ჰიპოთირეოზი არის ფარისებური ჯირკვლის უსიამოვნო დაავადება, რომელიც ხასიათდება ჰორმონების არაადეკვატური რაოდენობით და, შედეგად, მეტაბოლიზმის, წონის მომატების, ფსიქიკური პროცესების დათრგუნვისა და ბევრად უფრო. ეს დაავადება იშვიათად გამოვლინდა ადრეულ ეტაპზე და, როგორც წესი, მკურნალობა საკმაოდ რთულია. სიმპტომების შემსუბუქებისა და ნორმალურად დაბრუნების მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტა ჰიპოთირეოზიით, რაც საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ რამოდენიმე კვირის განმავლობაში. განვიხილოთ მისი ძირითადი პრინციპები.
მკურნალობა ჰიპოთიროიდული: აკრძალვების სია
ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპოთირეოზი მოითხოვს დიეტას, რომელიც ხელს არ უშლის ჰორმონების წარმოებას. ითვლება, რომ არსებობს ანტიტიროიდული პროდუქტების ჯგუფი, რომლებიც ხელს უწყობენ estrogen- ის წარმოებას და ხელს უშლიან სხვა ჰორმონებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოსაზრება ოფიციალურ დასტურს არ მიუღია, მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, უმჯობესია ჰიპოთირეოზის მქონე საკვებიდან გამოთავისუფლდეს შემდეგი პროდუქტები:
- სოიო და სოიოს პროდუქტები;
- შაქარი;
- polyunsaturated ცხიმები (omega-3 და omega-6, შეიცავს თევზის ზეთი, მზესუმზირის თესლი, მცენარეული ზეთები, ნუშის, არაქისი, ავოკადო).
თუ რამე ნათელია სოიოს და შაქრის შესახებ, მაშინ პოლიუნთოფიცირებული ცხიმები ქმნიან დაპირისპირებას, რადგან ჩვეულებრივი ადამიანისთვის ისინი შეუცვლელი და ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, დიეტა თავის ალტერნატივას სთავაზობს.
დიეტისთვის ჰიპოთირეოზი
ჰიპოთროიდოზის სწორი კვება ეფუძნება რამდენიმე მარტივი პრინციპს, რომლის მიხედვითაც შესაძლებელია დაავადების სიმპტომების შემსუბუქება და, საბოლოოდ, მოშორება მათ საერთოდ. სხვათა შორის, აღსანიშნავია, რომ ოფიციალური მედიცინის ჩვეულებრივ სპეციალურ დიეტა არ არის დადგენილი ამ შემთხვევაში, მაგრამ ასეთი ზომები სრულად გამართლებულია. ასე რომ, რა უნდა იყოს ჩართული დიეტა ჰიპოთირეოზი?
- ხორცი, ფრინველი (ძროხა, თურქეთი, პირველ რიგში). მნიშვნელოვანია მიიღოთ ზომიერი რაოდენობით გაჯერებული ცხიმები, რომლებიც შეიცავს ცხოველთა ხორცსა და ფრინველებს. ეს ნივთიერებები დაგეხმარებათ სისხლის შაქრის დონის რეგულირებაში და შეამცირონ სტრესის ჰორმონების წარმოება.
- ხილი (ბანანები, მსხალი, ვაშლი და ა.შ.). ხილი მდიდარია კალიუმში, რომელიც ემსახურება სტრესის ჰორმონის დონის შემცირებას, რაც საშუალებას გაძლევთ კარგი განწყობა და მხიარულება.
- ბულიონი ძვლებისგან (საქონლის ხორცი, ღორის). ძროხის ხორცი, ძროხის ან ღორის ხორცზე, სრულყოფილად შეინარჩუნებს ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობას, ხოლო კუჭის დატვირთვისას. გარდა ამისა, ასეთი ბულიონი ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის.
- ზღვის პროდუქტები . საიდუმლო არ არის, რომ იოდის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის. საჭმლის ჩანართი არ მოგცემთ იმდენი სარგებელს, რომ შევამციროთ shrimp, squid ან mussels.
- ყავა . მიუხედავად იმისა, რომ დიეტის უმეტესობა უარყოფს ყავას, ჰიპოთირეოდეზის დიეტა მიესალმება მას. ეს არის ამ კეთილშობილური სასმელი, რომელიც მხარს უჭერს ფარისებრი ჯირკვლის წყალობით ვიტამინების ჯგუფის B და საკმარისი რაოდენობით მაგნიუმი. საკმარისია ერთი ჭიქა ყოველ რამდენიმე დღეში დალევა, ეს არ უნდა იყოს ძალიან ენთუზიაზმი.
ჰიპოთირეოიზმი საჭიროებს კვების შეზღუდვას, ისეთ მნიშვნელოვან ელემენტად, როგორიცაა წყალი. რეკომენდებულია ჩაი და სუპები დღეში 1.5 ლიტრამდე გამოყენება, რათა არ გამოიწვიონ შეშუპება და სხვა პრობლემები.
ყველაზე მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ჰიპოთირეოზი საკმაოდ სერიოზული დაავადებაა, რათა თავდაპირველად უარი ეთქვათ მკურნალობაზე. არ მიიღოთ ნარკოტიკული საშუალებები ან დანამატები არასასურველი, მაგალითად, იგივე იოდი, რადგან ეს დაავადება ყოველთვის არ არის გამოწვეული მისი დეფიციტით და სხეულის ნებისმიერი ნივთიერების ზედმეტი უსიამოვნო ეფექტი.