კაცი არ იბადება თვითნებურად და დაუცველად. ეს თვისებები მისი ცხოვრების განმავლობაში, მათ შორის ბავშვობიდან. მშობლებთან და მეგობართან ურთიერთთანამშრომლობას შეუძლია გადამწყვეტი როლი ითამაშოს პიროვნების პიროვნების ფორმირებაში. მოგვიანებით, ზედმეტი shyness შეიძლება ჩაერიოს მას სხვადასხვა ცხოვრების სიტუაციებში. როგორც წესი, არასაიმედო ადამიანი კომუნიკაციის სირთულეებს განიცდის, მას აქვს შიში იმისა, რომ არასწორია, სხვების მიერ გატაცებული. ამ შემთხვევაში ძალიან რთულია კონტაქტი, გამოხატოს თქვენი ემოციები, დაიცვას ინტერესები. მას შემდეგ, რაც წარუმატებელი მცდელობა კომუნიკაცია, იზოლაცია და გამწვავება პირადი პრობლემები წარმოიქმნება. არსებობს შიდა კონფლიქტი, განუვითარებლობა და განვითარება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე რჩევა ფსიქოლოგთაგან, თუ როგორ უნდა გადალახონ თვითშეგნება.
როგორ დავძლიოთ შიში და გაურკვევლობა?
- უპირველეს ყოვლისა, ნუ უყურებ თავს სხვების თვალში და მუდმივად ვიფიქროთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები. ქმედებები, რომლებიც აკეთებდნენ, მხარს არ დაუჭერენ დამტკიცებას ან უარყოფით მხარეს.
- კომფორტული ზონის დატოვება შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ყოველდღიური ცხოვრებისეული სიტუაციის შეცვლა და მცირე, მაგრამ არაჩვეულებრივი ქმედებების კომისია ნდობის მისაღებად დაეხმარება.
- თუ არსებობს დიდი მიზნების მიღწევის შიში, ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგები ურჩევენ მათ მცირე ზომის გაყოფას. წარმატების დასაძლევად ადვილია, პატარა ამოცანების შესრულება.
- ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვენ უნდა მეტი კომუნიკაცია. ეს შეიძლება იყოს საუბარი მეზობლებთან, გადასცემს საზოგადოებრივ ტრანსპორტს, მაღაზიასთან გამყიდველთან კომუნიკაცია.
- მომდევნო დონეზე არის მიუღებელი სიტუაციების უარის უნარი. ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, რთული, მაგრამ ეს მნიშვნელოვნად გაამარტივებს ცხოვრების მომავალში.
- ძალიან სერიოზული დამოკიდებულება სიცოცხლის მიმართ სტრესია . აუცილებელია მოვლენების განმუხტვა, პასუხისმგებლობის გრძნობა დაკარგვის გარეშე.
თქვენ უნდა გიყვარდეს და დიდება, როგორც ყოველთვის, რაც შეიძლება - ეს აუმჯობესებს თქვენს თავმოყვარეობას. გახსენით თვალი მათი კომპლექსის თვალსაზრისით, ყველას არ შეუძლია, მაგრამ ღირს ძალისხმევა გაუმკლავდეს მათ და წარმატებული და თავდაჯერებული ადამიანი გახდება.