ჯონ პეგანო არის ექიმი, ლინკოლნის უნივერსიტეტის სპეციალისტი, რომელიც 25 წლიანი ცხოვრების მანძილზე ასწავლიდა ასეთ იდუმალ დაავადებას, როგორც ფსორიაზი. მან წარმოშვა ფსორიაზის წარმოშობის საკუთარი თეორია, რომელიც ნაწლავის ქერქის გაუარესებისას წარმოიშვა, როდესაც ცუდი ცდუნების გამო სიცოცხლის ნარჩენები არ არის ამოღებული, მაგრამ სისხლში და ლიმფში წამოღება, ცდილობენ "გამოვიდეს" კანის მეშვეობით.
დიეტა J.Pegano
ფსორიაზის მკურნალობა და მინიმუმამდე მოყვანა, ჯონ პეგანო გთავაზობთ ფსორიაზის დიეტას, რომელიც შეამცირებს მჟავიანობას და ზრდის ალკოჰოლიზმის ორგანიზმში. ამისათვის, პეგანოს დიეტა შეიცავს 60-70% ტუტე პროდუქციას და 30-40 მლნ.
ალკალინის პროდუქცია
ყველა ხილი გარდა: მოცვი, ლურჯი, ფქვილი, currants. ვაშლი , ნესვი შეჭამეს, როგორც ცალკე საკვები, სხვა პროდუქტებით აერთიანებს. ციტრუსები და წვენები არ შედის რძის პროდუქტებზე.
ბოსტნეული - გამორიცხავს ყველა სოლანასეს, რომელიც მინიმალური დოზებით იძლევა legumes, pumpkins, rhubarb, ბრიუსელის sprouts.
წვენები ერთად pegano დიეტა:
- ანანასი;
- პაპაია;
- მანგო;
- გრეიფრუტი;
- გარგარი;
- ყურძენი
- მსხალი.
ალკალინის მინერალური წყლები: ბორჯომი, ესენტუკი -4 და ა.შ.
თხილი: შეგიძლიათ ნუშის, თხილის მინიმუმს.
მომზადება
ჯონ პეგანოს დიეტაში ყველა ხილი და ბოსტნეული სასურველია იყოს ახალი. ნებადართულია საცხობი და stew პროდუქცია, გაყინვას. დაკონსერვებული საკვები და frying არ არის დაშვებული. და რაც შეეხება ვაშლებს, საუკეთესო ვარიანტი აქედან გამომცხვარი ვაშლია.
მჟავა პროდუქტები
პროდუქტები, რომლებიც მჟავიანობის გაზრდას არ საჭიროებს მთლიანად აღმოფხვრას, უნდა შეიცავდეს დიეტის 30-40% და უნდა იქნეს გამოყენებული ცალკეული მათთან ურთიერთქმედების გარეშე.
პეგანოს კვების დროს რეკომენდირებულია სხვადასხვა თევზის საჭმელი კვირაში 4-ჯერ. თევზი ურჩია:
- მტევანი;
- ტუნა;
- კოდი;
- სკუმბრია
- sardine;
- perch;
- საზღვაო ენა;
- ბორცვი
- haddock;
- კალმახი.
მთავარი პირობა - არ fry თევზი!
კვირაში ორჯერ შეგიძლიათ მიიღოთ ფრინველი, მაგრამ არა ცხიმიანი, კანის გარეშე, მხოლოდ თეთრი ხორცი არის უკეთესი.
ასევე, პეგანოს დიეტა გამონაკლისის გარეშე რძის პროდუქტების გამოყენებაზე მეტყველებს, მაგრამ დაბალი ცხიმის შემცველობა. შეგიძლიათ შეჭამეთ და მოხარშული რბილი მოხარშული კვერცხი.
და საუკეთესო ზეთი ფსორიაზი არის ზეითუნის ზეთი. ეს, სხვათა შორის, რეკომენდირებულია, როგორც laxative (1 ჩაის კოვზი დღეში). ჩაის, მაგრამ არა შავი, და მცენარეული, chamomile, საწყისი საზამთრო ოჯახს.
როგორც ხედავთ, დიეტა ფსორიაზი შეიცავს ყველა პროდუქტს, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, რომლის მიხედვითაც პირი არ შეშფოთებულია შიმშილისგან და კრძალავს.