ლიმონის დიეტა> სხეულის წმენდისა და წონის დაკარგვის შესანიშნავი საშუალება საიდუმლო დიეტა არის ის, რომ ლიმონის გამოიყენება წონის დაკარგვა.
ლიმონის თვისებები exfoliating ტოქსინები და ტოქსინები სხეულიდან დადასტურებულია ექსპერტების მიერ მთელი რიგი სწავლის შემდეგ. ციტრუსის მჟავა, რომელიც შეიცავს ლიმონს, ხელს უწყობს კუჭის წვენის სეკრეციას და აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელ პროცესზე და წვავს ცხიმებს, რაც იწვევს წონის დაკარგვას. ლიმონის დიეტა არ არის რეკომენდებული მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის, ისე რომ არ დააზარალებს სხეულს.
დიეტა არ სთავაზობს სპეციალურ მენიუში, მაგრამ სავალდებულო მდგომარეობაა: ყოველდღიურად აუცილებელია სასმელი ჭიქა ლიმონის სასმელის დასალევად. რეცეპტი სასმელების დასაკარგი წონა: squeeze შევიდა ჭიქა წვენი ერთი ლიმონის და განზავდეს იგი მოხარშული წყალი. დარჩენილი ლიმონის კანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამზარეულო სხვადასხვა კერძები. მას შემდეგ, რაც grater on rubbing, დაამატეთ მცირე რაოდენობით სალათები და სუპები, და ლიმონის წვენი შეიძლება მოსაკლავად, მაგალითად შემწვარი თევზი ან ქათამი. დიეტის ეფექტის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, თქვენ უბრალოდ უნდა შეჭამოთ ბევრად უფრო lemons, ნებისმიერი ფორმით.
ლიმონის დიეტაზე რეკომენდირებულია რეკომენდებულია დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი, ახალი და სალათის სახით. სცადეთ არ ჭამა წითელი ხორცი, ღორის ან საქონლის ხორცი, უმჯობესია ჩაანაცვლოს ქათმის ხორცი. აუცილებელია თავი შეიკავოთ ჭამა საკვებისაგან, რომელიც შეიცავს მარტივი ნახშირწყლები, როგორიცაა:
- თეთრი ბრინჯი (შეცვალოს იგი unpolished),
- თეთრი პური (შეგიძლიათ ჭამა ჭამა პური და მთელი ხორბლის პური)
- კარტოფილი,
- სიმინდი,
- შაქრის პროდუქცია.
ჭამა აუცილებელია ყოველ ოთხ საათში, ნელა, ყურადღებით საღეჭი საკვები.
ლიმონის დიეტა ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და ადვილად გადაიტანს სხეულს.
ლიმონათი დიეტა
დროს ლიმონათის დიეტა, თქვენ ვერ დაიცვას სპეციალური მენიუ, პროდუქტების ნებადართულია იგივე, რაც ლიმონის დიეტა, მაგრამ აქ აუცილებელია სასმელი ლიმონის წვენი გარკვეული დოზა.
ლიმონათის დიეტის ხანგრძლივობა ორ კვირაშია, რისთვისაც საჭიროა ლიმონის წვენი დალიოთ ყოველდღიურად. შეგახსენებთ, რომ ლიმონის წვენი მზადდება ერთი კრისტიანი ლიმნის წვენიდან თბილი მოხარშული წყლით მინაზე.
პირველ დღეს თქვენ უნდა სვამენ ერთი ჭიქა, მეორე ორში და ა.შ. მეექვსე დღეს, დღის განმავლობაში სვამს ექვსი ჭიქა ლიმონის წვენი. მეშვიდე დღეს, საჭიროა სამი ლიმონის წვენი წყლით 3 ლიტრიანი წყალში და დავამატოთ თაფლის კოვზი. მომდევნო მე -8 დღეს - ექვსი ჭიქა ლიმონის წვენი და მეცამეტეზე ვსვამ ერთი მინა. მეთოთხმეტე დღეს ლიმონათის დიეტაზე ვსვამთ 3 ლიმონის და სამი ლიტრის წყლის ხსნარს თაფლით.
ლიმონათის დიეტა ორი კვირის განმავლობაში
ლიმონი-თაფლის დიეტა
ლიმონის-თაფლის დიეტა საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ ორი ფუნტი მეტი ორი დღის ჭარბი წონა.
ამ ტიპის ლიმონის დიეტა ითვალისწინებს ორი დღის განმავლობაში სრული უარის თქმას და მხოლოდ ერთი ლიმონის სასმელის გამოყენებას. ლიმონის სასმელის რეცეპტი ლიმონის-თაფლის დიეტაზე არის: 15 წუთიდან ლიმონის წვენი შეურიეთ 3 ლიტრი წყალი, დაამატეთ 50 გრ თაფლი. ლიმონის სასმელის ენერგეტიკული ღირებულება პრაქტიკულად ნულოვანია, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზებას თავისი ენერგეტიკული საშუალებების გამოყენებით საჭირო ენერგიის ხარჯვაში. შედეგად, თქვენ სწრაფად წონაში.