არსებობს უამრავი სხვადასხვა ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიპოვოთ ადამიანური შესაძლებლობები და გაუმკლავდეთ სხვადასხვა პრობლემებს, მაგალითად, დეპრესიას. მათ შორისაა უნიკალური ჰომოტოპიული სუნთქვა, რომელსაც აქვს ორივე უპირატესობა და უარყოფითი მხარე.
Holotropic სუნთქვა - რა არის ეს?
ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც მიზნად ისახავს პიროვნების პიროვნულ ზრდასთან მუშაობას, ჰომოტორული სუნთქვაა. სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა, როგორც წესი, შესრულებულია მუსიკისთვის. მათი დახმარებით, პირი იწყება სხვადასხვა ქიმიური რეაქციების ორგანიზმში, რაც გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის აქტივობაზე. Holotropic სუნთქვა შეიქმნა ამერიკული ფსიქოლოგი Stanislaw Grof 1950. კვლევის წყალობით, ეს მეთოდი გადაწყდა, როგორც ფსიქოტროპული პრეპარატების ალტერნატიული მეთოდი.
რა აძლევს ჰოლოტეროპულ სუნთქვას?
ტექნოლოგიების პოპულარობა გამოირჩევა ქმედებების ფართო სპექტრზე, რაც შეიძლება შეფასდეს სათანადო განხორციელების თვალსაზრისით. მისი დახმარებით შეგიძლიათ გაიგოთ სტრესის ბუნება და გაუმკლავდეს მას. ჰომოტოპიური სუნთქვის პრაქტიკა უზრუნველყოფს შანსს, რომ შეამსუბუქოს სტრესული ეფექტები და ათავისუფლებს სხვადასხვა ფსიქომატოზურ დაავადებებს. რეკომენდებულია გამოიყენოს იგი დეპრესიით, აპათიითა და შეშფოთებით. ამ უნიკალური ტექნიკის სარგებლიანობა მდგომარეობს იმაში, რომ ცუდი ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლის უნარი იყოს.
Holotropic სუნთქვა - "for" და "წინააღმდეგ"
წარმოდგენილი ტექნიკა, როგორც მედიკამენტები და ფიზიოთერაპიის პროცედურები, ორივე დადებითი და უარყოფითი მხარეა. ჰომოტოპიური სუნის გამოყენება შეიძლება მიღებულ იქნეს, თუ ის გამოიყენება ჯანსაღი ადამიანის მიერ, გათვალისწინებული უკუჩვენებების და თავისებურებების გათვალისწინებით. სათანადო გამოყენების ტექნოლოგიით, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ არსებულ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. სწორი სუნთქვა იძლევა შანსს სიღრმისეულ სიღრმეში. რეკომენდებულია სპეციალურ სუნთქვის სპეციალური კურსების გავლის შემდეგ.
ჰომოტოპიური სუნთქვის ზიანსა და სარგებელს წარმოადგენს თემა, რომელიც იწვევს ბევრ დაპირისპირებას, ამიტომ არსებობს ამ პრაქტიკის ოპონენტები. ისინი ამტკიცებენ, რომ სუნთქვის წვრთნების ჩატარებული პირი, თავის ტვინის დროებითი შეჯვარების პროვოცირებას ახდენს, რაც ნერვული დაბოლოებების სიკვდილს იწვევს. ერთი გაკვეთილის შემდეგ ნახშირბადის დიოქსიდის დაკარგვაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა და ცნობიერების დაკარგვა. თუ მოწყობილობა არ არის სათანადოდ შესრულებული, საშიში შედეგები შეიძლება მოხდეს.
Holotropic სუნთქვა - საყოფაცხოვრებო ტექნიკა
ტრადიციულად, კლასები ტარდება სპეციალისტების ზედამხედველობით ჯგუფში, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან თავიანთი შესაძლებლობებით, შეუძლიათ დამოუკიდებლად მიიღონ სახლში. ჩაატაროს ტრენინგი კომფორტულ და ფართო ოთახში. მნიშვნელოვანია, რომ იქ არის ადამიანი, რომელიც გაკვეთილის მსვლელობას გაითვალისწინებს. პრაქტიკაში დაწყებამდე ჭამა არ არის რეკომენდებული. ტრენინგის დროს, უფლება აქვს შეცვალოს სხეულის პოზიცია, როგორც გონება გულისხმობს. ჰოლოტოპური სუნთქვის ტექნიკა, დამოუკიდებლად განვითარებული, გულისხმობს მუსიკის სწორი შერჩევა:
- პირველი, უნდა იყოს სინათლის მუსიკა, რომელიც ასტიმულირებს სუნთქვას.
