სამწუხაროდ, ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც გარემოება უფრო მკაცრია, ვიდრე ოდესმე: ჰაერი და წყლის დაბინძურება, ქიმიური სასუქების გამოყენება ბოსტნეულისა და ხილით და ა.შ. და რა ვნახავთ თაროებზე მაღაზიებში? ჩვენ შესთავაზა ბევრი ნახევრად მზა პროდუქცია საკვები დანამატები, მაღალი calorie სწრაფი კვების და ასე შემდეგ. ასეთ პირობებში, ძნელია ჭამა სწორად. ამიტომ, ზოგჯერ აუცილებელია სხეულის დასვენება, ამ მიზნით წმენდის დიეტა თქვენთვის შესაფერისია. რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი დიეტა განსხვავდება ჩვეულებრივიდან. დიეტა, ტოქსინებისა და ტოქსინების წმენდის საშუალება, საშუალებას მოგცემთ, დაიბრუნოს კარგი ჯანმრთელობა, გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი და წონაც კი დაკარგოს.
ვის სჭირდება?
ყველას! მავნე ნივთიერებების დაგროვება ყველა, მიუხედავად თქვენი წონა და ფიზიკური, გარდა იმისა, რომ ადამიანებს სიმსუქნე კიდევ უფრო. მაგრამ თუნდაც სუსტი ადამიანები არ უნდა უგულებელყოს დიეტის გადანაწილება, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი სხეული შეძლებს ტოქსინების მოშლას, 100% ვერ გააკეთებს და არ დააზარალებს.
გაწმენდის დიეტა ნაწლავებისთვის: წესები
სხეულის წონის დაკარგვა მცირდება ერთი ძირითადი წესით - მხოლოდ ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენება გმო-ს გარეშე, სხვადასხვა საკვები დანამატებით და ა.შ. გარდა ამისა, თქვენ უნდა სხეულის ფიზიკური დატვირთვა და დარწმუნებული უნდა მიიღოს საკმარისი ძილის. სასურველია დიეტა და ძილის დასადგენად და მკაცრად დაიცვას იგი, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის მეტაბოლიზმს და ასევე დაეხმარება გძინავს და ადვილად გაიღვიძოს.
თქვენს დიეტაში უნდა შეიცავდეს ბოსტნეული და ხილი, და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ წყალი მაინც სვამს, მინიმუმ 2 ლიტრს დღეში.
წონის დაკარგვისთვის ნაწლავის ეფექტური წმენდა საჭიროა ალკოჰოლური სასმელების, მოწევა, ცხოველური საკვები (ნება უშუალო ცხიმიანი კეფირი და ცოცხალი იოგა), და არ მიიღოს საკვები დამატებების (BAA). ნუგეშისცემა ასევე არ არის ნებადართული, არ შიმშილობა თავს შიმშილით, წინააღმდეგ შემთხვევაში მიიღებთ
წმენდისა და წონის დაკარგვა შეიძლება კვირაში გაგრძელდეს და, შესაძლოა, მხოლოდ 2-3 დღე დამოკიდებულია დიეტაზე, რომელიც აირჩევს და თქვენს სურვილს.
დიეტის მაგალითები
- წმენდის დიეტა წონის დაკარგვა ვაშლი და იოგურტი. დიეტა განკუთვნილია 2-3 დღის განმავლობაში, რაც უფრო მეტად დაიცვას რეკომენდირებული. პირველ დღეს თქვენ მხოლოდ კეფირის დალევა, ყოველ საათში ერთი მინა, შეგიძლიათ ჩაიცვით ჩაის მწვანით თაფლით. მეორე დღეს, დავამატებთ ახლად squeezed ვაშლის წვენი. მესამე დღეს, ნებისმიერი ბოსტნეულისა და ხილის მიღება ნებისმიერი რაოდენობით.
- გამწმენდი რაისი დიეტა . შენი ყოველდღიური ration უნდა შედგებოდეს მოხარშული ბრინჯი (3 ნაწილი 60 გრამი მშრალი ბრინჯი), ხილი და ბოსტნეული. სასმელი წყალი და მცენარეული ჩაი. ბოსტნეულს სალათების ან სუპების სახით შეგიძლიათ.