Სხვადასხვა ქვეყნებში ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა და როგორ გაზრდის?

მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა, რომელთა მეშვეობითაც შეიძლება მთელი ქვეყნის მდგომარეობისა და მდგომარეობის განსასაზღვრა. მეცნიერები ყურადღებით შეისწავლიან ამ საკითხს, ატარებენ კვლევას და ადგენენ სტატისტიკას, რათა განსაზღვრონ ცხოვრების ხანგრძლივობა.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა - რა არის ეს?

ეს ტერმინი იგულისხმება როგორც წლების რაოდენობა, რომ დაბადება საშუალოდ გადარჩება, იმ პირობით, რომ ასაკთან დაკავშირებული სიკვდილობის მაჩვენებლები არ იცვლება მონაცემთა გამოთვლის მომენტიდან. ქვეყნის მოსახლეობის სიკვდილიანობის შეფასებისას სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა დიდი მნიშვნელობა აქვს დემოგრაფიულ სტატისტიკას. არსებობს კიდევ მოსალოდნელი დაბადების მაჩვენებელი, რომელიც გამოიყენება WHO- ს შეფასების კრიტერიუმების ჯანდაცვის სისტემის ხარისხის შესაფასებლად.

რა განსაზღვრავს ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, დიდი რაოდენობით მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა და შეგროვებული ინფორმაცია ცხოვრების წესზე . შედეგად, მათ შეძლეს სხვადასხვა ქვეყნებში მცხოვრები ადამიანებისათვის შესაფერისი საერთო წესების იდენტიფიცირება.

1. ითვლება, რომ ადამიანების საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია მატერიალური კეთილდღეობის დონემდე. ბევრი გაოცდება, მაგრამ აღარ ცხოვრობს მდიდარი, მაგრამ უბრალო მუშები, რომლებიც ჭამდნენ სასურსათო საჭმელს და ემზადებიან ხელით შრომით. ამ დასკვნით, მეცნიერები მოვიდნენ, შეისწავლეს იმ ქვეყნებში, სადაც ცხოვრობენ უმეტესობა გრძელვადიანი ღვიძლი.
2. საგრძნობლად შეამცირებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას მავნე ჩვევები (ალკოჰოლი, მოწევა და სხვ.) და მავნე საკვები . ეს ყველაფერი ზრდის გულის, ფილტვის და ღვიძლის დაავადებების განვითარების რისკს. კვლევებმა აჩვენა, რომ უფრო მეტი ადამიანი იღუპება გულისა და სისხლძარღვების, ონკოლოგიის, ფილტვის დაავადებების და უბედური შემთხვევების შესახებ.
3. ქალებისა და მამაკაცების სიცოცხლის ხანგრძლივობა მცირდება მსოფლიოს ეკოლოგიური მდგომარეობის გაუარესების გამო. აღინიშნება, რომ დაბინძურებულ ადგილებში მცხოვრები ადამიანები უფრო ადრე ცხოვრობენ, ვიდრე მთიანი და სუფთა რეგიონებში ცხოვრობენ.

როგორ გაზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას?

არსებობს რამოდენიმე რჩევა, რომელიც ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, დაავადების რისკის შემცირებას და სიცოცხლის ხანგრძლივობას გაზრდის:

1. სწორი კვების . ბევრი ცხიმიანი, შემწვარი და ტკბილი წამალი ჯანმრთელობის გაუარესებას იწვევს. ექიმები ვარაუდობენ, რომ დიეტაში ბოსტნეული და ხილი, რომელიც მდიდარია უხეში ბოჭკოებით, მნიშვნელოვანია მრავალი დაავადების რისკის შესამცირებლად.
2. დაძლევა სტრესი და დეპრესია . მეცნიერებმა დაამტკიცა, რომ შფოთვის მაღალი დონე იწვევს დაბერების მექანიზმს. გაატარეთ მეტი დრო ღია ცის ქვეშ, გაეცანით ჰობი საკუთარ თავს და დაისვენეთ.
3. ურთიერთობა . მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ აქტიური სოციალური ცხოვრება მნიშვნელოვანია პირის ხანგრძლივი ცხოვრებისათვის. ახალგაზრდულ თაობასთან კომუნიკაცია განსაკუთრებით სასარგებლოა.
4. ცუდი ჩვევები . სიცოცხლის ხანგრძლივობა საგრძნობლად განიცდის ალკოჰოლური სასმელების და მოწევის გამოყენებას. ეს ჩვევები ზრდის გულისა და სისხლძარღვთა დაავადების რისკს და კიბოს.
5. ოჯახის შექმნა . სტატისტიკურად, ადამიანები, რომლებიც ცოლად ცხოვრობენ ერთზე მეტ ადამიანს, რადგან უცნაურია, როგორც ეს შეიძლება ჟღერდეს, ოჯახური ცხოვრება აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
6. იყავი ფრთხილად . გაზრდილი სიკვდილის ერთ-ერთი საერთო მიზეზი შემთხვევითობაა, ამიტომ რეკომენდირებულია თავიდან იქნას აცილებული შემთხვევები. ამის გაკეთება აუცილებელია არა მარტო მართავდა, არამედ საავტომობილო გზას, როგორც ფეხით მოსიარულე.
7. დაისვენეთ რეგიონებში კარგი ეკოლოგიით . თუ ეს შესაძლებელია, სცადეთ უფრო მეტი დრო დაუთმო მთაში ან იმ ქვეყნებში, სადაც არ არის ინდუსტრია და კომფორტული კლიმატი.
8. სპორტი . თუ ქვეყანაში ცხოვრების მაღალი სტანდარტის მქონე ქვეყნებს გადახედავთ, ადამიანები აქტიურ ცხოვრებას უტარებენ და რეგულარულად ასწავლიან. რეკომენდირებულია აირჩიოს ყველაზე საინტერესო აქტიურობა თქვენთვის, როგორც ერთი მოსწონს ტანვარჯიში, ხოლო მეორე მოსწონს გაშვებული. სპორტი ხელს უწყობს ჭარბი კალორიების გაძლიერებას, აძლიერებს თავის ტვინის და სხეულს და ზრდის დამცავ ფუნქციებს.