- 20 წამი. მელოდიამ უნდა შეიცვალოს მეტი სტიმულირება.
- მომდევნო 20 წ. რეკომენდირებულია აირჩიოს ეთნიკური მუსიკა, მათ შორის ბარაბანი რგოლი.
- ტრანში შევიდა, უმჯობესია გადავიდეს დრამატული კომპოზიცია, რომელიც საბოლოო ჯამში უფრო მშვიდი და დასასვენებლად უნდა იქცეს.
ჰომოტოპული სუნთქვა - სწორად სუნთქვა?
ერთი გაკვეთილის საშუალო ხანგრძლივობა დაახლოებით სამი საათია. სუნთქვა ხორციელდება მხოლოდ პირში და რიტმულია. არ შეწყვიტოთ სუნთქვა და გამოიყენოთ ეს პრინციპი: ინტენსიური ინჰალაცია და მოდუნებული ექსჰალაცია. სწორი ჰოლოტროპიური სუნთქვა მოიცავს გულმკერდის ზედა ნაწილს მუშაობაში. კონცენტრირება, თქვენ უნდა ჩამოაგდეს ყველა აზრი და ყოველთვის თვალს თვალები. არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ნიუანსი, რომელიც უნდა ჩაითვალოს:
- თუ გაკვეთილი იყო არასასიამოვნო შეგრძნებები, აუცილებელია წარმოიდგინოთ, რომ მწვავე დროს უარყოფითი მიდის, ხოლო შესუნთქვისას, ადგილი სასიამოვნოა. ეს ხელს არ შეუწყობს არ მიიღოს off.
- თუ თქვენ უნდა სწრაფად გავიდნენ ტრანსი, თქვენ უნდა წასვლა ძაღლი სუნთქვა, რომელიც ხელს შეუშლის გამოჩენა უარყოფითი.
- როდესაც რელაქსაციის მიღწევა ხდება ჰოლოტროპული სუნთქვის გამოყენებით, ღრმა სუნთქვა და ცხვირის მეშვეობით გამოიყოფა.
ჰომოტოპული სუნთქვა დეპრესიაში
მრავალრიცხოვანი პრაქტიკა ცხადყოფს, რომ წარმოდგენილი მეთოდი სწრაფად თერაპიულ ეფექტს იძლევა, ასე რომ რამდენიმე საათის განმავლობაში შეგიძლიათ შეამციროთ შფოთვა, ფობიები და სტრესის მოშორება. ჰოროტროპიური სუნთქვა გამოიყენება ნევროზის, დეპრესიების, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობების, პანიკის შეტევების, ასთმის, მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონიათა და სხვა პრობლემებში. რეგულარული წვრთნები ადამიანის ფსიქიკურად მოქნილი, სტრეს-რეზისტენტული, შეგროვებული და ჰოლისტიკური. ეფექტი მიიღწევა სისხლში ჟანგბადის დონის გაზრდით.
ჰოოტოპიური სუნთქვა წონის დაკარგვისთვის
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ჟანგბადი ხელს უწყობს ცხიმის წვას და ის მეტაბოლიზმს აძლიერებს. Holotropic სუნთქვის აქვს გამწმენდი ეფექტი, რადგან decay პროდუქტები გაივლის ფილტვებში, საიდანაც ისინი გასასვლელი, ტოვებს ორგანოს. სარგებელი გამოწვეულია იმით, რომ ენერგიული სუნთქვისა და გამონაყარის დროს არსებობს კუნთების შეკუმშვა, რომელიც უზრუნველყოფს სრულფასოვან მასაჟს. ეს დადებითი გავლენა აქვს საჭმლის მომნელებელ და გამოყოფის სისტემას. რეგულარული ტრენინგით, პრესა გაძლიერდა, პოზა გაუმჯობესდა და ჭარბი კილოგრამი გათიშულია.
