოდის ძირითადი წესი მცირე ნაწილია და ხშირი კვებაა. ამ რეჟიმის წყალობით, შესაძლებელია ერთი კვირით 2-დან 3 კილოგრამამდე მიცემა. დიეტა მენიუ:
- საუზმე - ფაფა წყალი, სასმელი გარეშე შაქარი.
- სადილი - ხორცი, ფრინველი ან თევზი წყვილებისგან სალათიდან კომბოსტოსგან.
- სადილი - კომბოსტო სალათი, პური ნაჭერი.
- სადილი - სალათი კვერცხი (1 ან 2).
კომბოსტო დიეტა - დადებითი და cons
ამ მეთოდით ტრანსფორმაციის აქვს ბევრი უპირატესობა. ერთი მათგანი მაღალი ეფექტურობაა. თუმცა, კომბოსტოს დიეტა ასევე უკუჩვენებებია. ტრანსფორმაციის ამ მეთოდის მინუსი არის დისბალანსი. ხშირად, დიეტოლოგი შეიძლება განიცადოს სისუსტე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა. ასეთი მენიუები არ არის საკმარისი ვიტამინები და მინერალები. აქედან გამომდინარე, ვინც გადაწყვიტა ამ მეთოდს დაკარგოს წონა, მნიშვნელოვანია ბიოლოგიურად აქტიური ნარკოტიკების მიღება.