Დიეტა კვერცხზე 3 დღის განმავლობაში

კვერცხებზე სწრაფი დიეტის დახმარებით სამი დღის განმავლობაში რამდენიმე კილოგრამის მიღება შეგიძლიათ. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი, ვისაც უნდა სწრაფად წონაში, არ ამოწურა ხანგრძლივი დიეტის მქონე უსასრულო რაოდენობის კალორია. დიეტა კვერცხზე 3 დღის განმავლობაში გვთავაზობს სახის გადმოტვირთვის დღეებს, რომლის დროსაც შეგიძლიათ დაკარგოთ 3 კილოგრამი. იმისათვის, რომ დაიცვას კვების პრაქტიკა, არ არის უფრო ხშირად, ვიდრე თვეში ერთხელ. ვახშამი დიეტის დაწყებამდე და პირველი დღის შემდეგ, უნდა იყოს მსუბუქი და დაბალი კალორია. დიეტაში აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ნარინჯისფერ და გრეიფრუტს, რადგან ამ ციტრუსის ნაყოფს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, აჩქარებს მეტაბოლიზმს , აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და ცხიმის ცხიმს.

კვერცხისა და ფორთოხლის დიეტა 3 დღის განმავლობაში

კვერცხი-ფორთოხლის დიეტა საკმაოდ უცნაური კომბინაციაა, მაგრამ მიიჩნევს, რომ ეს ორი პროდუქტი ურთიერთქმედებს ერთმანეთთან, აწარმოებს ქიმიურ რეაქციას ორგანიზმში, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და, შესაბამისად, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.

კვერცხი და ფორთოხლის გამოყენება დიეტა ნიშნავს მხოლოდ ამ პროდუქტების გამოყენებას საუზმე, სადილი და ვახშამი. ნახევარი საათით ადრე კვება, უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი. კვერცხი-ნარინჯისფერი დიეტის მიხედვით, ყოველ დღე 3 კვერცხი და 3 ფორთოხალი ჭამთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს 3 ან 6 კვებაზე. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოს წყალი ან მწვანე აროტივებული ჩაი. თხევადი უნდა იყოს მინიმუმ 1.5 მლ. ეს დიეტა არ უწყობს ხელს ცხიმის გაყოფას და წონის დაკარგვას, ძირითადად, ნაწლავების დასუფთავებასა და ჭარბი სითხის მოშორებას. ეს ვარიანტი დიეტა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად წონაში რამდენიმე ფუნტი ადრე ნებისმიერ შემთხვევაში.

კვერცხისა და გრეიფრუტის დიეტა 3 დღის განმავლობაში

ამ დიეტის მიხედვით, ყოველდღიურად 3 ცაცხვის შემწვარი კვერცხი და 1 გრეიფრუტი. ეს კვება უნდა გაიყოს რამდენიმე კვებით, კვერცხი ჭამა მარილის გარეშე. გრეიფრუტი უნდა იყოს თხრილი და დაჭრილი ნაჭრებად. ეს ნაყოფი მოხმარდება მწარე ფილმს ერთად, რომელიც დაფარავს ლობუსებს. ნებისმიერი რაოდენობით შეგიძლიათ ჩაის მწვანე ჩაი შაქარი და წყალი. სხვათა შორის, წყალი უნდა მინიმუმ ორი ლიტრი და უკეთესი - სამი, რადგან ის არის ის, რომ ეხმარება თირკმელებში გაუმკლავდეს მუშაობა.

კვერცხები საუზმეზე წონის დაკარგვისთვის

კვერცხები შეიცავენ მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმში სასიამოვნო ფორმით. ეს პროდუქტია, რომელიც ამცირებს ყოველდღიური დიეტის კალორიულ შემცველობას დაახლოებით 15% -ით და ინახავს სხეულს მთელი დღის განმავლობაში.