დღეს, ჯერ კიდევ არ არსებობს კონსენსუსი თუ არა დიეტა ეხლა აკნე ეხმარება. რა თქმა უნდა, თქვენს ნაცნობებს შორის არიან ადამიანები, რომლებიც არ მიჰყვებიან დიეტაზე, მაგრამ მათი კანი გამოიყურება გემრიელი და სხვებს, რომლებიც ყველაფერში ზღუდავენ, მუდმივად განიცდიან კანის პრობლემებს. თუმცა, ადამიანები, რომლებმაც გადაწყვიტეს კანის სურნელის გასინჯვა აკნე, ჩვეულებრივ, კვლავ შეინიშნება პოზიტიური ცვლილებები. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია დასკვნის გაკეთება: თუ თქვენ გაქვთ პრობლემატური კანის მომატება, აკნეზე, მაშინ სწორი მკურნალობა აკნე ხელს შეუწყობს გამონაყარის გასწორებას ან, სულ მცირე, არ გააუარესოს სიტუაცია.
სწორი კვების საწყისი აკნე: პირველი დახმარება
არა იმდენი ექიმი ექიმს ურჩევს დიეტაზე, რომ მოაწონოს აკნე, რადგან მათი ამოცანა, უპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ მედიცინის, მალამოების, პრეპარატის (და, როგორც წესი, ეს არ არის დაბალი ფასი). თუმცა, ხშირად საჭიროა შიდა გასუფთავება.
მავნე საკვები მოხმარდება სხეულის ზოგად ნაწიბურს, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციის დარღვევას და ნაწლავებს. ამის გამო, ტოქსინები არ გამოიყოფა, მაგრამ ინახება და შიგა სხეულის შიგნიდან შიგნიდან, რაც პირველ რიგში აისახება კანის მდგომარეობას.
შეჯამება, ჩვენ შევაჯამოთ, თუ როგორ სწორი კვების წინააღმდეგ აკნე შეუძლია დაეხმაროს. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ნაწლავების გასუფთავება, რათა ის ამოიღონ ტოქსინები. ეს უნდა გაკეთდეს მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან გამოსვლის გზით, რომელიც ატარებს დიეტაზე. გარდა ამისა, რათა დაეხმაროს ნაწლავის შეუძლია ნარკოტიკების რომ აღდგენა microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb და მათი ანალოგი. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ აკნე მოზარდიდან, აუცილებლად იხილავთ გაუმჯობესებას პირველ დღეებში.
როგორ დავაღწიოთ აკნე: დიეტა
არსებობს პატარა საიდუმლო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა აკნე უფრო ეფექტური. ყოველ დილით, მიიღოს წესი, დაიწყოს ჭიქა წყალი, რომელშიც pinch of სოდა იხსნება. ნახევარი საათის შემდეგ სვამს ჭიქა იოგურტი. ეს ზომები საშუალებას მისცემს თქვენს ნაწლავებს საათის მსგავსად მუშაობა.
აკნე საწყისი დიეტა უნდა ჰარმონიულად იყოს შემდეგი სახის პროდუქციისაგან:
- მიიღოთ ნუტრიენტები დღეში ერთხელ მაინც, ჭამეთ თევზი, ზღვის პროდუქტები ან თევზის ნავთობი;
- ყოველდღიურად, ჭამა flaxseed ან სელის ფქვილი შერეული რძის პროდუქტების;
- მიიღოს ვიტამინი A, ჭამა ყველა მწვანე და ნარინჯისფერი ბოსტნეული: sorrel, სტაფილო, spinach, კიტრი. წყაროები ასევე მოცხარი, გარგარი და ღვიძლი;
- მიიღოს ვიტამინი სილამაზის - E, დამატება დიეტა ნებისმიერი კაკალი, განსაკუთრებით კაკალი და ნუშის;
- იმისათვის, რომ ჩვეულებრივ შაქრიანი ჯირკვლების მუშაობა ნორმალურად მიიღონ, თუთია, რომელიც შეიცავს ქაშაყი, ქატო, ძროხის, ასპერგუსს, ხელგრევებსა და ღვიძლს;
- წარმოების B ვიტამინების, რომ გააკონტროლოს ყველა ფერმენტული პროცესები, ღირს კვების წიწიბურა და ხორბლის ფაფა, ყველი, კომბოსტო, თირკმელებში, ყველა ლობიო.
კიდევ ერთი პატარა ტკივილი ჯანსაღი ნაწლავისთვის, რომელიც ჯანსაღი კანისკენ მიდის, სავალდებულო მარცვლეული საუზმეა. დაამატე რძე და ხილი, ეს გემრიელია!
დიეტისთვის აკნე: აკრძალვების სია
რა თქმა უნდა, არ შეიძლება იყოს შეზღუდვები. გამორიცხავს დიეტის დროს გამწვავების დროს
- თეთრი პური, საცხობი, საცხობი;
- ტკბილეული;
- სენდვიჩები;
- crisps, კრეკერი, კრეკერი;
- ცხიმიანი საკვები.
როდესაც გამწვავება დასრულდა, ასეთი პროდუქტი შეიძლება კვირაში ერთხელ შემოიფარგლოს, მაგრამ უფრო ადვილია მათგან გამოსვლა, შეცვალოს ტკბილი ჟელე და ხილი და მავნე სწრაფი კვების საკვები - ბუნებრივი საკვები.