Miley Cyrus - ახალგაზრდა მომღერალი, ვარსკვლავის სატელევიზიო სერიალი "Khana Montana", არ აშკარა მიზეზი, აიღო და დაკარგა 12 კგ. რა დაემართა გოგონას ზედმეტი ტანჯვა? მომღერალი არასდროს ყოფილა სრულყოფილი, მაგრამ მან არც კი იცის, რომ მშვენიერი მოდელი მოჰყვა. წონის დაკარგვა მაილი კირასის მიზნად ისახავდა ფორმის გამეორებას - გოგონას სხეულისგან, რომელიც სპორტის, ფილეტისა და დიეტაში არასოდეს ყოფილა პრაქტიკულად, ქმნის მაგალითს მილიონობით დაკარგვის წონის იმიტაცია.
დიეტა
როგორ მალე კიროსმა დაკარგა წონა, არაფერია ზებუნებრივი და არაფერია გენიოსი. მომღერალი, გამოდის, განიცდის შეუწყნარებლობისგან წებოვანა და რძის პროდუქტებს. მისი დიეტა სწორედ ამ პროდუქტების უარყოფის საფუძველზე შეიქმნა, რის შედეგადაც მეტაბოლიზმი შეიქმნა და დამატებით კილოგრამი წარმატებით მოხმარდა.
ასე რომ, წებოვანა თავისუფალი დიეტის არსი:
- ხორბლის, ჭვავის, ქერის შემცველი პროდუქტები;
- შვრია;
- საწებელი, მაიონეზი, ტანსაცმელი, კარტოფილის სუპები (აქ არის სახამებელი);
- ყველა ფქვილი და ტკბილი;
- ლაქტოზას შემცველი პროდუქტები.
რა არის მაილი?
დიეტა Miley Cyrus არის მარტივი და ingenious: ბოსტნეული, ხორცი, თევზი, tofu, soy, ხილი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ზოგი მარცვლეულია: წიწიბურა, ბრინჯი, ფეტვი, ხორბალი. მან ასევე მოსწონს ლობიო , ნედლი და არანაზღაურებადი თხილი და თესლი.
სპორტი
ფიზიკური ძალისხმევა ახალგაზრდა ნიჭი იხდის არანაკლებ ყურადღებას, ვიდრე დიეტა. ეს სპორტი, რომელიც სხეულის ჩაყრის. Miley არ შემოიფარგლება ერთი სპორტული: მას უყვარს მიგყავს ველოსიპედები, ცეკვა, გასეირნება დარბაზი, მაგრამ ყველაზე მეტად არის ჩართული Pilates - კვირაში ექვსი კვირაში. ასევე, მომღერალი არ არის თავშეკავებული სანაპიროზე იოგას პრაქტიკოსი, რომელიც არა მარტო ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, არამედ დასასვენებლად.
წონის დაკარგვის წინ ვარსკვლავმა 60 კგ იწონიდა, 165 ზრდით - ძალიან ბევრი იყო. ახლა ის 48 კგ იწონის და მეტია კმაყოფილი შედეგით, განსაკუთრებით დიეტა, რომელმაც შეცვალა მისი ცხოვრების წესი.