არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გაზრდის ჰიპერტენზიის განვითარების რისკს. მათ შორისაა მემკვიდრეობა, ცუდი ჩვევები, ასაკი, დიეტის ხასიათი, ცხოვრების წესი და კარდიოვასკულური სისტემის პათოლოგიების არსებობა. აქედან გამომდინარე, რისკის მქონე ადამიანებმა უნდა მოითხოვონ ჰიპერტენზიის დროული პრევენცია. პრევენციული ღონისძიებები პირველადი და მეორადია, რაც დამოკიდებულია წნევის მაჩვენებლებზე.
არტერიული ჰიპერტენზიის პირველადი პრევენცია
ჰიპერტენზიის პრევენციის ტიპი აღწერილია იმ შემთხვევებში, როდესაც სისხლის წნევა კვლავ დადგენილი ნორმის ფარგლებშია, მაგრამ არსებობს პათოლოგიის რისკი.
პრევენციული ღონისძიებები:
- შეზღუდეთ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება. ქალები არ არის რეკომენდირებული დღეში 20 მლ-ზე მეტი ალკოჰოლის მიღებაზე დღეში.
- მიჰყევი რაციონალური კვების წესებს.
- მოწევის მოშორება.
- შეამციროთ მარილის მიღება დღეში 1 ჩაის კოვზი (5-6 გრამი).
- ყოველდღიური ვარჯიში, განახორციელოს სუფთა ჰაერი.
- სხეულის წონის ნორმალიზება.
- გაამდიდრებენ დიეტა მაგნიუმის შემცველ პროდუქტებს, კალიუმს და კალციუმს - ხმელი, ლეგოს, სუფთა მწვანილი, კოტეჯი.
- დააკვირდით დღის წესრიგს, დაძინება და იღვიძებს დილით, მათ შორის შაბათ-კვირას. ღამის დასვენების ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 8 საათი.
- თავიდან ავიცილოთ სტრესი და ემოციური გადატვირთულობა.
- დაეუფლონ ფსიქოლოგიური დახმარების მეთოდებს, მაგალითად, ავტომატური მომზადება, მედიტაცია.
წამლები და მედიკამენტები ჰიპერტენზიის მეორადი პრევენციისათვის
თუ სისხლის წნევა მუდმივად აღინიშნება და დიაგნოზი დასტურდება, აუცილებელია გააგრძელონ აღნიშნული რეკომენდაციები და შეავსონ სისტემური პრეპარატის პრევენციის პრევენცია.
ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატებისა და დოზების შერჩევა ხდება ინდივიდუალური პაციენტის ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გათვალისწინებით. როგორც წესი, ექიმს ირჩევს მედიკამენტების შემდეგი ჩამონათვალი:
- რაუნათინი;
- დევნიკანი;
- პიერლინი;
- ანაპრილინი ;
- რუვაზანი;
- ედნიტი;
- კორგარდი;
- პინდოლოლი;
- ენალაპრილი;
- ფენტოლაინი;
- ვიკანპანი;
- კაპტოპრილი;
- Reserpine;
- პიროქსანი;
- ენამი;
- ასპარკები;
- პანანგინი და სხვები.
პროფილაქტიკური ღონისძიებების დანერგვა რეკომენდირებულია ფიზიოთერაპიის, ყოველწლიური სანატორიუმის დღესასწაულით.
არტერიული ჰიპერტენზიის გართულებების პრევენცია ხალხური საშუალებებით
ალტერნატიული მედიცინის მეთოდები
შემდეგ ფიტოქიმია კარგად მუშაობს:
- Cranberry ფოთლები ;
- წვნიანი თეთრია;
- ბაიკალ სკიპეპი
- კენკრის შავი კვერცხი;
- periwinkles;
- კუნელის ნაყოფი;
- cudweed.