იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი განიცდის სხეულის მეტაბოლურ არეულობასთან დაკავშირებულ ჭარბი წონისა და სიმსუქნის დროს , რომელიც უკავშირდება ორგანიზმში მეტაბოლურ არეულობას, უანგაროდ ან უმოქმედო რეჟიმში ცხოვრობს, იგი დარიგდება დიეტაში. 8 თერაპიული კვების ეს ვარიანტი მიზნად ისახავს ლიპიდური მეტაბოლიზმის აღდგენას და ცხიმის დეპონირების პრევენციას. გარდა ამისა, დიეტა 8 შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიაბეტური და მარტივი ეტაპებით, მხოლოდ ექიმის ნებართვით.
კვების მეთოდის არსი არის ნახშირწყლებისა და ცხიმების მიღება და გაზარდოს დაბალი კალორიური საკვების მიღება, მაქსიმალურად მდიდარი ვიტამინებით და ფერმენტებით, რაც იწვევს ოქსიდაციურ პროცესებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ცხიმის მაღაზიების შემცირებას.
დიეტის წესები
ძირითადი მოთხოვნები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდეს ამ დიეტაში:
- ჭამა უნდა ჩატარდეს 6-ჯერ დღეში.
- დიეტა 8-ის კერძები უნდა იყოს ჩაყრილი, მოხარშული და გამომცხვარი, მაგრამ შემწვარი საკვები უნდა გამოირიცხოს.
- მაქსიმუმ 5 გრ მარილი დღეში დასაშვებია.
- ალკოჰოლიდან სრულიად მიტოვებული უნდა იყოს.
- დიეტაში მე -8 დიაფრაგმა უნდა გამოიყენოს დღის განმავლობაში: საზამთრო, კეფირი, ვაშლი და ა.შ.
- გაცილებით caloric საკვები უნდა იყოს დილით.
- სასურველია საჭმლის დასამზადებლად.
ნებადართული პროდუქტები
დიეტა ცხრილი 8 საშუალებას იძლევა შემდეგ პროდუქტებს შეჭამონ:
- ხორბალი ან ჭვავის პური;
- დიეტური თევზი და ხორცი;
- კვერცხი;
- რძე;
- კენკრა და ხილი;
- ბოსტნეული;
- ხაჭო;
- ზღვის პროდუქტები;
- მარცვლეული;
- ძაღლი
- არ არის ძლიერი ჩაი და ა.შ.
აკრძალული პროდუქტები
აკრძალულია გამოყენება:
- ალკოჰოლი;
- მკვეთრი და შემწვარი საკვები;
- მაკარონი;
- ცხიმიანი თევზი და ხორცი;
- ტკბილი წვენები;
- კაკაო;
- ლობიო;
- შაქარი;
- ჯემი;
- თაფლი
- მაიონეზი;
- ნამცხვრები და ა.შ.
ნებისმიერი დიეტა მიზნად ისახავს ჭარბი წონის აღმოფხვრას, შეიცავს შაქრის შემცვლელების გამოყენებას, მაგრამ მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს, რომ ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ძლიერ მადას, ამიტომ არ არის რეკომენდირებული მათი გამოყენება.
დიეტა 8-ის შედეგი ბევრად უკეთესი იქნება თუ თერაპიული კვების სპორტის, ცეკვისა და ცურვის კომბინირება.