ყავის შიში დროს ლაქტაციის დროს გამოწვეულია კოფეინის არსებობის გამო. ითვლება, რომ თუნდაც მცირე დოზით კოფეინს აქვს საინტერესო ეფექტი ნერვული სისტემის. თუმცა, იგი შეიცავს არა მარტო ყავას, არამედ ზოგიერთ სხვა პროდუქტში, კერძოდ:
- მწვანე და შავი ჩაი - მწვანე ჩაი კოფეინს შეიცავს შავზე მეტიც;
- კაკაო;
- შოკოლადის შავი და რძე;
- კოკი.
როგორც ხედავთ, კოფეინს შეიცავს თქვენი საყვარელი ჩაი და კაკაო, მაგრამ მხოლოდ ყავა ძუძუთი კვების დროს იწვევს დედებისადმი დამოკიდებულებას. შემდეგი, განიხილეთ მითები და რეალური ფაქტები თუ არა შეგიძლიათ სვამს ყავის ლაქტაცია და როგორ გავლენას ახდენს ბავშვი.
ყავის გამოყენება ძუძუთი კვებისათვის - მითები და რეალობა
არსებობს რამდენიმე საერთო მითი იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა ყელში საწოლის ყავა?
- ყავა ერთად ლაქტაციის შეიძლება მთვრალი, მაგრამ მხოლოდ გარეშე კოფეინს, ე.წ. "bezkofeyinovy ყავა". ეს, საბოლოო, დაბნეულობა - ასეთ სასმელს, კოფეინს აქვს, მხოლოდ ნაკლებად. მაგრამ მეცნიერები კვლავ კამათობენ "მსუბუქი" ყავის უპირატესობებზე, ვინაიდან არსებობს ქოლესტერინის გაზრდილი მტკიცებულება.
- ყავა საექთნო დედა ვერ სვამს, მაგრამ ჩაი, განსაკუთრებით მწვანე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეზღუდვების გარეშე. ეს არის მითი, რადგან ჩაი შეიცავს კოფეინს, ე.წ. თეინს, რომელიც აღელვებს ნერვულ სისტემას.
- ლაქტაციის დროს შეგიძლიათ ყავა დალიოთ, რადგან საჭიროა თქვენი ბავშვისთვის ყველა ბავშვის საჭმელს, რომელიც ჭამს. ამიტომ, შეზღუდოს თავს არ ღირს, რამდენად გინდა, იმდენად და გამოყენება. ბუნებრივია, ასეთი მიდგომა უკიდურესად არასასურველია, არაგონივრულია, ხოლო ამერიკელი ექიმების რეალური კვლევები კოფეინების ეფექტიანობაზე.
კოფეინს ქალებში და ბავშვებში გავლენა
მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევების სერია, რომლებიც აჩვენებს, რომ სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვის სხეული თითქმის არ იშლება კოფეინს. ეს უნარი, როგორც ჩანს, მხოლოდ მეორე წელს. თუ ზრდასრულმა მოზარდი უნდა დატოვოს სხეულისგან 10 საათის განმავლობაში, მაშინ ბავშვის თვის ასაკი არ არის საკმარისი და შვიდი დღე.
ყავის ხშირი გამოყენების შემთხვევაში, მეძუძური დედები ბავშვის სხეულში კოფეინს აგროვებენ, რაც, როგორც ბევრი ექიმის აზრით, უარყოფითად მოქმედებს მისი ნერვული სისტემის ჩამოყალიბებაზე. ეს ხდება დაუღალავი და გაღიზიანებული და გარდა ამისა, კოფეინის overabundance, ალერგიული რეაქციები შესაძლებელია.
თუმცა, ყველა ექიმი არ არის მოსაზრება, რომ ყავა ძუძუთი კვება უნდა გამოირიცხოს აბსოლუტურად. ფაქტია, რომ სხვადასხვა ტიპის ყავის კოფეინის შემცველობა განსხვავებულია და თუ გთავაზობ, თუ რა ყავას ექიმებს სვამს, მაშინ უნდა დააკმაყოფილოთ ასეთი მონაცემები:
- მთელი მარცვლეულის ყავა, ახლად ნიადაგი და brewed, კოფეინს რამდენჯერმე პატარა,
ვიდრე ჩვეულებრივი, სამრეწველო ტიპის სასმელებში; - ხსნადი ყავა ლიდერია კოფეინის შემცველობაზე, რადგან მისი წარმოება, ძირითადად, რუსტას ყავის იაფი ტიპისაა, რომელიც შეიცავს არაერთგვაროვან კოფეინს, ვიდრე არაბულს.
ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, თითოეული დედა თავად გადაწყვეტს თუ არა მას ყავა, როდესაც ძუძუთი კვებავს. ჩვენ დავამატებთ მხოლოდ იმას, რომ თუ დილით ნამდვილად გინდა გულშემატკივართა, მოდით იყოს ჭიქა ბუნებრივი ყავის ლობიო, ფრთხილად ადგილზე მხოლოდ ადრე მოხმარება. და, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მჭიდროდ მონიტორინგი რეაქცია ბავშვი - თუ ის გახდა დაუღალავი, არ ძილის კარგად ან იღვიძებს სწრაფად, უმჯობესია დაველოდოთ ყავა.