ჰოლოტოპური სუნთქვა ასტრალის მიღწევისთვის
ასტრალურ სამყაროში რამდენიმე გზა არსებობს. ასტრალურ და ჰომოტოპიურ სუნთქვაში შედის. იმისათვის, რომ შეეცადოთ იგი საკუთარ თავს, თქვენ უნდა აირჩიოთ და ჩართოთ მუსიკა. ნება მიეცით ვიბრაცია სხეულის შეღწევის და ფოკუსირება თქვენი საკუთარი სუნთქვა და exhalations. თქვენ არ შეიძლება განადგურდეს ექსტრასიული აზრები და პროგრამა საკუთარ თავს გარკვეულ ემოციებზე. ზემოთ აღწერილი წესების გამოყენება. Holotropic სუნთქვა სახლში ხორციელდება მიხედვით ამ სქემის:
- 5-10 წუთი. მსუბუქი მუსიკა თბილი- up;
- 5-10 წუთი. რიტმული კომპოზიცია;
- 10-20 წთ. შოკი და მძიმე როკი;
- მუსიკა დასვენების საშუალებას.
ჰომოტოპული სარწმუნოება და მართლმადიდებლობა
ეკლესია მიუთითებს ისეთ პრაქტიკას, რომელიც კატეგორიულად უწოდებს მათ. ითვლება, რომ ჰოლოტტროპიური სუნის გამოყენებით ადამიანს დაეცემა დაღლილი ანგელოზების გავლენის ქვეშ მოქცევა და აბსოლუტური ცნობიერების განსაზღვრა და ეს არის დემონური სივრცე. გამოცდილების მიღების შედეგად, ადამიანები, რომლებიც სესიებს ატარებენ, სულ უფრო ადრე თუ გვიან მიდიან სულიერ და ფიზიკურ სიკვდილამდე. მღვდლები მიიჩნევენ, რომ ჰოლოტტროპიური სუნთქვის მეთოდის გამოყენებით, ადამიანი აცხადებს, რომ ესაუბრა ღმერთს, რომელმაც მიიღო ახალი ცოდნა და შესაძლებლობები.
ჰომოტოპული სუნთქვა - უკუჩვენებები
ყველა მეთოდი, რომელიც გავლენას ახდენს პიროვნებაზე, შეიძლება ზიანი მიაყენოს, თუ არ ითვალისწინებს არსებულ უკუჩვენებას. მნიშვნელოვანია იცოდეს რა საშიში ჰოლოტოპური სუნთქვა, ამიტომ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გლაუკომის, ეპილეფსიის, ოსტეოპოროზის, ორსულობისა და მწვავე ინფექციური დაავადებების დროს. უკმაყოფილო სესიები, თუ არსებობს მძიმე ქრონიკული დაავადებები, სერიოზული ფსიქოზური მდგომარეობა და ბოლო ოპერაციების შემდეგ. სესიების ჩატარებამდე რეკომენდირებულია ექიმის კონსულტაციები.
ჰომოტოპული სუნთქვა - უარყოფითი შედეგები
არსებობს მეცნიერები, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ეს მიმართულება უნდა განიხილებოდეს როგორც ორაზროვანი მოვლენა, და ის ძალიან დიდ კრიტიკას ანიჭებს თავს. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მოსაზრება, მიუთითებს იმაზე, რომ ექსპერტები ამ მიმართულებით გავლენას ახდენენ პიროვნებაზე, ოსტატურად მანიპულირებაში. ჰილოტროპიული სუნთქვის ნეგატიური შედეგები გამოწვეულია იმის გამო, რომ ამ მეთოდის გამოყენებით, ტვინის ჰიპერვერტილაცია ხდება და ეს ხელს უწყობს ნახშირორჟანგის სარეცხი და ნერვული უჯრედების სიკვდილს. შედეგად, კვლევები ტვინს არ განუვითარებს, მაგრამ გააუარესებს მის მუშაობას.