Შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია

ყოველწლიურად, მიუხედავად 2 ტიპის დიაბეტის პრევენციისა, 6 მილიონზე მეტი ადამიანი ავადმყოფია. ყოველწლიურად, პაციენტები 1 მილიონზე მეტს ინტუვენციებს უტარებენ ფეხების, გულის, თვალებისა და თირკმლის გემების შეჩერებას. დაახლოებით 700 ათასი "დიაბეტი" ბრმა გახდა, ხოლო 500 ათასი თირკმლის დაკარგვა და ჰემოდიალიზზე გადასვლა. ყოველ წელს, 4 მილიონი ადამიანი დატოვებს ამ სამყაროს. დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი, პრევენციისა და მკურნალობის შესაძლებლობა, კლავს იმდენი ადამიანი, როგორც შიდსი და ჰეპატიტი.

შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია

დიაბეტის პრევენციის ძირითადი მიმართულებაა ტიპი 2 დიაბეტის პრეპარატი, რომელსაც ასევე უწოდებენ არა ინსულინის დამოკიდებულ ან ზრდასრულ შაქრიან დიაბეტს, რადგან "დიაბეტით" თითქმის 90% არის მეორე ტიპის მატარებლები. მწვავე და განუკურნებელი დაავადება, შაქრიანი დიაბეტი აქვს პრევენციისა და მკურნალობის რამდენიმე სფეროს, რომელიც ასევე გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას უკვე დაწყებული დიაბეტით.

თუ თქვენ იწყებთ დაავადების მიზეზებს, როგორიცაა ასაკი, სიმაღლე, წონა, წელის, ჰიპ თანაფარდობა, გენეტიკური მიდრეკილება, მაღალი არტერიული წნევა და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, დიაბეტის პრევენცია არის გამორიცხული თქვენს სიცოცხლის ზოგიერთი საშიში ფაქტორი.

პრევენციის მეთოდები

პირველ რიგში, "დიაბეტით დაავადებულებს" უნდა ჰქონდეთ ჯანსაღი დიეტა . დიეტასთან შესაბამისობა არ არის მხოლოდ ქალებში დიაბეტის პრევენცია, ეს არის მეთოდი პრევენციის განვითარების დაავადების როგორც მამაკაცები და ბავშვები. ყოველივე ამის შემდეგ, დიდი რაოდენობით სწრაფი კვების პროდუქტებისა და სხვა სწრაფი და დაბალი ხარისხის კვების რესტორნების ეპოქაში ადამიანებმა დაიწყეს ცხოველთა ცხიმებისა და საჭმლის მომნელებელი ფაქტორების შეუზღუდავი რაოდენობები. დიაბეტის პრევენცია არ არის მხოლოდ კალორიების მიღებაზე შეზღუდვა, ეს არის რისკის ქვეშ მყოფი პირის კვება, რომელიც მიზნად ისახავს ადვილად ათვისებული ნახშირწყლების მიღებას. პროფილაქტიკური ღონისძიებები, რომლებიც ნელი დიაბეტია, უნდა განზრახ მიიღონ. მაგალითად, ცხოველური ცხიმების სრული გამორიცხვა თქვენს ჯანმრთელობას დადებითად არ იმოქმედებს, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ მათი ოდენობის 50-70% მცენარეული ზეთებით.

დიაბეტის დაწყების თავიდან ასაცილებლად მხოლოდ ახალი დიეტა არ არის. შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკა, ხანდაზმულებშიც, თან უნდა ახლდეს ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა. დარწმუნდით, რომ ნახევარი საათის განმავლობაში ფიზიკური განათლება, აერობიკა, ფიტნეს და სხვა.

ფიზიკური აქტივობა შაქრიანი დიაბეტით

თუ საათობრივი ენერგიის დატვირთვები არ მოგცემთ სიამოვნებას, შეგიძლიათ ექსპერიმენტიც:

პროფილაქტიკური ღონისძიებები

დიაბეტის პრევენციის მესამე გზაა ბალანსის დაცვა.ყველა ზრდასრული ხდება ძალიან სტრესულ სიტუაციებში, როდესაც ხდება ნორმალური ემოციური მდგომარეობის შენარჩუნება, რაც სისხლის წნევის ზრდის პროვოცირებას ახდენს. და ზეწოლის ზრდა იწვევს ორგანიზმში ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევას. ყველა კარდიოვასკულური დაავადება და დიაბეტი ერთმანეთთან მჭიდროდ არის დაკავშირებული.

თუმცა, ყველა დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევები სხეულის მეტაბოლიზმში, ამიტომ საჭიროა ყველა დაავადების მკურნალობა დროულად და სწორად. ეს არის საუკეთესო 2 ტიპის დიაბეტის პრევენცია. მთავარია გვახსოვდეს, რომ დიაბეტის სიმპტომების გამოვლენის შემდეგ არც პროფილაქტიკა და არც მკურნალობა არ შეირჩევა ექიმის შემოწმების გარეშე და ტესტების აღება.