Diet Maggi 2 კვირა - ტექნიკა, შესაბამისი "რკინის ლედი" მარგარეტ ტეტჩერი nutritionists. ამ პროტეინის დიეტა ერთ-ერთი პირველი იყო ამ კატეგორიაში. საწყისი წონის მიხედვით შესაძლებელია 5-8 კგ. დააკვირდით ამ დიეტა არ უნდა იყოს წელიწადში ერთხელ.
ორიგინალური დიეტა 2 კვირის განმავლობაში
წონის დაკარგვის ამ მეთოდის რამდენიმე ძირითადი წესია, რომელიც უნდა იქნეს გათვალისწინებული, თუ შედეგების მიღება გინდა.
მაგის 2-კვირიანი დიეტის ძირითადი პრინციპები:
- დაკვირვება ამ მეთოდით დაკარგვის წონა, ჭამა სამჯერ დღეში. მნიშვნელოვანია, რომ ცდილობენ ყოველდღიურად მიიღოს იგი. თუ გრძნობთ ძლიერ შიმშილს , მაშინ შეგვიძლია კიტრი, სტაფილო და სალათის ფოთლები.
- ვახშამი უნდა იყოს არა უგვიანეს სამი საათის განმავლობაში ძილის წინ, ისე, რომ სხეული digests საკვები.
- ამ ცილის დიეტაზე დაკვირვება მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის შესანარჩუნებლად დღეში 2-3 ლიტრი სუფთა წყალი. ჯერ კიდევ ნებადართულია ჩაი და ყავა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შაქარი და რძე არ შეიძლება.
- არც ერთ შემთხვევაში შეგიძლიათ შეცვალოთ დღეები და კვება ზოგიერთ ადგილებში. Nutritionists ამბობენ, რომ ერთჯერადი პროდუქტის ჩანაცვლებას მნიშვნელოვნად იმოქმედებს დიეტა.
- მზარეულის კვება მშრალი შემწვარი პანში, მრავალჯერადი ან ღუმელში. აკრძალულია ზეთებისა და სანელებლების გამოყენება. ნებადართულია მარილი, წიწაკა, ნიორი და ხახვი.
მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოს არსებული უკუჩვენებები, მაგალითად, ეკრძალებათ Maggi დიეტა ფეხმძიმობისა და ძუძუთი კვების ქალების, 16 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. თქვენ არ წონის დაკარგვა მაღალი ქოლესტერინის და სხვა სისხლის პრობლემებით. უკუჩვენება ქრონიკული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების დიეტაში. ნათელია, რომ ციტრუსის და კვერცხის ალერგიის მქონე ადამიანს არ შეუძლია გამოიყენოს დიეტა. წონის დაკარგვის შედეგების გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია რეგულარულად გამოყენება.
იპოვეთ უფლება მეგი მენიუ 2 კვირის განმავლობაში შეიძლება იყოს დაბალი.