Როგორ მახსოვს რა დამავიწყდა?

ჩვენი მეხსიერება არის საოცარი ფენომენი, მას შეუძლია შეინახოს შემაძრწუნებელი რაოდენობის ინფორმაცია, მაგრამ ზოგჯერ ეს არ არის ადვილი მისაღებად სწორი მონაცემები. რამდენად ხშირად არ შეგვიძლია გავიხსენოთ ეს ან სხვა სიტყვა, სახელი, ან ტერმინი. ჩვენ ძლივს გვახსოვს გუშინდელი ლექციების მასალები, მაგრამ დეტალურად შეგვიძლია ვიტოვოთ ორი კვირის წინ კაფეში მეგობრის შესახებ საუბარი. გასაღებები და მობილური ტელეფონები ... ზოგჯერ არსებობს განცდა, რომ ისინი ცხოვრობენ გარკვეული სახის მათი ცხოვრება და უბრალოდ მალავს, როდესაც თქვენ ცდილობენ იპოვონ ისინი. ამ და სხვა ხუმრობები ჩვენი მეხსიერების შესახებ, ისევე როგორც იმაზე, თუ როგორ უნდა გახსოვდეთ რას დაავიწყდა, ჩვენ ვამბობთ ქვემოთ.

როგორ მახსოვს სიტყვა, რომელიც დაავიწყდა?

ხშირად ხდება, რომ რამე გითხრათ და საუბრის დროს ხვდები, რომ სიტყვა არ მახსოვს. როგორც ჩანს, აქ არის - ცოტათი და შეძლებთ დაჭერას, მაგრამ როგორც არ ცდილობენ, ის ჯერ კიდევ არ მუშაობს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტყვა სინონიმით. თუ ეს არის სახელი ან ტერმინი, მაშინ რამდენიმე მეთოდი დაეხმარება:

1. ვთქვათ, სასურველია ხმამაღლა, ყველაფერი, რაც ამ სიტყვას უკავშირდება, ცდილობენ გახსოვდეთ, რა ჟღერდა, გადის ანბანის მეშვეობით, წერილში, რომელზეც ეს სიტყვა იწყება, შეიძლება კარგად მოვიდეს.
2. ჩვენი მეხსიერება არის ბიბლიოთეკის მსგავსად - ერთსა და იმავე ადგილას ინახება ინფორმაცია, ასე რომ, თუ შეეცდებით იმავე თემის რამოდენიმე ტერმინს, რომლითაც დაივიწყე სიტყვა, რომლითაც დავიწყე ეს თემა, მაშინ სავარაუდოდ, რა არის საჭირო. მაგალითად, თუ თქვენ არ ახსოვთ რაიმე კონკრეტული სახელმწიფოს კაპიტალი, გაიაროს სხვა ქვეყნების დედაქალაქები და აუცილებელია აუცილებლად პოპული.
3. შეეცადეთ მიმართოთ მეხსიერების ტიპს, რომელიც მუშაობდა იმახსოვრებდა. მაგალითად, თუ არ ახსოვთ სიტყვის მართლწერა, წაიკითხე კალამი და ქაღალდი და მხოლოდ ენდობიე შენი ხელი.
4. დამშვიდდით და 1-2 წუთის განმავლობაში, შეწყვიტოს ფიქრი ამ სიტყვის შესახებ, გაამახვილო ყურადღება სხვისთვის და შემდეგ კვლავ დაუბრუნდეთ პრობლემას.

როგორ უნდა გვახსოვდეს ადამიანი?

