Ორსულობის პირველი ტრიმესტრი - რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ არ შეგიძლია?

ახალი ამბების შესახებ დედის შესახებ ინფორმაცია ყოველ ქალს აწუხებს. რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული სიხარბით და შფოთვით მათი ახალი პოზიციაა ქალბატონები, რომელთათვისაც ორსულობა არის დიდი ხნის ნანატრი. მაგრამ იმ დედებს, რომელთა გეგმებიც ჯერ კიდევ არ არის შეყვანილი ბავშვის დაბადებაზე, გააცნობიერეს და მოულოდნელად მოაწესრიგეს, ასევე კითხვის ნიშნის ქვეშ იწყება: რა შეიძლება და რა არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში.

რა უნდა გაკეთდეს და არ გაკეთდეს ორსულობის დასაწყისში?

პატარა ტკივილი და ფეხები, უსიამოვნო ღიმილი, პირველი "აგა" - ძალიან მალე პატარა ქალიშვილი ან შვილი მშობლებს კმაყოფილდება. მაგრამ ამ ბედნიერებისა და ნეონატოლოგის დასკვნის მოსმენის მიზნით: "თქვენი ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია", იმ იმედით, რომ დედამ უნდა იცოდეს, რომ ამ ეტაპზე მისი ბავშვის სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის ძირითადი პასუხისმგებლობა მასზეა დამოკიდებული. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ქალმა ნათლად უნდა იცოდეს, რა შეუძლია მას ახლა და არ შეუძლია და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოს მისი ცხოვრების წესი და ჩვევები. დიახ, დიახ, ეს არის პირველი ტრიმესტრი, რომელიც იწყება ბოლო მენსტრუაციის პირველ დღეს და ზუსტად 12 კვირის განმავლობაში გრძელდება. ეს პერიოდი ითვლება ყველაზე საშიში და მზაკვრული, რადგან არ არსებობს ქალის სხეულში შესამჩნევი ცვლილებები, მაგრამ პატარა ცხოვრების შიგნით ის სრული სისწრაფით ვითარდება. მე -12 კვირის ბოლოს , ბავშვის ორგანოები და სისტემები უკვე ჩამოყალიბდა და როგორც ჩანს, ზრდასრული ზრდის ასლი: კალმები, ფეხები, თვალები, პირი - ყველაფერი არის ადგილი და ყველაფერი ფუნქციონირებს.

სინამდვილეში, გაეცნოს "რა შეიძლება და არ შეიძლება" ქალბატონი ორსულობის პირველი ტრიმესტრის დასაწყისში უკეთესია.

1. თქვენ არ უნდა აღელვებდეთ დედებს, რომლებიც: ცხოვრების წესი ექვემდებარება ჯანსაღი ჭამა, არსებობს ადგილი, სადაც ფეხით გაშვებაა განლაგებული, და ალკოჰოლი და მოწევა მთლიანად მკაცრი აკრძალვის ქვეშ. ეს ქალები უფრო მჭიდროდ იკვლევენ თავიანთ ჯანმრთელობას, კერძოდ, ყურადღება მიაქციონ ვაგინალური გამონადენის ფერისა და თანმიმდევრულობას, შეამცირონ ფიზიკური აქტივობა, ნუ აღწევენ წონასწორობას (5 კგ-ზე მეტი) მედიკამენტებთან ერთად უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. მას შემდეგ, რაც მაშინაც კი, banal საშუალებების colds დასაწყისში ორსულობის შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობის crumbs. არ მიიღოთ მოპყრობა და მკურნალობა მწვანილითა და სხვა ხალხური საშუალებებით: ზოგიერთი მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის გაღიზიანება ან ნაყოფის გაცდენა.
2. რაც შეეხება ქალებს, რომლებიც ადრე ორსულობის პერიოდში არ მიესალმებიან ჯანსაღი ცხოვრების წესს, დროა შეფასდეს მათი ღირებულებები და პრიორიტეტები. უნდა დაიწყოს, რა თქმა უნდა, აღსანიშნავია სიგარეტისა და ალკოჰოლზე უარის თქმა, შემდეგ კი თანდათანობით შეიცვლება დიეტა. ორსული ქალის მენიუ უნდა იყოს მათი სასარგებლო პროდუქტები: ეს არის ხაჭო და რძის შემცველი კალციუმი; ხილი და ბოსტნეული, მდიდარი ვიტამინები სხვადასხვა ჯგუფების, ხორცისა და მარცვლეული. უარის თქმა უნდა იყოს ეგზოტიკური და პოტენციურად სახიფათო პროდუქტებიდან, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული საკვები მოწამვლა და სხეულის ინტოქსიკაცია. თუ სპორტი არ გამოჩნდება მომავლის დედის გრაფიკში ორსულობის პერიოდში, მაშინ ჩანაწერებში ეს ტერიტორია უმჯობესია, თავი შეიკავონ ბავშვის დაბადებამდე. მას შემდეგ, რაც ზედმეტი unaccustomed დატვირთვის ორგანოს შეუძლია ითამაშოს არ სასარგებლოდ დედა და ბავშვი.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ორსულობა, რა თქმა უნდა, არ არის დაავადება, მაგრამ კარგი მიზეზი, რომ დაიწყოს ზრუნვა თავს "საყვარელი" უფრო შეშფოთებულია, რომ დატოვონ ზედმეტი შეშფოთება "იწვის" პროექტები, სასაცილო ჩხუბები ერთად უფროსობას და კოლეგებს. ეს არის შემთხვევა, რომ ვსვავ ვიტამინები, განებივრებულია სასარგებლო სიამოვნებით და ზოგჯერ ახალი რამ. ამ განსაკუთრებული ცხოვრების პერიოდში, ყველა ქალს აქვს უფლება, ისარგებლოს ინტიმური ბავშვით და იყოს ბედნიერი. წავა ტოქსიკური, დაღლილობა და სისუსტე გაივლის და მეხსიერებაში იქნება მხოლოდ მხიარული მოგონებები, როგორც გულის ქვეშ გაიზარდა და პატარა შვილი ან ქალიშვილი განვითარდა.