რა უნდა ჭამა ბავშვი, როდესაც ეს ცხელი გარეთ?
ხშირად ბავშვები თითქმის უარს ამბობენ ჭამის დროს საზაფხულო სითბოზე. თუმცა, სავსეა სითხის დაკარგვა და ვიტამინებით სავსე სხეული სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ზაფხულში ბავშვის კვების თავისებურებების გაგება, საუკეთესოა, რომ მშობლებთან დაკავშირებით კონსულტაციები დაამზადოთ კვების მრეწველობიდან. ისინი გითხრავენ შემდეგს:
- დღიური მენიუს კალორიების გაზრდა დაახლოებით 10-15% -ით. მას შემდეგ, რაც ცილის აუცილებელია ბავშვის სხეულის სრული ზრდისთვის, შეეცადეთ შვილი ან ქალიშვილი, რამდენადაც შესაძლებელია რძის და რძის პროდუქტების მიცემა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მჟავე რძის პროდუქტებსა და ხაჭოებს, რომლებიც ამ კატეგორიაში პროდუქციის პროტეინის შემცველობის ლიდერები არიან.
- წლის ზაფხულში ბავშვის კვების შესახებ დეტალური კონსულტაციის შესახებ, მოგეხსენებათ, რომ ამ წლის ბოლოს, თითქმის ყველა კვება, ბავშვი უნდა მიიღოს სეზონური ბოსტნეული და ხილი. სანამ მათ დიდ რაოდენობას აძლევენ, დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს არ აქვს ალერგია მათზე. ეს შეიძლება იყოს ახალი რადიშ, ადრეული კომბოსტო, სტაფილო, turnips, beets, კიტრი, პომიდორი, ახალგაზრდა კარტოფილი, zucchini, წიწაკა და სხვადასხვა მწვანილი:
მარილი, ოხრახუში, მწვანე ხახვი, ქინძი, სალათის ფოთოლი, ჭინჭრის ციება, რევანდი, ახალგაზრდა ნიორი და ა.შ. ხილიდან ბავშვებს ქათამი, ქლიავი, გარგარი, მარწყვი, ვაშლი უყვარს. - ჩვეულებრივ, ზაფხულში ბავშვთა კვების თვისებების შესახებ კონსულტაციებზე ექსპერტები ამ პერიოდის განმავლობაში რეკომენდაციას აძლევენ, დღის მეორე ნახევარში საუზმე და სადილის შეცვლა. დღის ცხელ დროს, გთავაზობთ ბავშვის კაფირს ან იოგურტს ნაყოფით ან როლით, მაგრამ საღამოს უფრო ახლოს, მას უყვარს ხორცის ან თევზის კერძების დელიკატები.
- ასევე აუცილებელია დალევა, რამდენიც შესაძლებელია მინერალური არარეალიზებელი წყალი, არომატული კომპოტი ან ბრინჯი ძაღლი.