უმაღლესი სიცოცხლის ხანგრძლივობა მსოფლიოში

მედიცინის განვითარება მუდმივად აღინიშნება და მეცნიერები ცდილობენ იპოვონ ახალი მეთოდი სასიკვდილო დაავადებების დასაძლევად და სიცოცხლის გადასარჩენად. ყოვლისმომცველი ჯანმრთელობის პროგრამების წყალობით, PP- ისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ ინფორმაციის გავრცელება და მედიკამენტების ხელმისაწვდომობა, ბევრ ქვეყანას შეუძლია მოახდინოს მათი მოქალაქეების სიცოცხლის გაგრძელება.

1. ჰონკონგი . მსოფლიოში ყველაზე დიდი სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეინიშნება ჩინეთის რეგიონების ამ გაერთიანების მკვიდრთა შორის, ასე რომ 84 წლის განმავლობაში აქ საშუალო ადამიანი ცხოვრობს. ასოცირებული ამ სპეციალური დიეტა და ტანვარჯიში და თამაში Mahjong, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის.
2. იტალია . ბევრი მეცნიერი უკვირს იმ ფაქტს, რომ ამ ქვეყანას აქვს გრძელვადიანი სიცოცხლის ხანგრძლივობის მქონე ქვეყნებს შორის რეიტინგი, რადგან შეუძლებელია მისი ჯანდაცვის სისტემის გამოძახება. საშუალო მაჩვენებლები 83 წლისაა. ერთადერთი განმარტება არის ზომიერი კლიმატი და ხმელთაშუა ზღვის დიეტა უამრავი ზღვის პროდუქტებით.
3. შვეიცარია . ეს ქვეყანა გამოირჩევა კარგი ეკონომიკის, მაღალი შემოსავლების, შესანიშნავი ეკოლოგიისა და სუფთა ჰაერისთვის. გარდა ამისა, მთავრობა ჯანდაცვის სექტორში უზარმაზარი თანხების ინვესტირებას ახორციელებს. საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობაა 83 წელი.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა მსოფლიოს ქვეყნებში

მკვლევარებმა სხვადასხვა ქვეყნებში სიცოცხლის ხანგრძლივობის ანალიზი გაითვალისწინონ, მაგალითად, ეკონომიკური განვითარების, მოსახლეობის შემოსავლების, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მომსახურების განვითარება, სამედიცინო მომსახურების ხარისხი და რეგიონის ეკოლოგიური მდგომარეობა. მსოფლიოში საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ადამიანთა შეღავათებზე საკვები და დამოკიდებულება მოწევასა და ალკოჰოლზე.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა აშშ-ში

2015 წელს, მკვლევარებმა პირველად აღმოაჩინა ვარდნა შესრულება ბოლო ოცი წლის განმავლობაში. სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებაა და ბევრი ექიმი აცხადებს, რომ ბრალი ამერიკელები მავნე საკვებია, როგორიცაა სწრაფი კვების პროდუქტები. ბევრი ადამიანი იღუპება კიბოსგან და ქრონოლოგიური რესპირატორული დაავადებებისგან. უბედური შემთხვევების, დიაბეტისა და პარალიზის შედეგად სიკვდილიანობა გაიზარდა. საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა აშშ-ში მამაკაცებისთვის 76 წელია და ქალებისათვის 81.

