ქათმის ფილე, გამომცხვარი პომიდორითა და ყველით - თავდაპირველი დიეტური კერძი, რომელიც არის სრულყოფილი ყოველდღიური კვება ან სადღესასწაულო დღესასწაული.
ქათმის ფილე ყველით და პომიდორით
შემადგენლობა:
- ქათმის სუფთა ფილე - 615 გ;
- ყველი - 115 გ;
- პომიდორი (საშუალო) - 115 გ;
- ბუნებრივი იოგურტი - 205 მლ;
- სანელებლები;
- მწვანილი კამა - 20 გ.
მომზადება
ქათმის ფილე დაყოფილია 2 ნაწილად და სცემეს, გადაღებულ ფილმში. პომიდორი დალაგებულია წრეებში და ყველით grater. ჩვენ გაავრცელა chops on საცხობი უჯრა, სეზონი ხორცის სანელებლები და მოიცავს ერთად მომზადებული პომიდორი. გახეხეთ დაჭრილი მწვანილი, ყველი და თანაბრად დაასხით იოგურტი. ქათმის ფილე ტომატისა და ყველის ღუმელში 20 წუთში 185 გრადუსით.
ქათმის ფილე პომიდორი, ყველი და კარტოფილი
შემადგენლობა:
- კარტოფილი - 315 გ;
- მაიონეზი - 20 მლ;
- სანელებლები ;
- ყველი - 105 გ;
- ქათმის ფილე - 205 გ;
- პომიდორი - 115 გ;
- მცენარეული ზეთი - 10 მლ.
მომზადება
ქათმის ფილე გახეხილი კუბურები, სანელებლებით სუფრიანი და მაიონეზით. კარტოფილი გაწმენდილია, გაჟღენთილი ფირფიტები და პ podsalivaem. პომიდორი წვეთოვანი რგოლები და grater ყველის grater. ეს ფორმა მზესუმზირის ზეთით შეზავებულია და ფენების შემცველ ინგრედიენტებს გვაწვდის: კარტოფილი, ფილე, პომიდორი. 30 წუთის განმავლობაში ღუმელში ყველით და გამომცხვარი ყველით.
ქათმის ფილე ჩაყარა ყველით და პომიდორით
შემადგენლობა:
- ქათმის ფილე - 245 გ;
- მოზარარელის ყველი - 2 ბურთები;
- პომიდორი - 115 გ;
- ახალი რეჰანი - 2 sprigs;
- თეთრი ღვინო - 155 მლ;
- ზეითუნის ზეთი - 20 მლ;
- სანელებლები.
მომზადება
ფილე გაჭრა გრძელი მხრიდან, გაჩნდა და ოდნავ სცემეს სამზარეულო ჩაქუჩით. ჩვენ ხორცს დავუმატებთ და წვრილ წრეებში დაჭრილი ტომატის, წრეების მოზარარელას და ბაზილის ფოთლების გავრცელება. გაახალგაზრდავებულ სამუშაოებს, ხის toothpicks და fry თბილი ზეითუნის ზეთი ორივე მხარეს. შემდეგ შეამციროს გათბობა, დაასხით ღვინო, დაფარავს სახურავი და საზ 20 წუთის განმავლობაში.
ქათმის ფილე პომიდორი, სოკო და ყველი
შემადგენლობა:
- ახალი ქათმის ფილე - 415 გ;
- ხახვი - 75 გ;
- მაიონეზი - 90 მლ;
- მცენარეული ზეთი უსუნო - 35 მლ;
- საშუალო ტომატი 115 გ;
- სანელებლები;
- ახალი ჩემპიონები - 155 გ;
- ყველი - 85 გრ.
მომზადება
თითოეული ფილე მცირდება ნახევარში, ნაცემი ხორცით, მაიონეზით გახეხილი და სანელებლებით მოფენილია. სოკოთი ხახვი გაიწმინდა, გაანადგურეს და შემწვარი ზეთი. ჩვენ გადავიტანოთ ხორცის საცხობი ფურცელი, გაავრცელოთ მცენარეული შემწვარი ზემოთ და დაფარავს ტომატის ერთად semirings. ჩვენ ზედაპირზე დაფარავს მაიონეზი და ყველით. საცხობი კერძი 25 წუთის განმავლობაში ცხელი ღუმელში.