სწრაფ შედეგებზე დაყრდნობით, გოგონები არ წყვეტენ თავიანთ ორგანოებს. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზა არის 30 დღიანი სასმელი დიეტა. გარკვეული მიზეზების გამო, ყველას არ ფიქრობს ის ფაქტი, რომ ყველაფერი არ არის შემთხვევითი სხეულში და კბილები გადაეცემათ ადამიანს, რადგან მას სჭირდება მყარი საკვები. თქვენ გაიგებთ სასმელ დიეტაზე ერთი თვის განმავლობაში და მისი შედეგები ამ სტატიიდან.
რა ვსვამ სასმელ დიეტაზე?
ყველა სახის სასმელების ნებადართულია ნებისმიერი მყარი საკვები სრული უარყოფით. სასმელი დიეტის მენიუ 30 დღის განმავლობაში შესაძლებელია ასეთი სასმელებისგან:
- შეკუმშვას, ხილის სასმელს, კოპელს;
- რძის რძე და რძე;
- ყავა, ჩაი, კაკაო, ქვასი;
- ბოსტნეული ან ქათმის ბულიონი;
- წვენები, smoothies .
დიეტის ავტორი აღნიშნავს, რომ მთელი თვის განმავლობაში თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა არაფერი მყარი, მხოლოდ სასმელები. თუმცა, თქვენ უნდა დაარწმუნოთ თქვენი სხეულის, რათა გარეთ ყოველდღიურად თავმჯდომარე. სხვათა შორის, ამ დიეტის დროს მთელი უმრავლეს შემთხვევაში მთელი დიარეა მიდის.
რა აძლევს სასმელ დიეტს 30 დღის განმავლობაში?
შედეგად, სითხის ამოღება ხდება სხეულისგან, კუჭისა და ნაწლავების შემადგენლობა ამოღებულია და ჭურვი მართლაც მსუბუქია. ამის შემდეგ, კვების ნაკლებობის გამო, სხეული მართლაც იწყებს ქსოვილის დახარჯვას - ეს არ არის მხოლოდ ცხიმი, რადგან ჩვენ გვინდა წონაში და კუნთში დავკარგოთ, რადგან დიეტის პროტეინის ნაკლებობა. და როდესაც სხეული არ არის საკმარისი კუნთების, ის ხარჯავს ნაკლებ ენერგიას და ჩვეულებრივი დიეტაში დაბრუნებას აუცილებლად მიაქვს წონაში ძლიერი მომატება.
ერთადერთი შანსი, რომ გადარჩენა შედეგია, გავიდნენ სასმელი დიეტა დაუყოვნებლივ სწორი დიეტაზე . მაგრამ სწორ დიეტაზე, სხეულის ასეთი დაცინვის გარეშე წონის დაკარგვა შეიძლება.
საღამოს ხანგრძლივი არარსებობის გამო, ღრძილების წარმოქმნის პროცესში აუცილებელია მყარი საჭმლის მომნელებელი საჭმლის გამომუშავება, ხოლო დიეტის დასასრულის ბოლოს შეიძლება გამოვლინდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სერიოზული ავადმყოფობა. არ დაველოდოთ ერთდროულად - ეს შეიძლება მოვიდეს სინათლე წელიწადში ან 5 წლის შემდეგ, რაც დამოკიდებულია თქვენი სხეულის სიძლიერეზე.
მძიმე ტვირთი ღვიძლშია და თირკმელებზეა მოქცეული, მაშინაც კი, თუ მათთან დიეტა არ იყო პრობლემები, მას შემდეგ, რაც ისინი შეიძლება წარმოიშვას. ნუ გამოიყენებთ უკიდურეს დიეტებს, ზრუნავს.