Სუპები საექთნო დედები

ძუძუთი კვების დროს, ქალს სჭირდება საჭმლის მრავალფეროვნება არა მარტო ბავშვისთვის საჭირო ყველა საკვებ ნივთიერებებით, არამედ თვითონვე მიიღონ თავი. ბევრ ქვეყანაში მეძუძური დედები ურჩია სუპები. ჩვენს ქვეყანაში სუპი და ექიმის რჩევა არ არის ერთ-ერთი მთავარი და საყვარელი კერძები. საექთნო დედის სუპები საჭიროა არა მხოლოდ მათი კვების ღირებულების გამო, არამედ იმიტომ, რომ სხეულს დამატებითი თხევადი აქვთ. ამ სტატიაში, ჩვენ გაერკვევა, თუ რა სუპები შეიძლება lactating და ასევე წილი რეცეპტები ამისთვის სუპები დროს ძუძუთი.


რა სახის სუპები შეიძლება მეძუძური დედა?

დღეს, ექიმები ამბობენ, რომ მეძუძური დედები განსაკუთრებულ დიეტას იცავენ და დიეტაში ყველა პოტენციურად საშიში საკვები აქვთ, მაგალითად, წითელი ბოსტნეული და ხილი. ეს შეზღუდვები პრაქტიკულად არ უკავშირდება ძუძუთი კვების დროს სუპებს. თუმცა, პირველი თვის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ, საუკეთესო არ არის ჭამა წითელი წვნიანი (ბორში), ისევე როგორც იმ კერძები, რომლებიც გამოიწვიოს არასასურველი რეაქცია დედის სხეულში. მაგალითად, როდესაც ძუძუთი კუჭის სუპი არ არის საუკეთესო არჩევანი, თუ ქალი იწვევს მეტალურგიულ ან გულძმარვას.

არ ჭამა და სოკოს წვნიანი ძუძუთი კვების დროს, განსაკუთრებით სოკოთი დამოუკიდებლად შეგროვებული. სოკო ითვლება მძიმე საკვები: მათ შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი, ცილის, ასევე ცხოველური სახამებელი. გარდა ამისა, ტყის სოკო შეიძლება დაგროვება ტოქსინები. თუ ეს მართლაც აუტანელია, შეგიძლიათ თავი სუპეზით სოკოთი ან ხელთაა სოკოთი, მაგრამ რეკომენდირებულია მათ მცირე რაოდენობით და დილით.

მარცვლეული ან ბოსტნეულის სუპი საექთნო დედები შეიძლება გახდეს ნამდვილი კვერთხი- zashchalochkoy. გარდა ამისა, ნუ მიიღებთ მოშორებით სანელებლები, დაამატეთ ცხიმი წვნიანი საექთნო დედა მინიმუმ, და მიიღოს ხორცის ბულიონი სუფთა, ახალგაზრდა ცხოველი.

წვნიანი რეცეპტები მეძუძური დედებისათვის

მეძუძური დედისთვის შეღავათიანი სუპი: მოგიწევთ პომიდორი (2 ცალი), ბულგარეთის წიწაკა (1 ც.), ხახვი (1 ც.), ოხრახუში, 2,5-3 ქ. ლ. ბრინჯი და 1.5 ლიტრი წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი. ბოსტნეული დაჭრილი შევიდა კუბურები (პომიდორი scald და კანი). სოუსით, მოხარშული ხახვი მცენარეულ ზეთში, დაამატეთ პომიდორი, ოხრახუში და ორცხობილა 2 წუთის განმავლობაში. განათავსეთ წიწაკა და კიდევ ერთი წუთით. ჩაასხით ცხელი წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი შევიდა პან, მოუტანს boil, დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი და mix. მზარეული დაბალ სითბოს 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ სეზონი მარილი, წიწაკა, ამოღება სითბოსგან და იძლევა 10-15 წუთის განმავლობაში.

Rassolnik თევზი: მომზადება თევზის ბულიონი (300g თევზის თითო 2 ლიტრი წყალი). 2 pickled კიტრი დაჭრილი შევიდა ზოლები და დააყენა მცირე რაოდენობის ბულიონი. განათავსეთ გარეცხილი და გახეხილი ქერის (4 tablespoons), კარტოფილი (4-5 ცალი), დაჭრილი შევიდა კუბურები, დაჭრილი შევიდა ზოლები და დამარილებული ხახვი, სტაფილო, ოხრახუში root (ყველა 1 ცალი) და საზ 15 წუთის შევიდა მდუღარე ბულიონი. სანიშნეს კიტრი, დაფნის ფოთოლი, მარილი და მზარეული კიდევ 5 წუთი.