Ჩინური დიეტა - 7 დღე

დასავლელი ქალები სულ უფრო და უფრო მძიმედ განიცდიან, თუ არა სიმსუქნე, მაშინ სხეულის მასის მნიშვნელოვანი წონა. მიზეზი არ უნდა მოიძებნოს სასურსათო მწარმოებლების სახიფათო განზრახში, ეტიკეტზე უფრო მეტად, ჩვეულებრივი ვახშმისთვის დროის ნაკლებობა, სწრაფი კვების გავრცელება. ჩვენ უბრალოდ უნდა ვაღიაროთ, რომ ჩვენ საჭმელად ვჭამთ, ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ჩვენი სხეულის საჭიროებები და კიდევ უფრო მეტი, ვიდრე ჩვენ ვხარჯავთ დღის განმავლობაში. კომფორტული ცხოვრების წესი და სრული კვების უსაფრთხოება.

აზიაში, საკვები კულტურა უკეთესად დარჩა, ვიდრე დასავლეთში. იქ არ არის მიღებული ჩქარობს და საკვები (ხალხი ჯერ კიდევ მახსოვს მშიერი წლის ბრინჯი) მოხმარებული ზომიერად და ნელა, კარგი, რომელიც ხელს უწყობს მიერ ჩხირები. გაცილებით ძნელია ნახოს ცხიმიანი იაპონელი ქალი ან ჩინელი ქალი, ვიდრე ინგლისელი ქალის ან გერმანელი ქალის სხეულის მასის ინდექსის აშკარა ჭარბი. აქედან გამომდინარე, ბოლოდროინდელი ზრდა ინტერესი მძიმე ჩინეთის დიეტის დროს.

დადებითი და Cons

ჩინური დიეტის არჩევისას მომზადდება მარილის თავისუფალი მენიუ. უფრო მეტიც, თქვენ არ იძლევა არა მარტო მარილს, არამედ სანელებლების, სოუსების, შაქრის დამატება ყველა კერძისთვის. შებოლილი ხორცი და მწნილეები ასევე აკრძალულია, ისევე როგორც საჭმლის მკვეთრი, დამამშვიდებელი გემოთი.

ეს ნამდვილად ჩინეთის დიეტის პლუსა. მხოლოდ მარილის მოშორების შემდეგ, თქვენ უკვე დაიწყებთ დასაღვრელ ფუნტს - ნუ ცხიმს, მაგრამ წყლის შეშუპება, მაგრამ ეს უკანასკნელი ასევე არ გახდის უფრო მიმზიდველს.

წონის დაკარგვის ამ სისტემაში რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. ჩვენ გთავაზობთ ჩინეთის დიეტა 7 დღის განმავლობაში, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ მკაცრია, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაკარგოთ 5 კგ.

ჩინურ დიეტაზე კვირაში, ქოლესტერინისა და შაქრის დონის შემცირება , საჭმლის მონელებისა და კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად (რაც ურთიერთდაკავშირებულია), საშიში ტოქსინების, თავისუფალი რადიკალების გაწმენდას, მწვანე ჩაის აქტიური მოხმარების წყალობით.

მაგრამ გახსოვდეთ, ჩვენი დიეტა არასაკმარისია ის, რომ არ შეესაბამება ორსული და ლაქტაციის ქალებს, ისევე როგორც ადამიანებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების, თირკმლებისა და გულის პრობლემებით.

მენიუ

ჩინეთის დიეტა, თუმცა არა ბრინჯი, მაგრამ მაინც ამ პროდუქტის გარეშე საკვები არ გააკეთებს. აქედან გამომდინარე, მიიღეთ ჩინური შოპტიკები და ჭამის დროს ჭამა - ეს ძალიან ეფექტურია.

საუზმე (სასურველია, მაგრამ დიეტური):

ლანჩები :

ვახშამი :

საჭმელს შორის, აუცილებლად სვამს იმდენი სითხე და მწვანე ჩაი, რაც შეიძლება.