როგორც იუმორისტული ხუმრობა, დასავლურ სამყაროში სუში უფრო ხშირად შეჭამს იაპონიაში. ეს წესი საკმაოდ ბუნებრივია და ჩვენი ლატვუდისთვის - სულსა და იაპონური რესტორნების მომარაგება სულ უფრო და უფრო ხდება, და ეს არის აშკარა ინდიკატორი, რომ მოთხოვნა იზრდება მათზე. არსებობს ბუნებრივი კითხვა - შემიძლია ჭამა სუშის დიეტა?
შეიძლება თუ არა სუში?
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი calorie დიეტა მკაცრად დადგენილი დიეტა, მაშინ პროდუქცია არ შეიძლება დაემატოს მას. მაგრამ თუ დიეტა არ არის დადგენილი, და თქვენ ფრთხილად იყავით, რომ არ აღემატებოდეს კალორიულ ღირებულებას (როგორც წესი, 1000-1200 კალორიას), მაშინ შეგიძლია იაპონური კერძების მიღება საუზმე, სადილი და ვახშამი! მთავარია, ავირჩიოთ მიწოდების ან რესტორანი, მენიუში, რომლის საშუალებითაც ყველა პროდუქციის კალორიული შინაარსი ინიშნება.
შეიძლება წონაში დავკარგო?
წონაში სუსტი საკმაოდ მარტივია, რადგან ეს არის სწორი და დაბალანსებული პროდუქტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყველა საჭირო ნივთიერება.
იმისათვის, რომ დავკარგოთ წონა, თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ სწორი მენიუ. სუში წონის დაკარგვა შეიძლება იყოს ნებისმიერი: საუზმე და სადილი, შეგიძლიათ აირჩიოთ მაღალი calorie თევზის პარამეტრები, და ვახშამი უმჯობესია მართოს ბოსტნეულის როლი. სავარაუდო რაცი ერთი დღით:
- საუზმე - თემპურა როლი ელეტით;
- ლანჩი - როლი ორაგულის და ნებისმიერი ბოსტნეულის ან სალათი (ან 5-6 ნიგირი);
- ვახშამი - კიტრი როლი ან ბოსტნეულის კრებული.
მნიშვნელოვანია ჭამა ნელა, ისარგებლოს თითოეული ნაჭერი და გაჭიმვა სიამოვნება 10-15 წუთი კვება. ნებისმიერი საკვები ნაკადისთვის ნებადართულია ნებისმიერი სახის სალათის ფოთოლი - რკოლა, წყალი, და ა.შ. საუზმე და ლანჩი, შეგიძლიათ სალათის მომზადება ლიმონის წვენიდან და ცოტა ზეთი.
სუში დიეტა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც განიცდის წყლულს, გასტრიტს ან ალერგიას კომპონენტებში. ჩვეულებრივ სუში მზადდება თეთრი ბრინჯით, რაც იმას ნიშნავს, რომ დიეტა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც განიცდიან hemorrhoids ან შეკრულობა.