Დიეტა წყალი

მიუხედავად იმისა, რომ არავინ არ აწუხებს წყალს, ისიც ბევრად უფრო სავარაუდოა, ვიდრე შიმშილი, რომ დავივიწყოთ ჩვენი წყურვილი. და ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, 70% წყლისგან შედგება. ჩვენში ამდენი სითხეა, მაგრამ ეს სითხე, ისევე როგორც სხვა, აორთქლდება და სხეულით გამოიყოფა. ჩვენ არა მხოლოდ უნდა შეავსოთ ჩვენი ფიზიოლოგიური სითხე, არამედ შეცვალოს რა არის. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც ხდება ჩვენს სხეულში, საჭმლის მომნელებელი პროცესის საფარქვეშ არ არის სუფთა რამ.

თქვენ უნდა დაინახეთ, როგორ ტენდერი კანი ახალშობილებშია. რა თქმა უნდა, მათი კალმები ჯერ კიდევ არ შეუერთდნენ სარეცხი საშუალებებით, არ გაუძლო, არ გაყინავთ, მაგრამ მთავარი მიზეზი ის არის, რომ მათ აქვთ ბევრი წყალი. წყლის გარეშე მყოფი ადამიანი იზრდება არა მხოლოდ კანისა, არამედ ყველა ორგანოსა და სისტემაში.

აქედან გამომდინარე, დიეტა წყალი, პირველ რიგში, პერიოდი, როდესაც თქვენ შეგნებულად სვამს წყალს. ყველაფერი მეორეა.

დიეტა ლიმონი და წყალი

არსებობს ერთი მარტივი გზა, რათა ჩვეულებრივი, ყველაზე ხშირად უგემოვნო წყლის სურნელოვანი, საინტერესო, გაჯერებული ვიტამინებით. ეს არის ლიმონი. ლიმონის დახმარებით წყალში დიეტა გამდიდრებულია რამდენიმე სასარგებლო ნივთიერებით:

დადასტურდა, რომ ლიმონის წყალში დიეტა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების სწრაფვას. ციტრუსის მჟავა ხელს უწყობს კუჭის აქტიურ საჭმელს საჭმლის მონელებას, პექტინს ასუფთავებს ნაწლავებს, შთანთქავს თავის თავს, ისევე როგორც Sponge, ყველა პროდუქტების decay. მდიდარი ვიტამინების შემადგენლობის გამო (განსაკუთრებით, როგორც გესმით, ვიტამინი C), ლიმონის ეხმარება გაზარდოს განწყობა, გაუმჯობესება მეხსიერება და იმუნიტეტი .

დიეტა ლიმონი წყლებს აქვს ბევრი ვარიაციები - პრინციპში, ყველას შეუძლია საკუთარი სქემის საფუძველზე ინდივიდუალური პრეფერენციები და მოლოდინი დიეტადან.

ლიმონის მისაღებად იოლი გზა არის ლიმონის წყალი 2-დან 3-ჯერ დღეში საჭმელს შორის, საჭმლის ნაცვლად. ასე რომ, თქვენ მოშორებით ჭარბი კალორია, შეჭამეთ წინ და სხეული აქტიურად გაიწმინდება.

მეორე ვარიანტი ყოველკვირეული დიეტაა.

დღე 1:

დღე 2:

დღე 3, 4, 5, 6, 7:

თუ ეს ძალიან მჟავეა თქვენთვის - დაამატეთ ჩაის კოვზი წყალი ½ ტ. თაფლი

ცივი წყალი ანაზღაურებს საჭმელს, ამიტომ სვამს ოდნავ თბილ. პირველი შუშა უნდა იყოს მთვრალი დილით ცარიელი კუჭის ქვეშ.

ლიმონის დიეტა უკუნაჩვენებია კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის მაღალი მჟავიანობით. და იმისათვის, რომ მინანქარი არ არის გაანადგურეს ლიმონის მჟავა, ჩვენ გირჩევთ გავუფთავოთ პირში სუფთა წყალი, ლიმონის სასმელების თითოეული შეყვანის შემდეგ.

ვაშლი და წყალი

კიდევ ერთი ვარიანტი დაკარგვის წონა არის დიეტა ვაშლი და წყალი. ვაშლი არის შესანიშნავი წყარო ვიტამინების მთელი წლის განმავლობაში. სამწუხაროდ, არა სეზონზე, არამედ, შორიდან მოიყვანეს, ისინი ნაკლებად შეიცავს ვიტამინებს, ვიდრე გლეხებს გლეხდნენ გუშინდელ დღეს.

მიუხედავად ამისა, ვაშლი ცნობილია მათი მაღალი შემცველობის ვიტამინების A , C, B, pectin და ასევე 87% წყლის შემცველობა. ვაშლები ხელს უწყობენ პანკრეასის აღდგენას და ინსულინის წარმოების ნორმალიზებას, ხელს უშლიან შარდთან ერთად მჟავას და ხელს უწყობენ ფორმალური დაზიანებების განვითარებას. და ეს არის ცნობილი ტერმინები პაციენტებისათვის გუტი, რევმატიზმი, ეგზემა.

ვაშლი აქვს ნერვულ სისტემაზე ხელსაყრელ ეფექტს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, თმას, ფრჩხილებს და მხედველობას.

დიეტის პირველი ვარიანტი სამდღიანი გადმოტვირთვაა. ყოველ დღე ვჭამთ ნებისმიერი რაოდენობის ვაშლს და სვამს 8 ჭიქა წყალი.

მეორე ვარიანტი არის 3 ვაშლის დიეტა დღეში. ამ გზით უნდა გაიაროთ ფესვები, როგორც ცნობილია, რომ ინგლისურ ენაზე ნათქვამია, რომ თუ ვაშლი ყოველდღე არის, ექიმი არ იქნება საჭირო. ჭამა ვაშლის წინ ჭამამდე - არა მხოლოდ შეამცირებს შიმშილის შეგრძნებას, არამედ დააჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს.