Სექსუალური დიეტა

სექსუალური დიეტა არა მარტო ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის მოცილებას და გამოიმუშავებს ფიგურას, არამედ გაზრდის სექსუალურ აქტივობას. იგი ეფუძნება დიეტოტიკის ზოგად პრინციპებს, რაც გააუმჯობესებს და გააძლიერებს ჯანმრთელობას.

სექსუალური წონის დაკარგვა დიეტა

აუცილებელია თქვენი დიეტის გადახედვა და დაბალი კალორიური საჭმლის გადატანა. ყოველდღიური მენიუ უნდა აშენდეს ისე, როგორც ფურცლებზე იმავე დროს შესანახი. მცირე ნაწილი უნდა იყოს შიმშილის დაკმაყოფილება. საღამოს შვიდი დღის შემდეგ არ არის რეკომენდებული ჭამა, როდესაც სხეული უკვე საწოლით ემზადება და აქტიურად ვერ იმუშავებს. სქესობრივი დიეტა არ უნდა შეიცავდეს ცხიმოვან საკვებს, რადგან ისინი ხანგრძლივი გაჯანსაღებაა, რაც იწვევს სისხლმბადი სისტემისკენ და არა რეპროდუქციულ ორგანოებს. უარყოფითი ზეგავლენა სქესობრივი ჰორმონების გამომუშავებაზე მოქმედებს საკვებიზე, რაც ზრდის ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ამასთან დაკავშირებით მნიშვნელოვანია, რომ ქოლესტერინის დონეც დაბალია, რაც სექსუალური სურვილის დაკარგვას იწვევს. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეიტანოთ თხილი, მცენარეული ზეთი და თევზი.

სექსუალური დიეტის მენიუ ჩამოყალიბებულია შემდეგ პრინციპებზე:

1. მაგიდაზე დასხდნენ 4-ჯერ დღეში.
2. ჩართეთ მენიუში, როგორც ბევრი ზღვის პროდუქტები რაც შეიძლება, რომლებიც აფროდიციკლები არიან. მათ აქვთ დადებითი გავლენა მეტაბოლიზმზე და არ არიან კალორიური. ასევე შეგიძლიათ ჭამა ზღვის ჭავლი, სადაც იოდის ბევრი რამ არის.
3. სექსუალური აქტივობის გაზრდა, მენიუში არტიკლიკა და დესერტი, მარწყვი და შავი შოკოლადი, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით.
4. მენიუში აუცილებლად უნდა იყოს პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბოჭკოებს: ხილი და ბოსტნეული.
5. საზიანო შაქარი ჩაანაცვლებს თაფლს, რომელიც არეგულირებს ტესტოსტერონისა და ესტროგენების სისხლს და ეს დადებითად მოქმედებს სექსუალურ აქტივობაზე. თაფლი დაემატა ჩაის მცირე რაოდენობით.
6. დიეტაში მნიშვნელოვანია ცილის საკვები, რომელიც მნიშვნელოვანია წონის დაკარგვისა და სექსუალური აქტივობისთვის. ყურადღება მიაქციე თევზის, ხორცი და რძის პროდუქტებს.

იმავე პრინციპებით, ბორმენტალური სქესობრივი დიეტა აშენდა. წონის დაკარგვის ამ მეთოდის ეფექტურობის გაზრდა, რეკომენდირებულია, რომ რეგულარულად განახორციელოთ აქტიური ცხოვრების წესი. ეს საშუალებას იძლევა სხეულის გაჯერება ჟანგბადში და ეს დადებითი გავლენა აქვს სექსუალურ აქტივობაზე. არჩევა მიმართულებით, რომ მოაქვს სიამოვნება და პრაქტიკა მინიმუმ 30 წუთი.

სექსუალური დიეტის ნიმუში ერთი კვირის განმავლობაში:

1. საუზმე: Herculean muesli, პომიდორი, გამომცხვარი ღუმელში, სადღეგრძელო და მოხარშული კვერცხი. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა შვრიის, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვა და ზრდის დონის ტესტოსტერონის სისხლში. სასმელი წყლის ლიმონის წვენი ან ხილის კოქტეილი.
2. Snack: მსახურობს მჭლე წვნიანი და რამდენიმე პატარა ნაჭერი ყველი შავი პური.
3. სადილი: გამომცხვარი ქათმის ფეხი ან პილაპის ემსახურება და ქაფით და ბოსტნეულის სალათი.
4. ვახშამი: მოხარშული კარტოფილი, ერთგვაროვანი ან ჩაშუშული კომბოსტოში და კიდევ 2 სტაფილო. კოვზი მოხარშული ლობიო და ბოსტნეულის სალათი.

სექსუალური დიეტა ავოკადო

ეს მოკლე დიეტა, რომელიც მოიშორებს რამდენიმე კილოგრამი. გარდა ამისა, ამ ნაყოფში შეიცავს ფიტოსტეროლს, რომელიც სექსუალური აქტივობის გაზრდას უწყობს ხელს. მენიუში შედის პროდუქციის მცირე ჩამონათვალი, მაგრამ avocado არის hearty fruit, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გრძნობს შიმშილს.

ამ დიეტის მენიუ გამოიყურება:

1. საუზმე: ნახევარი ავოკადო, ივსება უცხიმო ხაჭოთი და ჭიქა წყალი.
2. სადილი: სალათის სალათა, ავოკადო, კიტრი, მყარი მოხარშული კვერცხი და მწვანე ხახვი. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ჭიქა მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.
3. ვახშამი: ნახევრად ავოკადო ივსება ხაჭოთი, 100 გრ მოხარშული საქონლის ხორცით და ასევე პიტნის ჩაი ან წყალი.