სიცოცხლე ჩინეთში

ქვეყნის ხელმძღვანელობა მუდმივად აკეთებს ყველაფერს, რათა გაუმჯობესდეს ჩვეულებრივი ადამიანების ცხოვრება. ერთ-ერთი ახალი სამთავრობო პროგრამა "ჯანმრთელი ჩინეთი -2030", რომელიც მიზნად ისახავს ჩინეთის სიცოცხლის ხანგრძლივობას 79 წლამდე. ეს დოკუმენტი წარმოდგენილია 29 თავით, რომელიც მოიცავს ჯანდაცვის, გარემოს, ფარმაცევტულ და საკვები პროდუქტებს. ჩინეთში, HLS და PP აქტიურად ვრცელდება. დღეისათვის სიცოცხლის ხანგრძლივობა ჩინეთში 76 წელია. სიკვდილის მთავარი მიზეზი - გულისა და სისხლძარღვების ასოცირებული დაავადებები.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა იაპონიაში

ეს აზიური ქვეყანა ყოველთვის შედის იმ ქვეყნების რეიტინგში, სადაც ხალხი გრძელი ღარებია. ადამიანის მაქსიმალური სიცოცხლის ხანგრძლივობა განისაზღვრება რიგი მიზეზებით, რომლებიც მოიცავს: სათანადო კვება, სამედიცინო მომსახურების მაღალი დონე და ჰიგიენა, რეგულარული ვარჯიში და ხშირი გარე ფეხები. ზოგიერთი მკვლევარი მიიჩნევს, რომ იაპონიის არის ყველაზე ჯანმრთელი ადამიანი პლანეტაზე. იაპონიაში სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 84 წელია.

სიცოცხლე ინდოეთში

ამ ქვეყანას შეიძლება ეწოდოს კონტრასტების მაგალითი, რადგან ერთ ტერიტორიაზე ცხოვრობენ კურორტების სიღარიბე და ფუფუნება. ინდოეთში მომსახურება და საკვები ძვირია. აღსანიშნავია ისიც, რომ ქვეყნის უპეპლოკაცია, ცუდი ჰიგიენა და ეკოლოგია. ამ რეგიონის კლიმატი სიცოცხლისთვის იდეალურია. ინდოეთში საშუალო სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობაა 69 წელი, მამაკაცებთან შედარებით 5 წელზე უფროსი ასაკის ქალები.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა გერმანიაში

ამ ევროპული ქვეყნის ცხოვრების დონე ოფიციალურად აღიარებულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი. საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა გერმანიაში 78 წელია და ქალებისათვის - 83. ეს არის რიგი მიზეზების გამო: მაღალი ხელფასები და განათლება, კარგად განვითარებული სოციალური დაცვა და ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, აღსანიშნავია კარგი გარემოსდაცვითი შესრულება და მაღალი ხარისხის წყლის ხარისხი. გერმანიაში მთავრობა დიდ ყურადღებას უთმობს პენსიონერებსა და ინვალიდებს, რომლებსაც აქვთ სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე დადებითი გავლენა.

საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა რუსეთის ფედერაციაში

რუსეთში ცხოვრობენ ნაკლები ადამიანი, ვიდრე ევროპისა და აზიის ბევრ ქვეყანაში და ამდენად უკავშირდებიან არაადეკვატურ სამედიცინო მომსახურებას და ბევრ რეგიონებში ცუდი განვითარებას. აღსანიშნავია ის გარემოება, რომ გარემოსდაცვითი ინდიკატორების გაუარესება, მაგალითად, ტყეების გამო. გარდა ამისა, აღსანიშნავია მოსახლეობის გავრცელების ისეთი მავნე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა და ხშირი გამოყენება ალკოჰოლი. რუსეთის ფედერაციის ტერიტორიაზე მცხოვრები ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა 71 წელია, მამაკაცებთან შედარებით 10 წელზე მეტია.

სიცოცხლის ხანგრძლივობა უკრაინაში

ამ ქვეყანაში ბევრ ევროპულ ქვეყნებთან შედარებით მაჩვენებლები დაბალია. უკრაინის საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობა 71 წელია. უნდა აღინიშნოს, რომ განვითარებულ ინდუსტრიებთან მდებარე რეგიონებში მაჩვენებლები საშუალოზე დაბალია. დაბალი ღირებულებები უკავშირდება ჯანდაცვის არასაკმარის განვითარებას და მოქალაქეების დაბალი შემოსავლები. სიკვდილის მიზეზებთან დაკავშირებით სტატისტიკური მონაცემებით, ყველაზე გავრცელებული დაავადებები: ინსულტი, აივ, ღვიძლის დაავადება და კიბო. არ დაივიწყოთ უკრაინის მცხოვრებთა დამოკიდებულება ალკოჰოლზე.