Diet ამისთვის ზარმაცი წყალი

დიეტაზე ზრდილობიანი წყალი არა მარტო მაცდური სახელია, არამედ ძალიან ეფექტურია. იმის გამო, რომ მისი დაბალი კალორია დიეტა, ის საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ წონა კვირაში 1-3 კილოგრამით. გაგიკვირდებათ, მაგრამ ამ დიეტაში დრო არ არის - თქვენ შეგიძლიათ წონაში ცოტა ხნით წლამდე, ვიდრე სასურველ წონაზე მიდიხარ. და ყველა ამ დღესასწაულს - მკაცრი შეზღუდვებისა და შიმშილის გრძნობის გარეშე.

წყლის დიეტა ზარმაცი

ასე რომ, რა არის დიეტა წონის დაკარგვა შეთავაზება ზარმაცი? სპეციალური სისტემის წყალობით, ეს მეთოდი იძლევა პრაქტიკულად თავიდან აცილება ზედმეტი კილოგრამით და, უფრო მეტიც, უფრო სწორად ენერგიის სისტემაში ადაპტირება.

ასე რომ, რა არის წესების ზარმაცი დიეტა?

1. თითოეულ კვებაზე, სავალდებულოა წყლის დასალევად, უმჯობესია, თუ 1-2 ჭიქა. ჩვენ არ გვჭირდება მინერალური წყალი, მაგრამ მარტივი სასმელი წყალი გაზის გარეშე. შენიშვნა: კამფეტი, ვაშლი, ჩაი - ეს არის კვება და ნახევარი საათით ადრე ისინი იღებენ, თქვენ ასევე უნდა სვამს ჭიქა წყალი.
2. კვებაზე სასმელი აკრძალულია. სადილი არ არის სადილის ან ჩაის საჭმლის შემდეგ.
3. წყლის მიღებამდე ჭამის შემდეგ ორ საათში უნდა დაველოდოთ.

გაგიკვირდებათ, მაგრამ ეს ყველაფერია. სინამდვილეში, ასეთი დიეტა მხოლოდ ჩვენ გვსურს, რომ შევასრულოთ ნორმალური სასმელი რეჟიმი და განზრახ დამოკიდებულება შიმშილის განცდასთან დაკავშირებით. მიუხედავად გარე სიმარტივისა, მეთოდი საკმაოდ ეფექტურია და ხელს უწყობს წონაში ინტენსიურად დაკარგვის გარეშე ცხოვრებას. ასევე სასიამოვნოა, რომ დიეტა არ საჭიროებს რაიმე ძვირადღირებულ პროდუქტს და არც განსაკუთრებულ კერძებს და მარტივად შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სამუშაოზე და დასვენების დროს.

ეფექტური დიეტი Lazy: რატომ მუშაობს?

რეცეპტი ზარმაცი დიეტა იმდენად მარტივია, რომ ის ხშირად კითხულობს უამრავ კითხვას და სიურპრიზს: რატომ არის ასეთი მარტივი მეთოდი შედეგების მიცემაზე და სწრაფიც? ასეთი დიეტის ეფექტურობის მიზეზები რამდენიმეა:

1. წყალი შიმშილის შეგრძნებას ახდენს. ჭიქა სხვა თხევადი ჭამის წინ ჭამამდე, შეავსე კუჭა, რის გამოც შიმშილი იბრუნებს. ამის გამო, თქვენ ჩვეულებრივად ჭამთ.
2. თქვენ არასდროს დატოვებს არასასიამოვნო საჭმელს. Nutritionists ამბობენ, რომ ეს არის საჭმლის, რომლის დროსაც ხალხი ჩვეულებრივ აღიქვამს ყველაზე nutritious საკვები და უზრუნველყოფს მას ჭარბი წონა. წარმოიდგინეთ, ხელი მიაღწია კამპანია, და მაშინ ხვდები, რომ თქვენ უნდა დალიოთ 2 ჭიქა წყალი და დაველოდოთ ნახევარი საათით ადრე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს არ შეამცირებს უსარგებლო საჭმელს! თუმცა, ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ მიზანშეწონილობა, ასეთი დიეტა ვერ დაეხმარება, რადგან თუ ამ სიტუაციაში, დავთმობთ და გადაწყვიტოს, რომ ერთხელ ზიანი არ მოუტანია, მაშინ კვლავ შეგიძლიათ დაიწყოთ.
3. მუდმივი მიღება წყლის საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ დროს კვება, და ორივე კარგად დასაშლელად მეტაბოლიზმის. იმის გამო, რომ კალიფორნიული დოზა შეამცირებს თქვენს დიეტას, სწრაფი მეტაბოლიზმი ხელს შეუწყობს ადრე დაგროვილი ცხიმების გაყოფა და, შესაბამისად, წონის დაკარგვა.
4. წყურვილს წყვეტებთ წყურვილს. ხშირად, როდესაც შენ, როგორც ჩანს, რომ თქვენ მშიერი ხართ უბრალოდ სვამს. ბევრი წყალი სვამს აუცილებლად გვეხმარება ეს გრძნობები.

ეს დიეტა აბსოლუტურად უვნებელია (თუ თირკმლის დაავადების სახით არ უკავშირდება უკუჩვენებები), ამიტომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვაზე და წონის შემდგომი მოვლა.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ წყლის ხარისხი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს: წყალი უნდა იყოს თუ არა გაფილტრული, შემდეგ მაინც მოხარშული. იდეალური ვარიანტი - დნება წყალი, რომელიც არის მარტივი მომზადება სახლში ყველაზე ჩვეულებრივი ჩამოსასხმელი. ეს შესანიშნავად ეხმარება მეტაბოლიზმის დასაშლელად, რაც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.