Ნეგატიური ემოციები

ემოციების დახმარებით ადამიანი აჩვენებს თავის დამოკიდებულებას სხვა პირის, მოვლენის, მოვლენის, მოვლენის მიმართ. და რადგან ურთიერთობა დადებითი და უარყოფითია, მაშინ ემოციები დადებითი და უარყოფითია. დადებითი ემოციებით ადამიანებს აქვთ უფრო ხელსაყრელი დამოკიდებულება, ვიდრე ნეგატიური. სასიამოვნოა, როცა ადამიანი იცინის სიხარულს, სიხარულს გვიჩვენებს ვინმეს მიმართ. ნეგატიური ემოციებისადმი დამოკიდებულება სწორედ საპირისპიროა, ამიტომაც საზოგადოებაში მიღებულია, რომ არ იყოს უარყოფითი დამოკიდებულება. თუმცა, უარყოფითი ემოციები გვეხმარება უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და სხვა ხალხი. მათი დახმარებით, გონება გვიჩვენებს, რომ ეს არასასიამოვნოა და აუცილებელია სიტუაციის შესაცვლელად გარკვეული ზომების მიღება.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ უარყოფითად ფერადი ემოციები ჩვენთვის აუცილებელია, არსებობს უამრავი სიტუაცია, სადაც მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ როგორც ადამიანს, ისე უარყოფითი და სხვა.

ნეგატიური ემოციების ბარიერი

ეფექტური კომუნიკაციისთვის ხელის შეშლის ერთ-ერთი ბარიერი არის უარყოფითი ემოციების ბარიერი. ეს ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი განიცდის უარყოფით ემოციებს, რეალობას ხდის, ხელს უშლის ერთმანეთის გაგებას და ხელს უწყობს ადამიანებს, თავი აარიდონ კომუნიკაციის თავიდან აცილებას.

არსებობს უარყოფითი ემოციების ბარიერები:

  1. შიშის ბარიერი.
  2. მწუხარების ან ტანჯვის ბარიერი.
  3. აღშფოთების ბარიერი.
  4. ბარიერი სიძულვილი.
  5. სირცხვილის ბარიერი (დანაშაული).
  6. ბარიერი აბუჩად.
  7. Mood ბარიერი.

როგორ მოვიშოროთ უარყოფითი ემოციები?

ადამიანის ჯანმრთელობაზე ნეგატიური ემოციების გავლენა ცნობილია ბიბლიური პერიოდისგან. უძველესი ხალხი იცოდა, რომ მშრალი სული ავადმყოფს იწვევს და მხიარულ გულს შეუძლია იმოქმედოს როგორც მედიცინაში. თანამედროვე კვლევებმა დაადასტურა ჩვენი წინაპრების დაკვირვება და დაამტკიცა, რომ უარყოფითი ემოციების მქონე პირის ხანგრძლივი ყოფნა სხეულის მუშაობაში ასეთ დარღვევებს იწვევს:

ფსიქოლოგებმა შემდეგი რეკომენდაციები გაითვალისწინონ უარყოფითი ემოციების მოშორება:

  1. მეტი ყურადღება გაამახვილეთ პოზიტიური: ოპტიმისტური ადამიანები, იუმორისტული სატელევიზიო შოუები, მხიარული ფილმები.
  2. გამოიყენეთ მედიტაციები, რომელიც მიზნად ისახავს მსოფლიოს ჰარმონიულობას და საკუთარ თავს.
  3. ვისწავლოთ დადებითი ნებისმიერი სიტუაცია.
  4. შეინახეთ სიხარულის დღითიდღე, რომელშიც დღის საუკეთესო მოვლენების ჩაწერა.
  5. თქვენი საყვარელი ნივთები.
  6. გააკეთე სპორტი ან ცეკვა.