თუ გსურთ ბოსტნეული და მზად ხართ სერიოზულად შეზღუდეთ დიეტაში, მაშინ დიეტაზე წვნიანი არის დიეტა. ეს ეხება დაბალი calorie პარამეტრები და შეიძლება გაგრძელდეს 2 კვირის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მდე 7 კგ ჭარბი წონა. წვნიანს აქვს დადებითი გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობაზე, ასევე გაზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს. ასეთი დიეტის დროს, წიწაკის წვნიანი რეკომენდებულია დღეში 3-ჯერ დღეში მოხმარებული. გარდა ამისა წონის დაკარგვა, შეგიძლიათ გაწმენდეთ ნაწლავების ტოქსინები და გააუმჯობესოს სხეული. Celery შეიცავს ბევრ ვიტამინებს, მინერალებს და სხვადასხვა მჟავებს, რომლებიც იმოქმედებენ როგორც მატონიზირებელი და გამაახალგაზრდავებელი აგენტი. ბოსტნეული აუცილებელია ნერვული და სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობისთვის.
გარდა იმისა, რომ წვნიანი, შეგიძლიათ შეავსოთ დიეტა თავისუფალი ნაყოფი და ბოსტნეული, მწვანილი, უცხიმო მჟავე რძის პროდუქტები, საქონლის ხორცი, ყავისფერი ბრინჯი, წვენი და unsweetened tea.
წებოვანი წვნიანი ნიახურით
შემადგენლობა:
- კომბოსტო - 1 ხელმძღვანელი;
- ნიახური ფესვი - 220 გ;
- ხახვი - 5 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- პომიდორი - 5 ცალი.
- მწვანე ლობიო - 400 გ;
- მწვანე წიწაკა - 2 ცალი.
- ტომატის წვენი - 1.5 ლიტრი.
მომზადება
ყველა ბოსტნეული დაჭრილი, გაიგზავნება პან და დაასხით ტომატის წვენი. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ბოსტნეული დაფარულია თხევადი. ჩართეთ ძლიერი ცეცხლი და მზარეული 10 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აღვივებს. ამის შემდეგ, დახურეთ სახურავი, შეამციროთ ცეცხლი მინიმუმამდე და კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.
წიწვოვანი ცხიმიანი წვნიანი
შემადგენლობა:
- კომბოსტო - 1 ხელმძღვანელი;
- ნიახური - 1 bunch;
- ხახვი - 6 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- პომიდორი - 5 ცალი.
- მწვანე წიწაკა - 2 ცალი.
- ბზა კუბურები - 2 ცალი.
მომზადება
გახეხეთ ბოსტნეული და დაასხით წყლით. დამატება ცოტა მარილი, წიწაკა და ბულიონი კუბურები. თუ გინდა, შეგიძლიათ განსხვავებული გემრიელი ან პიკანტური სოუსით. საზ მაქსიმალური სითბოს 10 წუთი, შემდეგ კი შეამციროს სითბო და საზ სანამ ბოსტნეული გახდეს რბილი. ასეთი დიეტური წიწაკა ნიახური შეიძლება მოხმარდეს შეუზღუდავი რაოდენობით.