Დაივიწყე

დაივიწყეთ ადამიანის ფსიქიკის ძალიან მნიშვნელოვანი მექანიზმი, რომელიც შედგება გაუჩინარებული ინფორმაციის ზოგიერთი ნაწილისგან ადამიანის ცნობიერებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ჩანს პრობლემატური მექანიზმი, რომელიც მხოლოდ ხელს უშლის, სინამდვილეში ის არის ის, ვინც ეხმარება ყველაზე რთულ სიტუაციებში. ფსიქოლოგიაში დაივიწყეთ განსხვავებულად, რადგან არსებობს ორი სახეობა ამ პროცესში, რომლებიც განასხვავებენ დავიწყების მიზეზებს: ბუნებრივი და ზოგიერთი ფსიქოლოგიური ტრავმის შედეგად.

დაივიწყე მეხსიერების პროცესი

პირველი, რაც მეხსიერებისგან არის აღმოფხვრილი, რაც ჩვენ დიდ ყურადღებას აქცევდა ყურადღებას. ხშირად დაივიწყე ყველა ფიქრი, რომლითაც მივდივარ ჩემს თავზე, სანამ არ დაიძინებ, რადგან რა უნდა გააკეთო და ვურჩევ, ძილი, როგორც წესი, კარგავს ცუდი მოგონებები, აძლევს დანარჩენი ფსიქიკის მომენტში მწუხარება. დავიწყების კანონი ის ფაქტია, რომ ის მოიცავს იმ მოვლენებს, რომლებიც ჩვენ არ ვცვლით მნიშვნელობას, რამაც გვახსოვდეს მხოლოდ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია.

დაივიწყეთ როგორც რეპრესია

უმეტეს ადამიანებში, უსიამოვნო მოვლენები მეხსიერებისგან გაქრა და არა სასიამოვნო პირობა, რაც საფუძველს გვაძლევს სპეკულაციებს, რომ ეს ხდება, თუ რა ხდება უარყოფით ემოციებს იწვევს გონებისგან. ეს არის დავიწყება, რომ ჩვენ არ კლავს საკუთარ თავს დანარჩენი ჩვენი ცხოვრების გარდაცვალების ნათესავი, მაგრამ იპოვოს ძალა, რომ გადარჩეს ამ სიტუაციაში.

გავიხსენოთ და დავიწყება

ზოგჯერ გვახსოვს სამუშაოები, და დავიწყების პრობლემა შეიძლება ეწოდოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი არყოფნა. თუ რამე არასასიამოვნო ინახება თქვენს გონებაში, სცადეთ მარტივი შეასრულა.

დავდგეთ სწორი, უკან უკან, წარმოიდგინეთ, რომ ინფორმაცია ინახება თქვენს ხელში და ფეხები, მსუბუქი. კონცენტრირება ამ მომენტში, და შემდეგ ჩააგდოს იგი თავს, განიცდის რელიეფის. სუნთქვა, გამოხატვა და შეარყიე შენი სხეულის ყველა ნაწილი. ამის შემდეგ, დავიწყების პროცესი უფრო სწრაფად იქნება.