Ანანასის დიეტა

ანანასი არის ერთადერთი ხილი, რომელიც შეიცავს ფერმენტის ბრომელს. ჩვენი სხეულის ფერმენტების წყალობით, ქიმიური პროცესები ხდება და დაჩქარებულია. ისინი პროტეინს ჩაყრის, მეტაბოლიზმის გააქტიურება და, შესაბამისად, საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და ცხიმის წონის შემცირება. ნებისმიერი დიეტისთვის ბრომელის იდეალური მხარდაჭერაა და ანანასის რაოდენობაში მისი რაოდენობა მაქსიმალურად ახლოს არის. ამიტომაც ანანასის დიეტა აქვს ბევრი შესანიშნავი მიმოხილვა.

ანანასის დიეტაში მიღება შეიძლება მხოლოდ 5-დან 7 კგ-მდე ჭარბი წონის დაკარგვა. ანანასის სასარგებლო თვისებების გამოყენება, თქვენ გახდება slimmer, გრძნობთ საკუთარ თავს და თქვენს მიმზიდველობა.

აქ წარმოდგენილი ანანასის დიეტა ვარიატია 5 დღის განმავლობაში და არის რაციონალური და დაბალანსებული დიეტისთვის. ყველა კვება მდიდარია ვიტამინისა და მინერალური ნივთიერებებით.

პიკანტური დიეტის თითოეული საუზმე შეიცავს 200 კკალს, შუალედურ კვებას - 100 კკალს, სადილი და სადილი - 300 კკალ. ამ შემთხვევაში, დღეში დაახლოებით 1000 კკალს მიიღებთ, რაც საშუალებას მოგცემთ დაიცვას დიეტა. ასევე დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე. სასურველია, თუ ეს მინერალური წყალი და მცენარეული ჩაი.

მენიუს ანანასის დიეტა

1 დღე

საუზმე. 50 გ ხილის muesli და 50 გ ახალი ახალი ანანასის დაასხით ნახევარი პაკეტი უცხიმო იოგურტი.

მეორე საუზმე. ანანასის წრე შერეულია 125 მლ რძეში და სასმელად.

სადილი. 125 თურქეთის ძუძუს დააყენა მცენარეული ზეთი 100 გრ ახალი ანანასი. სეზონი სოიოს სოუსით.

Snack. ანანასი თასი 1 tsp სოუსით. თაფლი, 1 ც. ლიმონის წვენი და 1 სტადიის. ლ. კრემი.

ვახშამი. სალათა 100 გრ ანანასის, 100 გ სალათი ფოთლები, 1 მოხარშული კვერცხი და 100 გრამი მოხარშული, დაჭრილი asparagus. სეზონი გემოვნებით მცენარეული ზეთი, ძმარი და სანელებლები.

2 დღე

საუზმე. 20 გრ სიმინდის ფანტელები და 100 გრ ახალი ანანასის დაასხით 125 მლ რძე.

მეორე საუზმე. 75 გრ ახალი ანანასის დაასხით 1 სტადიის. ლ. ლიმონის წვენი და 2 სტადიის. ლ. ფორთოხლის წვენი.

სადილი. ანანასის თასი უნდა იყოს შემწვარი 4 მსხვილი ნედლეული შტრიპი და ნახევარი ბოლქვი. დაამატეთ 50 გრამი მოხარშული ბრინჯის კერძი.

Snack. 2 mug of ანანასი 1 სტადიის. ლ. ხაჭო, 1 tsp. მუსლი და 3-4 თხილი.

ვახშამი. ჭვავის სადღეგრძელო 30 გრამი ლორით, 100 გრ ანანასი და სალათის ფოთლები.

3 დღე

საუზმე. ნაჭერი პური ნაჭერი თხელი ნაჭერი შებოლილი თურქეთი და 1 რაუნდი ახალი ანანასი.

მეორე საუზმე. სალათი 2 პატარა სტაფილოდან და ანანასის წრე.

სადილი. 100 გ შემწვარი ხბოს ღვიძლი და 2 კილოგრამი ანანასი 100 გრამი მოხარშული ბრინჯით.

Snack. 100 გრ ახალი ანანასის და 100 გრ კენკრა შერეული 1 კივი და დაასხით 2 სტადიის. ლ. ფორთოხლის წვენი.

ვახშამი. 1 ცალი ჭვავის პური ნაჭერი ნაჭერი და mug of ანანასი.

4 დღე

საუზმე. სადღეგრძელო 2 ცალი ანანასის და 2 ნაჭერი ორაგული.

მეორე საუზმე. სალათი 50 გ პეკინის კომბოსტოს და ანანასის ნაჭერი, 1 სმ. მზესუმზირის ზეთი და ნახევარი ლიმონის წვენი.

სადილი. 150 გრ-იანი საცხობი ერთად 1 ჭიქა ანანასი და 50 გ ხახვი და ჭამა ერთად სადღეგრძელო.

Snack. 1 ნაჭერი ჭვავის პურის დასაფარავად 1 სტადიის. ლ. კოტეჯი ყველი და 2-3 თხელი წრეების ანანასი.

ვახშამი. 100 გრ მოხარშული ქათამი, 100 გრ ყველი და 100 გ ანანასის, დაჭრილი და სეზონის მცენარეული ზეთი და სანელებლები

5 დღე

საუზმე. 2 ცალი ჭვავის პური smeared ერთად თხელი ფენით კარაქი და შემდეგ მოიცავს 2 ნაჭერი ახალი ანანასი და 2 ნაჭერი უცხიმო ყველი.

მეორე საუზმე. 1 წუთი ანანასი და 100 გრ ვაშლის შერეული 1/2 ჭიქა დაბალი fat იოგურტი.

სადილი. 2 ცალი ანანასის და 125 გ ბანანი დააყენა ნავთობის, დააყენა ნარევი 1 ნაჭერი უცხიმო ლორი და sprinkle 1 სტადიის. ლ. გახეხილი ყველი.

Snack. 100 გრ ახალი ანანასის და 100 გრ კენკრა შერეული 1 კივი და დაასხით 2 სტადიის. ლ. ფორთოხლის წვენი.

ვახშამი. 150 გ ფილე Pike-perch Fry ცალი ანანასი და ვაშლი, sprinkle ნახევარი კვერცხი, მოხარშული მძიმე. ჭამე ერთად ჭვავის საწყისი ჭვავის პური.

შეამოწმეთ ანანასის სიმწიფისთვის!

ახალი ანანასი არის მწვანე, ყვითელი და ზოგჯერ ძალიან პატარა. როგორ გამოვყოთ მწიფე ანანასისგან და არ გამოიყენოთ ანანასის სასარგებლო თვისებები სრულად?

შეასრულეთ მარტივი შეკუმშვის ტესტი. თუ კანი ოდნავ მომაკვდავი, როდესაც თქვენ დააჭირეთ ქვედა ნაწილი, მაშინ ანანასი არის მდგომარეობის ოპტიმალური სიმწიფის. გარდა ამისა, მწიფე ანანასი იმ ადგილას, სადაც იგი მიმაგრებულია ქერტთან, აქვს გემრიელი ტკბილი სუნი. ასევე ყურადღება მიაქციეთ წონის ნაყოფს. თანაბარი ზომის მქონე, მძიმე ანანასის არის sweeter და შეიცავს უფრო წვენი.