ცნობილი 34 წლის მოდელი მირანდა კერი თავის გულშემატკივარს ღრიალებს. მიუხედავად იმისა, რომ ის უკვე 30 წლისაა, ქალი ასახავს ლამაზი ფორმებისა და იდეალური სახე. მას არ აქვს ნაოჭები, სხვა ასაკობრივი ცვლილებები. ამიტომაც გულშემატკივრები თავს დაესხნენ მირანდას სოციალურ ქსელებში და ეკითხებიან იმაზე, თუ როგორ ახერხებს ასე კარგად გამოიყურებოდეს. ცოტა ხნის წინ, Kerr მაინც გადაწყვიტა გაუზიაროს საიდუმლოებას მისი სილამაზით და გამოქვეყნდა მცირე პოსტი შესახებ კვების მისი სოციალური ქსელის გვერდზე.
მირანდას აქვს მკაცრი დიეტა
თანამედროვე საზოგადოებაში გახდა სრულყოფილი ნორმა იმისათვის, რომ დაიცვას სათანადო კვება და ჯანსაღი ცხოვრების წესი გამოიწვიოს. ცნობილი სახეები, ყველა ახლა და შემდეგ, თავიანთ სოციალურ ქსელებში მენიუში შეიმუშავებენ პერსონალური კვების სპეციალისტები და ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა შედეგებს მიაღწიეს წონაში. მირანდა კერმა ასევე გადაწყვიტა მათი რიცხვი შეინარჩუნოს, თუმცა მისი გზავნილი უფრო შინაარსიანი და მნიშვნელოვანია. აი როგორ მირანდა აღწერს მას საკვები:
"მე დავიწყებ დღეში ჭიქა თბილი წყლით, რომელშიც მე დავამატებ კვარტალში ლიმონის წვენი. ასეთი სასმელი საშუალებას გაძლევთ დაიწყოს ორგანიზმში საჭმლის მომნელებელი მექანიზმების დაწყება და არასასურველი ნივთიერებების გაწმენდა. გარდა ამისა, ეს არის დიდი ნაწილი ვიტამინი C. როგორც ჩემი nutritionist მითხრა, ენერგეტიკული ბრალდებით შემდეგ წყალი ლიმონით გარანტირებულია ნახევარი დღე. ნახევარი საათის შემდეგ, დავიწყე საუზმე. უბრალოდ მინდა აღვნიშნო, რომ ამ დროს მე არ ვჭამდი მყარი და მკვებავი. მე საზ გემრიელი smoothie, რომელიც მოიცავს 7 ინგრედიენტები: spinach, ჟოლო, blueberries, papaya, assai, noni და ნუშის ზეთი. მე დაასხით ეს სასმელი ჭიქა 500 მლ და გამოიყენეთ იგი მცირე ნაწილში საათში. მომდევნო კვება მაქვს 12 საათზე ან ცოტა მოგვიანებით. ლანჩზე მე აუცილებლად ჭამა ორთქლის ორაგულის ნაჭერი, რომელიც კომბინირებულია კიტრი, ავოკადო, ყვავილოვანი კომბოსტო და არგუულა. რაც შეეხება სადილს, ეს დაახლოებით საღამოს 6 საათზე ხდება და ამ ეტაპზე ჩემი ფირფიტა არის მოხარშული ქათმის მკერდი, რომელიც ტკბილი კარტოფილია. "
- მირანდა ქერმა ისაუბრა ორსულობის, ოჯახის ბედნიერებისა და ქმრის ბუნების დროს ემოციებზე
- მირანდა კერი და ივანე სპიგელი მშობლები გახდნენ
- დღის ფოტო: ძალიან ფეხმძიმე მირანდა კერი ფეხით
განრიგი კვების - მთავარია ცხოვრებაში
ამის შემდეგ, კერმა გადაწყვიტა თავისი ჩანაწერის დამატება, რომ საჭმელი არ არის მნიშვნელოვანი დიეტის დროს, როგორც გარკვეული გრაფიკი. აქ არის რამდენიმე სიტყვა, მირანდა წერდა:
"თქვენ იცით, შეგიძლიათ საჭმელზე დაყავით და ჭამთ იმ კვების პროდუქტებს, რომლებიც კვების პროდუქტს გითხრავენ, მაგრამ ყოველი მათგანი, ვინც თავის დიეტას მიჰყვება, ვალდებულია შეასრულოს გარკვეული გრაფიკი. როგორც ჩემს ექიმმა მითხრა, ეს ასპექტია, რომელიც ყველაზე მეტად აისახება პროდუქტის ასიმილაციით და, შესაბამისად, პირის გამოჩენა. მე, მაგალითად, საჭმლის საწინააღმდეგოდ კატეგორიულად ვგულისხმობ და არა აქვს მნიშვნელობა თუ არა ისინი ვაშლის ან ცხელი ძაღლებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ მე ძალიან დაკავებული დღეები მაქვს, ვცდილობ, დამსაქმებელთან წინასწარ შეუთანხმებოდი ჩემს გრაფიკს. მათ, ვინც უკვე მსახურობდა, ვიცი, რომ შუადღეს დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში სადილად ვჭამე. ამჯერად საკმარისია ისარგებლოს საკვები და გრძნობს თავის სარგებელს. "