"კვირის" დიეტა

ზოგჯერ, როგორც ჩანს, ადამიანებს, რომ ყველა მათი წარუმატებლობის მიზეზია დამატებითი ფუნტი. თუ არა მათთვის, ყველა ცხოვრება სხვაგვარად იქნებოდა. როგორც ჩანს, თუ თქვენ მოშორებით მათ, მაშინ სწორი ფრთები გაიზრდება უკან თქვენს უკან!

ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა ვიმოქმედოთ სწრაფად, სანამ მორალი წავიდა. და პირველი შედეგები, რომელიც დაგეხმარებათ დაფიქრდეთ საკუთარ თავს და არ დაიხუროს ხელები, რაც შეიძლება მალე მიიღოთ. და სწრაფი დიეტა დაგვეხმარება ამ.

"კვირის" დიეტა

როგორც სათაურიდან ჩანს, ეს მხოლოდ კვირაში გრძელდება და პირველი შედეგები უკვე მეორე მესამე დღეს გამოჩნდება.

საერთო ჯამში, ამ პერიოდში შეგიძლიათ 4-დან 7 კგ-მდე ჩამსხვრიოთ. ვეთანხმები, ეს შედეგი იქნება შესამჩნევი.

"ნედელკა" საერთო სახელია მთელი ჯგუფისთვის საკმაოდ ეფექტური, მაგრამ სტრესული სხეულის დიეტისთვის. მაგრამ საუკეთესო ვარიანტები ეთანხმებით, რომ "კვირის" დიეტის პირველი დღე სვამს. ძირითადი "კერძი" ამ დღეს შეიძლება იყოს იოგურტი, რძე, იოგურტი. ეს არ არის ერთადერთი საერთო თვისება ამ ჯგუფის დიეტის დროს.

ჭამე წონაში

"Nedelka" დიეტა ბევრი მენიუ პარამეტრებია. აქ არის ერთი მაგალითი:

ეს პროდუქტები იყოფა 5-7 თანაბარ ნაწილად.

როგორც წესი, დიეტაში "ნედელკა" არის ალტერნატივა - 1 დღე სასმელი, ერთი მყარი საკვები. თუმცა, ეს დღე საერთოა, რომ ასეთი მენიუ არის ძლიერი სტრესი , რის შედეგადაც გაცილებით სასურველი დაკარგვა კილოგრამი და სანტიმეტრია.

უპირატესობა და უარყოფითი მხარეები "კვირის"

როგორც ნებისმიერი დიეტა, დიეტის "კვირის" ჯგუფს აქვს მათი დადებითი და cons. პირველი, მენიუს ყოველდღიური მონაცვლეობა არ დატოვებს სხეულს საჭირო ვიტამინებისა და ნუტრიენტებით. სასმელ დღეებში სხეული იღებს რძისა და რძის პროდუქტების კალციუმისგან, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ძვლებისთვის, თმის და ფრჩხილებისათვის. არანაკლებ ღირებული არის ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინი, რომელიც არის საკნების ყველა საკეტის მასალა.

ყოველდღიური ახალი დიეტის გამო ჩვენ ყოველდღიურად ვხდებით ახალ ეფექტს: გაწმენდით ნაწლავებს, ვაგროვებთ ჩანთებს, მოშორებას ჭარბტენიანობას და შეშუპებას, მონელების ნორმალურს. გარდა ამისა, ჩვენ გაუმჯობესება complexion და საერთო კეთილდღეობა. ამდენად, ყოვლისმომცველი მიდგომა გვეხმარება დაუყოვნებლივ დაუპირისპირდეს ჭარბი წონის ყველა მიზეზს.

კარგად, მთავარი პლუს ბუნებრივია სწრაფი დაკარგვა კილოგრამი.

თუმცა, "კვირის" ჯგუფის დიეტის დროს, ხელსაყრელი და კონსერვა ხელიხელჩაკიდებულებს. მწვავე წონის შემცირება ყოველთვის საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას. აქედან გამომდინარე, ეს დიეტის უკუჩვენებაა მწვავე და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, იმუნიტეტის შესუსტებად, ქალების ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. გარდა ამისა, ასეთი დიეტა, თუნდაც აბსოლუტურად ჯანსაღი ადამიანი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო ხშირად, ვიდრე ერთხელ ექვსი თვის განმავლობაში.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ასეთ დიეტაში აუცილებელია საკვებით შორის სასმელი წყალი, ან სხვაგვარად დეჰიდრატაცია. კვირაში არ ჩაერთეთ ხელით მუშაობაში და სპორტის დროს სხეულის ძლიერი დატვირთვა მიეცით. ეს ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობას.

იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით უკუჩვენებები და მინუსები, შეიძლება იჯდეს ასეთი დიეტაზე მხოლოდ კვების ობიექტის კონსულტაციის შემდეგ. ჯანმრთელობის გაუარესების შემთხვევაში, უნდა შეწყვიტოთ დიეტა და ექიმთან კონსულტაციები.

თუმცა, ყველა ამ რეკომენდაციის შემდეგ, შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი მოკლე დროში. თვალსაზრისით სიჩქარის მოშორების ჭარბი წონა, დიეტა "nedelka" უბრალოდ სუპერ.