მოდი ვთქვათ, რომ თქვენთან შეხვედრა ხარ დიდი ხნის განმავლობაში არ არის ნანახი და ვისი სახელიც სრულიად დავიწყებულია. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვცდილობთ გამოიყენოთ ზემოთ აღწერილი ტექნიკა, გამოიყენეთ ეს სიტუაცია:

1. ჩვენ ამ კონცენტრირებას ვაკეთებთ 30 წამში, ვცდილობთ, გავიხსენოთ "შუბლზე". თუ ამ ადამიანს ხმამაღლა ვერ ახსოვებთ, როგორ უყურებს ის, ვინ არის ის და ა.შ.
2. ჩვენ ვაგროვებთ მამრობითი ან მდედრობითი სახელები, რომელიც ჩვენ ვიცით, ალბათ, გაიხსნება უფლება.
3. ჩვენ ვცდილობთ, რომ მსგავსი მოგონებები გამოვხატოთ. მაგალითად, თუ ეს ყოფილი კლასელია, ჩვენ ჩამოთვლით ყველას, ვინც სწავლობდა თქვენთან ერთად იმავე კლასში, თუ ბიზნეს პარტნიორი, ყველა, ვინც ამ პროექტში მუშაობდა.
4. შევეცადოთ გავიხსენოთ ის, თუ რა ვითარებაში დავინახეთ ეს ადამიანი ბოლო დროს, იქნებ მუსიკის გაღვივება, ზღვა გაბრტყელდა და ა.შ. ჩვენ ვცდილობთ, რომ განვაახლოთ ეს სიტუაცია.
5. თუ ეს არ იმუშავებს, მეხსიერების გათავისუფლება და პრობლემის მოგვარება რამდენიმე წუთში.

როგორ მახსოვს რაღაც, რაც დიდი ხნის წინ დავიწყებდი?

ამისათვის ჩვენ ვიყენებთ შემდეგ მეთოდებს:

1. 30 წუთის განმავლობაში, მაქსიმალურად კონცენტრირება იმას, რაც თქვენ ცდილობთ ახსოვთ.
2. შემდეგ რამდენიმე წუთი გავიხსენოთ იმაზე, თუ რა, ერთი გზა ან სხვა, უკავშირდება დავიწყებულ ინფორმაციას.
3. შეწყვიტოს ფიქრი, გათავისუფლების მოგონებები "თავისუფალი ფრენის" და სხვა რამ.
4. რამოდენიმე საათის შემდეგ დავბრუნდები დავიწყების დავიწყების მცდელობაზე და ისევ ყველაფერი რაც ზემოთ აღწერილია.
5. გაიმეორეთ ეს პროცედურა 5-7 ჯერ დღეში.

ძალიან კარგი გზა გვახსოვს დავიწყებული, მაგრამ თუ ეს არ დაეხმარება, მაშინ - hypnosis, ერთადერთი, რაც რჩება. თუმცა, ეს საკითხი უნდა მიექცეს სპეციალისტებს.

როგორ გახსოვთ ოცნება, რომელიც დაავიწყდა?

ვინაიდან ძილი არ არის ნამდვილი მოვლენა, მაგრამ ჩვენი ქვეცნობიერის თამაში, დავიწყებული დავიწყებული ოცნების დასამახსოვრებლად, ჩვენ გვჭირდება რამდენიმე სხვა ტექნიკა, რომელიც "აღორძინებას" ხსნის:

1. თუ გვინდა გახსოვთ ოცნება, გააკეთე ოცნების დღიური. მაგალითად, დააყენა საწოლის გვერდით არის კალამი და ნოუთბუქი ან დიქტოფონი, სადაც ჩაიწერს ან შეახსენებთ ყველაფერს, რაც ოცნებობაში ხარ.
2. უმჯობესია ახსოვდეთ ოცნების დროს, როდესაც კუნთების სიმშვიდეა და ტვინი არ არის სრულად სუნთქვა, ასე რომ არ გამოეყოთ საწოლმა, მისცეს რამდენიმე წუთი მყუდრო საწოლში, ამავე დროს და გაახსენოთ სიზმარი.
3. თუ თქვენ არ ახსოვთ არაფერი, დაიწყეთ საუბარი მხოლოდ პირველი, რაც თქვენს აზრს ეხება. ქვეცნობიერი გონება აუცილებლად წართმევას, ნებისმიერი სურათის და შემდეგ ასოციაციები მეშვეობით შესაძლებელი იქნება "untwist" ყველა ძილის.