საექთნო დედების პროდუქტების ჩამონათვალი
ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ მასზე ბევრად უფრო ადვილი იქნება ქალბატონია, რომ მისი გემო და რეაქცია, საკვები, სხვადასხვა და nutritious საუზმეს, სადილებისა და ვახშმის მიხედვით.
რეკომენდებული პროდუქციის სია:
- ხორცი: ძროხა, ხბოს, კურდღელი, თურქეთი, ქათამი (და კვერცხები).
- უცხიმო სახეობის თევზი: cod, hake, pike perch, carp.
- მარცვლეული: წიწიბურა, შვრია, ხორბალი, ბრინჯი.
- კარაქი: ნაღების, ზეთისხილის, ბოსტნეულის.
- პური შეიძლება ვინმეს მიერ შეჭამოს, მაგრამ ეს სასურველია ქატოთი, და თუ თეთრი, მაშინ ოდნავ ხმელი ან, უფრო მარტივად, "გუშინდელი".
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: იოგურტი (დანამატებისა და ხილის გარეშე), უცხიმო ხაჭო, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ნაღები.
- ბოსტნეული და ხილი უნდა შეირჩეს სეზონის მიხედვით და ისეთებიც, რომლებიც თქვენს ტერიტორიაზე იზრდება.
- ხმელი ხილი: ლეღვი, ხმელი გარგარი, ქატო.
- თხილი: კაკალი და კედარი.
- სანელებლები და მწვანილი: თივის, ქონდარი, ლიმონის ბალზამი, პიტნის, კამა, მწვანე ხახვი, ოხრახუში, დაფნის, ვარდისფერი, რეჰანი.
- ნამცხვრები და ტკბილეული. ამ პერიოდში შეგიძლიათ მხოლოდ მშრალი და შემავსებელი cookies არ ჭამა: საშრობი, საჭე, კრეკერი. ტკბილეულიდან შეგიძლიათ მხოლოდ ტკბილი ჩაი შაქრით, შედედებული რძით, ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან თეთრი დანამატებით და ასევე დანამატების გარეშე.
- თესლი.
- სასმელები: მწვანე, მცენარეული თუ არა ძლიერი შავი ჩაი რძის გარეშე დანამატებით, წყალი არ გაზიანებული, Cranberry ან Cranberry mors.
მეძუძური დედების დამტკიცებული საკვებითა ჩამონათვალი ამ სიფრთხილით უნდა იყოს გამოყენებული და ზომიერად, რადგან ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს: ალერგიული რეაქციები, კოლიკი, ყაბზობა, დიახ, დიარეა, გამონაყარი და სხვა ნეგატიური რეაქციები სხეულისთვის ახალი პროდუქტებისათვის.
ბევრი გამოცდილი moms გირჩევთ საკვები დღიური, რომელშიც შეგიძლიათ დაწეროთ ყველა პროდუქტი და რეაქცია მათ ბავშვი. შემდეგ უფრო ადვილად გამოვყოფთ საექთნო დედების პროდუქტების ნუსხას, არასასურველ ინგრედიენტს, რომელსაც ბავშვის ორგანიზმი უარყოფითად რეაგირებს.
მეძუძური დედების აკრძალული პროდუქტის ჩამონათვალი
რა თქმა უნდა, არსებობს ბევრი პროდუქტი, რომელიც მეძუძური დედებისთვის მკაცრი აკრძალვის ნიშანია. ესენია:
- ალკოჰოლი
- გაურკვეველი ან ეგზოტიკური საკვები, ციტრუსის ხილი.
- ყველა სახის სამზარეულო სწრაფი კვების.
- პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ხელოვნურ დანამატებს, წებოვნებლებს, საღებავებს, კონსერვანტებს, ტკბილეულებს, გემოს გამაძლიერებლებს ან არომატებს და ა.შ.
- ყავა, ჩაის ჩაი.
- ცხიმიანი და შემწვარი საკვები.
- ლობიო პროდუქცია.
- ხმელი, შებოლილი, ხმელი ხორცი და თევზი.
კოლონიები ახალშობილებში
რომ ბავშვს არ ჰქონდა ძლიერ, აუცილებელია გაზის წარმოების პროდუქციის მიღება ან შემცირება. თუ მეძუძური დედის და პროდუქტების ნუსხა სწორად არის შერჩეული, და ავადმყოფობა გრძელდება, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას. შესაძლოა, დედას სხეულში რაიმე ფერმენტი არ გააჩნიათ საჭმლის სრული საჭმლის ან გაყოფისთვის, ამიტომ ბავშვი, რა თქმა უნდა, დედის რძის ასიმილაციას ექნება.