მიუხედავად იმისა, რომ სატელევიზიო პროექტი "სახლი 2" იწვევს ძალიან სადავო საზოგადოებრივ აზრს, ბევრი ადამიანი, თუნდაც ის, ვინც არ არის ამ რეალობის შოუს გულშემატკივარი, მონაწილეობდა ინა ვოლოვიჩოვას მონაწილეობით. მაყურებლების წინ სასწაული შესრულდა: 54 წლის გოგონა, რომელიც 100 კგ წონაში მოვიდა პროექტში, 46 წლის ზომაზე კარგად გათვლილი ქალბატონია. გასაკვირი არ არის, Inna Volovichova- ის დიეტა ისეთი მშრალი ინტერესია.
როგორ Inna Volovichova დაკარგა წონა: დიეტა
ის ფაქტი, რომ ვოლოვიჩოვის დიეტა კარგად მუშაობს, შეიძლება პირადად დარწმუნდეს სატელევიზიო პროექტის ყველა მაყურებლის მიერ. რამდენიმე თვის განმავლობაში pussy დაეცა 28 (!) კილოგრამები - და ეს არ არის ლიმიტი, რადგან არ აპირებს შეჩერება.
წარსულში, Inna ცდილობდა სხვადასხვა მეთოდები, მათ შორის პოპულარული კრემლის დიეტა - მაგრამ გამო განვითარებადი ჯანმრთელობის პრობლემები, ეს უნდა მიტოვებული. ალბათ, სწორედ ამიტომ მოხდა ვოროვიჩოამ დიეტა, რომელმაც საბოლოოდ მიიყვანა ჰარმონია. გოგო იყო დაუნდობელი და დიეტა მთლიანად გამორიცხა მთელი რიგი პროდუქცია:
- ყველა ტკბილი, ფქვილი;
- ყველა შემწვარი და ცხიმიანი;
- ყველა დამარილებული და შებოლილი;
- ბანანები და ყურძენი;
- ნებისმიერი ალკოჰოლი.
რელიეფი იყო მხოლოდ შავი პურის ხარჯზე - მისი გოგონა ჭამდა შეზღუდული რაოდენობით. ექვს საღამოს ინდა მას შემდეგ აკრძალა, ხოლო თუ მშიერი იყო - გრეიფრუტი შეჭამდა ან ჭიქა უცხიმო კეფირის ჭიქა.
ინა ვოლოვიჩოვას დიეტა დღის განმავლობაში
Inna Volovichova მთელი დიეტა დაყოფილია სამ ეტაპად - მოსამზადებელი, ფაქტობრივი დიეტა და გამომავალი.
- პირველი ეტაპი არის მომზადება, რომლის დროსაც მხოლოდ აკრძალული პროდუქტები გამოირიცხება. ეს ეტაპი გრძელდება 1-2 კვირის განმავლობაში.
- მეორე ეტაპი არის დიეტა, რომლის დროსაც არა მხოლოდ აკრძალული საკვების სია გამორიცხულია, არამედ საკვების მიღება გარკვეულ დიეტებშია. ამავდროულად ვოლოვიჩოვის დიეტა მენიუ ითვალისწინებს მკაცრ გრაფიკს, რომელიც რამდენიმე თვის განმავლობაში იცავდა:
- საუზმე - შაქრის + ნაყოფის გარეშე წყლის შვრიის მცირე ნაწილი;
- ლანჩი - მჭამელი ხორცი ან თევზი + ახალი ან ჩაყრილი ბოსტნეული;
- ვახშამი - ახალი ხილი ან ბოსტნეული, უცხიმო იოგურტი ან უცხიმო ხაჭო.
- მესამე ეტაპი არის გამოსავალი დიეტა, რომლის დროსაც პროდუქცია თანდათანობით არის დამატებული. აკრძალული პროდუქტები კვლავ აკრძალულია.
წონის შენარჩუნების შემდეგაც კი, აუცილებელია საჭმლის არჩევანის შესახებ ძალიან ფრთხილად, რადგან დიეტაზე საკმარისი რაოდენობის შემცველობა იზრდება, მაშინ ასეთი სირთულის მქონე წონის დაკარგვა აუცილებლად დაბრუნდება.
ინა ვოლოვიჩოვა: დიეტა ან ყალბი?
არსებობს აზრი, რომ ვოლოვიჩოვამ არ დაკარგა ბუნებრივი წონა, მაგრამ გამოიყენა გარკვეული აბი ან ოპერაცია. უპირველეს ყოვლისა, ის ფაქტი, რომ წლების მანძილზე გოგონამ გადაარჩინა ჭარბი წონა და როდესაც იგი ჩამოშორდა მას, იწვევს დაპირისპირებას, მას არ ჰქონდა ეფექტი saggy კანი, თუმცა ძნელია მოვუწოდებთ სპორტული ქალბატონი.
თუ თქვენ კრიტიკულად მიდიხარ დიეტა - ფაქტობრივად, ეს არის დაბალი კალორია და ყოველდღიური დიეტა მოიცავს დაახლოებით 600-800 კალორიას, რაც დამოკიდებულია ზომის ნაწილების მიხედვით. ეს არ არის საიდუმლო, რომ ასეთი დიეტა აუცილებლად შეანელებს მეტაბოლიზმს, ხოლო სხეულის საჭიროება ან შერყევა ან დამატებითი ზომები იმავე დიეტაზე წონის დაკარგვას განაგრძობს.
ბევრი დიეტის დროს, არ უნდა ჰქონდეს პლატოზე ეფექტი (როდესაც დაბალი კალორიური დიეტა იწონის "ინდიკატორზე"), რეკომენდებულია ფრაქციული კვება 5-6-ჯერ დღეში. თუმცა, სამჯერადი კვებით დღეში ეს პუნქტი არ არის მკაფიოდ გათვალისწინებული.
თუმცა, დაბალი კალორიური დიეტა და ცხიმიანი და ტკბილი უარის გარანტია ჰარმონიაში. ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამის შემდეგ არ გაგრძელდება შეზღუდვა თავად, წონა დაბრუნდება ჭარბი დროულად.