კაშა - ეს არის ძალიან სასარგებლო კერძი, რომელიც ხშირად ეფუძნება სხეულის ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის საფუძველს. Diet on მარგალიტი ქერის ამისთვის წონის დაკარგვა არის დიდი გზა მოკლე დროში, რათა ფიგურა მიზნით.
პერლოვას უპირატესობები
პერლოვკა მდიდარია კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის , მანგანუმის, ფოსფორის, სპილენძის, ამინომჟავების, ვიტამინების B, E, PP და სხვა მნიშვნელოვანი ელემენტებით. ლიზინი, რომელიც მარგალიტის ქერის ნაწილს წარმოადგენს, შესანიშნავად ეხმარება შიმშილის განცდას. ამ პროდუქტში ბოჭკოს გამო, კუჭის პერისტალტიტი აუმჯობესებს. მარგალიტის ქერის სასარგებლო თვისებები განსაზღვრავს მცენარეულ პროტეინებს, რომლებიც იძლევიან ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილებასაც კი, ისეთი კვების სისტემის დაცვაც კი.
მომზადება მარგალიტი ქერის
დამატებითი ფუნტების მოსაშორებლად, მნიშვნელოვანია იცოდეს თუ როგორ უნდა საზ მარგალიტი ქერის დიეტაზე. სანამ მომზადება აუცილებელია croup 8-10 საათის განმავლობაში (200 გრამი მარგალიტის ქერისთვის საჭიროა 1 ლიტრი წყალი). მას შემდეგ, რაც შეშუპება croup უნდა გადაისხა და შეედინება 2-3 ჭიქა წყალი, მოუტანს boil და საზ სანამ მზად არის დაახლოებით 30 წუთი.
დიეტა მენიუზე perlovka
5 დღის განმავლობაში ამ დიეტაში შეგიძლიათ მოიცილოთ საშუალოდ 4-5 კილოგრამი ჭარბი წონა.
თვითნებური დიეტა ქერის შესახებ
მარგალიტის ქერის გამო წონის დაკარგვა არ არის აუცილებელი მხოლოდ ფაფის ჭამა. შეგიძლიათ გააკეთოთ დიეტა თავისთავად, მაგრამ დატოვეთ მარგალიტი ბარი, როგორც მთავარი კერძი. დიეტა თვითნებური ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ დაამატოთ ბუნებრივი seasonings რომ მარცვლეული. გამორიცხავს დიეტაზე საჭიროა ცხიმები და ტკბილეული და ბოლო კვება უნდა იყოს ყველაზე მსუბუქი და დაბალი კალორიით.
სტაბილური და დადებითი შედეგები შეიძლება მიღწეულ იქნეს მარგალიტის დიეტის რომელიმე ვარიანტის დაცვით. პირველ დღეებში ჭარბი სითხე დატოვებს სხეულს, შემდეგ კი ცხიმოვან დეპოზიტებს.