Ძუძუთი კვება რეცეპტები

ბევრ ახალგაზრდა დედას მიაჩნია, რომ საექთნო მეფის საჭმელს ერთფეროვანია და რეცეპტები არ არის ძალიან ორიგინალური. ჩვენ არ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად გააცნოს პროდუქტები დიეტაში - ეს არის ცალკე სტატიის თემა. მაგრამ ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე მარტივი და სწრაფი რეცეპტები ძუძუთი დედებისთვის.

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ რეცეპტებზე მეძუძური დედის პირველი თვის ბავშვის ცხოვრება. სიმართლე ის არის, რომ განსხვავდება პატარა ერთფეროვანი კომპლექტი პროდუქტები. მაგრამ დედაჩემმა უნდა გვახსოვდეს, რომ სულ უფრო და უფრო მეტი საკვები უნდა შემოიღონ დიეტაში. ნუ გეშინიათ ექსპერიმენტში.

ასე რომ, რამდენიმე კულინარია რეცეპტები ძუძუთი კვების დედები (ბავშვებისთვის 1 თვის ასაკიდან).

Garnish

როგორც მხარეს კერძი, ნებისმიერი მოხარშული მარცვლეული გააკეთებს. აღწერეთ თუ როგორ სწორად წვნიან წიწიბურას აზრი არ აქვს, ნებისმიერ ქალმა იცის, როგორ მოიქცეთ. ასევე, შეგიძლიათ საჭმელად mashed კარტოფილი, stewed ან გამომცხვარი კარტოფილი ღუმელში. მყარი მყარი ჯიშები, კვერცხი. ყველა რეცეპტები ამ კერძების მეძუძური დედები ასევე მარტივია. და, რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა დედები შეიძლება ჰქონდეს შემწვარი ბოსტნეული.

ხორცი და თევზი

მაგრამ ხორცის კერძებით უფრო რთულია. ხორცი შეიძლება მოხმარდეს მოხარშული, გამომცხვარი ან ჩაყრილი. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამა ქათამი, ღორის (არა ძალიან ცხიმი), თურქეთი, საქონლის ხორცი, კურდღელი და ა.შ. როგორ უნდა მოხდეს ხორცის სწორად - ასევე არ არის საჭირო განსაზღვრა. მაგრამ იმაზე, თუ როგორ ვახერხებთ მას, ალბათ, გვეტყვით.

ხორცი ცომში

წაიღეთ მცირე ზომის ხორცი (გრამი 500), დაიბანეთ და პირსახოცითან ერთად დაიბანეთ. შემდეგ ამ მარილის მარილი, შეგიძლიათ სტაფილოთი. შავი წიწაკა და დაფნის ფოთოლი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, ისევე როგორც ძმარი, სოიოს სოუსი და მსგავსი პროდუქტები. შემდეგ გადაიტანეთ ხორცის კილიტა, დაამატეთ იგი კონტეინერში და განათავსეთ იგი preheated ღუმელი. ღუმელი ტემპერატურა და საცხობი დრო დამოკიდებული ხორცი და მისი ზომა. მაგრამ 5 წუთით ადრე მზადყოფნა თქვენ უნდა ვითარდება კილიტა და მისცეს ხორცი ყავისფერი. მაშინ შეჭამთ და მხოლოდ რბილად და სენდვიჩს გააკეთებ.

თევზი ასევე შეიძლება გამომცხვარი ღუმელში და მოხარშული. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა თევზი, steamed და შემწვარი. მაგრამ თევზი უნდა ფრთხილად, რადგან ეს არის ალერგენი, და თქვენ უნდა შეიტანოთ იგი თანდათან, თვალს რეაქცია ბავშვი.

პირველი კურსები

ახლა მოდით ვისაუბროთ თხევადი. მეძუძური დედის კვება შეიძლება შეიცავდეს რეცეპტებს თითქმის ყველა წვნიანს. გამონაყარი პირველი თვის განმავლობაში მხოლოდ ბორში, ოკროშკა, ასევე სუპები, რომლებიც შეიცავს ლეგებს (ბარდა, ლობიო და ა.შ.), მაგრამ ქათმის სუპი noodles, სუპები, მარცვლეული, ბოსტნეულის სუპები - მხოლოდ ლაქტაციის დედები.

მაგალითად, ჩვენ გთავაზობთ გემრიელი წვნიანი რეცეპტი მეძუძური დედებისათვის

პირველი თქვენ უნდა საზ ქათმის ბულიონი. შემდეგ აიღეთ ქათამი, დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და ბოთლი გავფილტროთ. შემდეგ მასში ჩააყენეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო და საზ 10 წუთი. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ბოლქვი და სტაფილო მთელი, და შემდეგ მიიღოს (მათთვის, ვინც არ მოსწონს ხახვი, ან ეშინია ჭამა სტაფილო). შემდეგ დაამატე წვრილად დაჭრილი კარტოფილი ბულიონი. ჩვენ დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში ვამზადებთ (სანამ კარტოფილი მზადდება). შემდეგ წვნიანში თქვენ უნდა დაამატოთ noodles და წვრილად დაჭრილი მწვანილი. როდესაც წვნიანი boils და ჩვენ დავამატებთ spoonful ნავთობისა და აქციოს იგი off.

სასმელები

და ვთქვათ რამდენიმე სიტყვა სასმელების შესახებ. ნათელია, რომ ალკოჰოლი უნდა გამოირიცხოს. ასევე ყავა, ძლიერი ჩაი, გაზიანი სასმელები და რძე. ეს უკანასკნელი შესაძლოა ვინმესთვის უცნაურად ჩანდეს, რადგან ექიმები ხანდახან ურჩევნიათ რძის სადილს გაატარონ დედები. მაგრამ გარდა იმისა, რომ იზრდება გაზის წარმოება დედა და ბავშვი, ყოფნა რძე დიეტა არ იძლევა არაფერი. ეს ასევე ეხება ჩაის შედედებული რძე. პირველ რიგში, შედედებული რძე შეიცავს ბევრ შაქარს, და მეორეც, ძალიან მსუქანი. ისევ და ისიც არ არის კარგი დედის ან ბავშვისთვის.