ყველა პედიატრი დაჟინებით მოითხოვს ძუძუთი კვების დროს ჯანმრთელი და ადეკვატური კვების მნიშვნელობას. ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს დიაბეტის დაცვა ხდის დედის რძის ყველაზე სასარგებლო, სასიამოვნო და საუკეთესო ბავშვს.
არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ლაქტაციის პერიოდში. ასეთი პროდუქცია მოიცავს:
- სხვადასხვა ალერგენები (ციტრუსი, თაფლი, ტკბილეული, შებოლილი);
- საკვები, რომელიც ხელს უშლის მონელების (ტკბილეული, ყურძენი);
- პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებს რძის გემო (ხახვი, asparagus, ნიორი).
ძუძუთი კვების დროს განსაკუთრებული დიეტა აუცილებელია მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში. მაგალითად, ბავშვებში დისბოზიის, მეტეორიზმის ან თანდაყოლილი დაავადებების დროს.
ორსულობის დროს, ბევრი ქალი, როგორც წესი, წონაში და ვადის გასვლის შემდეგ, დაუყოვნებლივ ეუბნებიან ექიმებს საძულველი. ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს დიეტაზე ნებისმიერი დიეტაზე დამოკიდებულება შეუქცევადია. შეზღუდული საკვები პროდუქტების გარკვეულ ჯგუფებს, ქალბატონს, რამაც რძე უფრო ნაკლებად ზრუნავს მისი შვილისთვის.
რა უნდა მიირთვათ ძუძუთი კვების დროს?
ეს საკითხი ახალგაზრდა დედებს შორის ყველაზე გავრცელებულია. ძუძუთი კვების დროს საკვების გამოყენება სასარგებლო იყო და ამავე დროს განსხვავებული იყო, უნდა დაიცვას მარტივი წესები:
- ჭამეთ უამრავი ბოსტნეული და ხილი. თითოეულ სეზონში არსებობს არჩევანი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც saturate ვიტამინები და დედა და ბავშვი. ახალი ბოსტნეული და ხილი უნდა შეიტანოს დიეტა თანდათანობით, შემდეგ ბავშვის რეაქცია მათ. წითელი ბოსტნეული და კომბოსტო შეიძლება გამოიწვიოს მეძუძური ბავშვი.
- რძის პროდუქტების ყოველდღიური გამოყენება რძე, კეფირი, ხაჭო, ფერმენტირებული რძე და იოგურტი სარგებლობენ დედის საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესახებ, გაზრდის ლაქტაცია და კალციუმის შემცველი სარძევე რძე. რძის პროდუქტები - დიეტის ძირითადი კომპონენტი ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს.
- საჭიროა ხორცისა და თევზის პროდუქტების გამოყენება. ასევე, ძუძუთი კვების დიეტა უნდა შეიცავდეს მარცვლეულებსა და პურს.
- სასმელი უამრავი სითხეები.
- არ გინდა.
თუ ქალმა ორსულობის დროს ჯანსაღი კვების პრინციპი დაიცვა, ძუძუთი კვების დროს დიეტა არ იქნება მისი ტვირთი.