Ლაქტაციის პროდუქცია

ძუძუთი კვება ბავშვის ჯანმრთელობისა და ჰარმონიული განვითარების გარანტია. აქედან გამომდინარე, მუმიები ძალიან იტანჯება, თუ რძისთვის რაიმე მიზეზით ნაკლები ხდება. მიუხედავად იმისა, რომ ლაქტაცია დამახასიათებელია ციკლური საშუალებით (რძე უფრო მეტ ან ნაკლებია, ამ პროცესზე გავლენის მოხდენის მრავალი გზა არსებობს. გარდა ამისა, მკერდისადმი ხშირი გამოყენება, დიდი მნიშვნელობა აქვს ლაქტაციისთვის პროდუქციის გამოყენებას.

ლაქტაციის სტიმულირების პროდუქცია

ძუძუს რძის რაოდენობის შემცირება შეიძლება ასოცირებული იყოს ბანალური უშვილობის გამო. თუ ქალი განიცდის მუდმივ ლოთობას, ენერგიისა და ენერგიის ნაკლებობას, ძუძუთი კვება შეიძლება ზოგადად დავიწყებული იყოს. ამიტომ, ლაქტაციის გაღრმავების პროდუქტები უნდა იყოს მაღალი კალორია. საშუალოდ, ძუძუთი რძის ყოველდღიური ნორმა დაახლოებით 500 კკალს შეიცავს, თუმცა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეძუძური დედები დიდი რაოდენობით საკვების მიღებას სჭირდებათ. საკმარისია უბრალოდ შეიტანოთ დიეტა საკვები დიეტაში. ლაქტაციისთვის სასარგებლოა შემდეგი ცილა: დაბალი ცხიმიანი ხორცი, ხაჭო და რძის პროდუქტები, რძე, მყარი ყველი ჯიშები. სხეულის უზარმაზარი სარგებელი მოუტანს მათ კომბინაციას მთელი მარცვლეულის პურის, ხილისა და ბოსტნეულისგან. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ საკმარის რაოდენობას რძის, არამედ მისი შესანიშნავი ხარისხით.

რა უნდა ვსვამ ჩემი მეძუძური დედის?

ძუძუთი რძის და წარმატებული ლაქტაციის წარმოებისთვის, მეძუძური ქალისთვის კვების საკვების გარდა, აუცილებელია სასმელი წესების დაცვა. დედის დიეტაში, თხევადი ყოველდღიური ნორმა უნდა იყოს მინიმუმ 2 ლიტრი, ხოლო 1 ლიტრი სუფთა სასმელი წყალია.

ეს არის სასარგებლო ძუძუთი კვების დედები, რათა ჩქარობდეს მათი წყურვილი სასმელების მომზადებული სხვადასხვა საკვები, რომ გააძლიეროს ნაკადი რძე. ესენია:

  1. მწვანე ჩაი თაფლით და რძით.
  2. Ginger სასმელი. Ginger თავად არის შესანიშნავი პროდუქტი რძის ლაქტაცია.
  3. მცენარეული ჩაი. ამისათვის წარმოიქმნება მწვანილი, რომელიც გაზრდის წარმოებული დედის რძის რაოდენობას: ლიმონის ბალზამი, კამა, კეინი, კუნელი და სული.
  4. კომპოზიტი ხმელი ვაშლი, ქლიავი, მსხალი.
  5. ქერის ყავა.

ლაქტაციის შემდეგ პროდუქცია მშობიარობის შემდეგ

მას შემდეგ, რაც მზრუნველი დედები ეშინიათ ბავშვისა და სხვადასხვა ალერგიული რეაქციების ძლიერების გამოვლენას, მშობიარობის პირველი თვის შემდეგ მათი დიეტა გარკვეულწილად ღარიბი ხდება. თუმცა, ამ შემთხვევაში არსებობს საკმარისი პროდუქტები და მათი კომბინაცია რძის ნორმალური ლაქტაციისთვის. უპირველეს ყოვლისა, იგი ეხება წიწიბურას და შვრიის ფაფსს, ყველა სახის კაკალი, საზამთრო, სტაფილო, კენკრა. მარჯვენა კომბინაციით, ისინი დიდი ხნის განმავლობაში სხეულის ენერგიით გაჯერებენ. მაგალითად, ტკბილი რძის შვრიის დოზა კაკალით გარანტიას იძლევა გარანტიას დიადი და ძალაუფლების დარღვევა დილამდე. შესაბამისად, ეჭვგარეშეა, რომ ლაქტაციისთვის პროდუქტების გამოყენება ძუძუთი კვების გადამწყვეტი ფაქტორია.