რაისის დიეტა სხეულის წმენდისთვის საკმაოდ მარტივია, რათა თავიდან იქნას აცილებული სხეულისაგან წიდისა და მარილის გარეშე ჭარბი chores გარეშე შეცვლის მისი ჩვეული კვების სისტემა. ყველა ცვლილება მოქმედებს მხოლოდ საუზმეზე, შემდეგ კი - მხოლოდ ორი კვირის განმავლობაში. ეს იმდენი დროა, რომ სხეულის ბრინჯის წმენდა. აღსანიშნავია, რომ დიეტა მოითხოვს მომზადებას და ზოგადად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოუთმენელი ხალხი - მათ, ვისაც ერთხელ სჭირდება.
ცოტა რამ ბრინჯის ტიპებზე
თუ კვლავ ბედნიერი რწმენით ხართ, რომ თეთრი მრგვალი მარცვლეული ან გრძელი მარცვლეული ბრინჯი წარმოუდგენლად სასარგებლოა, მოგიწევთ იმედგაცრუება. ჩვეულებრივი გაპრიალებული ბრინჯი, რომელიც ჩვენ ხშირად ვყიდულობთ მაღაზიებში, არის პროდუქტი მთლიანად გაწმენდილი ყველა სასარგებლო და საკვებ ნივთიერებებით, რომლებიც შეიცავს shell. გარდა ამისა, ეს ბრინჯი არის ლორწოს, რომელიც არ არის ძალიან სასარგებლო სხეულისთვის.
სწორი კვების, ბუნებრივი, ყავისფერი ბრინჯისთვის შესაფერისია - დიეტა, რომელიც სხეულის განწმენდას, ჩვეულებრივ, გამოიყენებს მას. გარდა ამისა, ველური (შავი) ბრინჯი ასევე არის შესაფერისი - დიეტა ამ შემთხვევაში არ შეიცვლება და სამზარეულო ყველა ასპექტი იგივე დარჩება.
რაისი დიეტა წმენდა (ან "ოთხი ტომი")
დიეტაზე დიეტაზე მომზადება დასჭირდება ოთხი დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა შეიძინოთ ოთხი ერთჯერადი ჭიქა (არ არის აუცილებელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა კონტეინერი), ყავისფერი ან შავი ბრინჯის პაკეტი არჩევანის გზით (ჩვენს ქვეყანაში უფრო ადვილია ყავისფერი ბრინჯის პოვნა, არ გაგიკვირდეთ, ის უფრო ძვირი ღირს, მაგრამ ეს უფრო სასარგებლოა) .
მიიღეთ 2 tablespoons of ბრინჯი, rinse ეს საფუძვლიანად და დააყენა იგი მინის. დაწერეთ "No 1" მინის, დავასხათ მას მეტი წყლით და დატოვონ იგი მაცივარი ან windowsill. მეორე დღეს, დაიბანეთ ბრინჯი კვლავ და ამშვიდებს. წაიღეთ სხვა მინა, ჩაწერეთ ეს "ნომერი 2", ჩაიწერე 2 სუფრის კოვზი თბილი და დავასხათ წყალი.
მესამე დღეს, rinse ყველა ბრინჯი, შეცვალოს წყალი და მიიღეთ ჭიქა "No.3", სადაც დააყენა შემდეგი ნაწილი რაისმა. მომზადების მეოთხე და საბოლოო დღეს, ყველა ჭიქაში ბრინჯი ჩამოიბანეთ, შეავსეთ წყალი და დაიწყეთ ჭიქა "No.4", სადაც ანალოგიით, იმავე სარეცხი ბრინჯით დააყენა და დაასხით წყალი.
მომდევნო, მეხუთე დღე, დიეტა პირველი დღეა. დილით შუშის "№1" წყლით უნდა დაასხით წყალი, მოათავსეთ ბრინჯი ფირფიტაზე და 15 წუთის განმავლობაში დაასხით მდუღარე წყალი საუზმე მზად არის! დამატება მარილი, შაქარი, ზეთი და სხვა სანელებლები არ. ჭამა ბუნებრივი პროდუქტი და მოდით ეს გაწმენდა თქვენი სხეულის! იმიტომ, რომ ეს არ არის აუცილებელი, რომ საჭმლის საჭმლის მომზადება არ არის საჭირო, აღმოჩნდება, რომ ცოტა არ იყოს, მაგრამ მაინც სასიამოვნოა გემო.
ჩამონტაჟებული მინაში შეავსეთ ბრინჯის ახალი ნაწილი, შეავსეთ იგი წყლით (შეგიძლიათ "მე -5" მოაწეროს, ისე, რომ არ დაბნეული იყოს ან შეწყვიტოთ შუშის "არა 1"). ჩამოიბანეთ დარჩენილი ბრინჯი.
მიუხედავად ყველა აშკარა ტურბინისა, ყველა ეს ქმედება ხორციელდება მექანიკურად და არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ძალისხმევას. გარდა ამისა, ასეთი ბრინჯი ფაფა ხდის დიეტა მოსახერხებელი მათთვის, ვინც არ
გარდა ამისა, ბრინჯი დიეტა სასარგებლოა სახსრებისთვის, და როდესაც იწყება სინათლე ყოველ მოძრაობაში, თქვენ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ბევრი ძალისხმევა.
ასეთ დიეტაზე შეიძლება ეფექტურად წონაში იმის გამო, რომ ბრინჯი გაწმენდილია ამ გზით ეფექტურად დაგეხმარებათ გაწმინდეს სხეული. თუ კეთდება სწორი კვების და გამორიცხავს ცხიმიანი და შემწვარი საკვები თქვენი დიეტა მთელი 14 დღის განმავლობაში, რომ იქნება საუზმე ამ გზით, შეამჩნევთ, რომ თქვენი წელის გახდა თხელი და მოხდენილი და სხეულის უფრო სუსტი.