ვინ არ მოსწონს განებივრებული რაღაც გემრიელი? მაგრამ მათთვის, ვინც მკაცრ დიეტას მიჰყვება, ეს სიამოვნება ხშირად მიუწვდომელია, რადგან კალორიაში ძალიან მაღალია დესერტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ არსებობს რისკი არა მხოლოდ წონის დაკარგვაზე, არამედ კილოგრამის მიღებაც. თუმცა, ტკბილი წონის დაკარგვისას, ექსპერტების აზრით, საკმაოდ სავარაუდოა, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანია ის, რომ რომელი კერძი არ დააზიანებს ფიგურას და არ მოიხმარს მათ.
რა ტკბილიდან შესაძლებელია საჭმელად თხელი ჭამის დროს?
სპეციალისტები ურჩევნიათ ყურადღება გაამახვილონ ისეთი დესერტებისთვის, როგორიცაა მწარე შოკოლადი , ნაყინი, პუდობები, მარმარილო, მარმელადი და ჟელე. შოკოლადის ნებადართულია დღეში 30-40 გრამამდე ჭამა, ხოლო ნაყინის ნაწილი არ უნდა აღემატებოდეს 75 გ.პირველი დელიკატესი ხელს უწყობს განწყობის გასაუმჯობესებლად, მოშორებას აპათია, რომელიც ხშირად ატარებს მათ, ვინც თავის ტკბილეულს ზღუდავს. კარგად, ნაყინის შეიცავს ბევრი კალციუმის , ხშირად არ არის საკმარისი ადამიანები, რომლებიც დაიცვას დიეტა. Zephyr, ჟელე და მარმელადი პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმს, მაგრამ მათში პექტინი და ჟელატინია, ძვლის ქსოვილის განმტკიცება და ნაწლავის სასარგებლო ეფექტი.
თაფლი და ვარდი გაიზარდა სიროფი - ეს არის ის, რაც ტკბილი დელიკატესი შეიძლება ჭამა წონის დაკარგვისას.
რა თქმა უნდა, როდესაც წონის დაკარგვა, ტკბილი უკეთესია დილით, ასე რომ თქვენ აუცილებლად დაწვა დამატებითი კალორია დღეში. მაგრამ, თუ ნამდვილად გინდა, 2-3 კვირაში ერთხელ შეძლებთ დესერტისა და საღამოს საათებში ჩაბარებას, უბრალოდ, არა ძალიან ოცნებამდე.