ქალი, რომელიც ექვემდებარება ბავშვს იწყებს იმაზე ფიქრს, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს მკერდის რძის შემცველობა, თუ ბავშვს არ აქვს საკმარისი წონა ან უფრო ხშირად უნდა მიმართა ძუძუს. პირიქით, ექიმს შეუძლია დედის ბაქტერიის დეზობიქტოზისა და კუჭ-ნაწლავის დარღვევა გამოიწვიოს ძუძუს რძეში.
რა ცხიმის შემცველობაა ძუძუთი რძის ნორმალური?
ჩვეულებრივ, 100 მლ ძუძუთი რძე უნდა შეიცავდეს 4.2 გ ცხიმს, 1.3 გრ პროტეინს, 7 გრ ნახშირწყლებს, მისი საკვური ღირებულება 280 კჯ. Fat რძის ერთად ძუძუთი კვება ან არ - ყოველთვის არ არის დამოკიდებული კვების ქალს. ეს ხშირად ხდება, რომ მაღალი calorie დიეტა, დედა დასძენს წონა და ბავშვი შეიძლება დაეცემა უკან. ბავშვის კვების დროს, უცხიმო ძუძუს რძე პირველად მოხმარდება, რომელიც 90% წყალი (წინა) და შემდეგ უფრო კალორიური და nutritious რძე (უკანა), რომელიც უფრო ცხიმიანია.
თუ ქალი კვებავს მის ბავშვს, ხშირად იცვლება მისი ძუძუს და რძის ნარჩენები მათგან decant, მაშინ ბავშვი მიიღებს ნაკლებ კალორიულ კვებაზე, ვიდრე მხოლოდ ერთი ძუძუს კვებავს, სანამ ის მთლიანად დაიცალა. მაგრამ ძუძუმწოვრების საჭმლის მორწყვა არის თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ მკერდის რძის შემცველობის შემცველობა, საჭიროების შემთხვევაში. მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, ქალის ძუძუს რძის შემცველობა გენეტიკურად არის შეტანილი და მემკვიდრეობაზეა დამოკიდებული.
გაზრდილი ცხიმის შემცველობა ძუძუთი რძე
ძუძუთი რძის უზრუნველსაყოფად ზომების მიღებამდე ქალმა უნდა უზრუნველყოს, რომ ბავშვი სხვა მიზეზების გამო ცუდად არ მოიპოვოს წონა. აუცილებელია დაიცვას მარტივი წესები, როდესაც კვების ბავშვი: შეამოწმოს თუ ბავშვი სწორად grasping მკერდის, რაც ერთი ძუძუს ერთი კვება და მეორე - მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის საკმარისი პირველი, ცდილობენ არ შეცვალოს ძუძუს ხშირად დროს კვების.
გაზრდის კალკერის შემცველობა, ქალს შეუძლია სპეციალური დიეტა რეკომენდოს. დიეტაში უნდა არსებობდეს საკვები, რომელიც გაზრდის ცხიმის შემცველ რძის შემცველობას: სულ ცოტა ნახევარი მაინც უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, ასევე მარცვლეული. პროდუქტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ რძის კალორიულ შემცველობაზე და ხელს უწყობენ მის წარმოებას, არიან კაკალი, ჰალვა, ბროკოლი. უზრუნველყონ არა მხოლოდ კალორი, არამედ კალციუმის, ყველის, კარაქისა და რძის საჭიროება დიეტაზე. რძის შემცველობის გაზრდა ხელს უწყობს ლობიო, თევზი, სტაფილო, ქიშმიში, კომბოსტო, სხვადასხვა ჯიშის ხორცი, სასურველია თეთრი და მოხარშული.
შეამოწმეთ სახლში, რამდენად ცხიმოვანი რძე დედა შეიძლება იყოს ამ მეთოდით: ჩაიტაროთ ტესტირება მილის 10 სმ სიმაღლის სიმაღლეზე და 6-7 საათის განმავლობაში ნორმალური ოთახის ტემპერატურაზე. მეტი რძე ქმნის ყვითელ ნაცრის სქელ ფერს, რომლის სისქე იზომება. კრემის თითოეული ფენის სიმაღლის თითოეული მილიმეტრი შეესაბამება რძის შემცველობის ერთ% -ს, ხოლო ფენის სიმაღლე მილიმეტრში შეადგენს რძის შემცველობას.
როგორ შეამციროთ მკერდის რძის შემცველობა?
თუ ბავშვი წონაში ძალიან სწრაფად - ყოველთვის არ არის მიზეზი რძის შემცველობა.