პროდუქცია, რომელიც გაზრდის ლაქტაციას
მნიშვნელოვანია დედებისთვის იმის გაგება, რომ რძის პროდუქციის გაზრდა მათ ძვირადღირებული ძვირადღირების ყიდვა არ სჭირდებათ. აღსანიშნავია, რომ ყურადღება გამახვილდეს ნებისმიერი დიასახლისთვის, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერი დიასახლისისთვის:
- შვრიის დარწმუნდით, რომ ეს ფაფა შეიცავს დიეტაში. ეს იქნება შესანიშნავი საუზმე, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ხმელი ხილი.
- პური კოინით. შეგიძლიათ სხვა საჭმელთან ერთად საჭმელად შეჭამოთ, ან შეგიძლიათ მარცვლეულის თესლის თესლი.
- თხილი. მუმიამ უნდა შეწყვიტოს ნუშის ნაკადი, ისინი უფრო ცხიმოვანია, ვიდრე კაკალი ან კედარი, მათ შეუძლიათ 1-2 ცალი დღის მეორე დღე. მაგრამ ნუშის შეიძლება გამოიწვიოს gaziky ზე falcon, ამიტომ მნიშვნელოვანია ყურადღებით მონიტორინგი მისი ჯანმრთელობის.
- რძე და რძის პროდუქტები. დიეტაში უნდა შეიცავდეს ადიღეს ყველი, ყველი, კოტეჯი. ამ პროდუქტების საჭიროა გაზრდის ლაქტაციის საექთნო დედა, ასევე უზრუნველყოს მისი და crumbs ერთად ვიტამინებისა და microelements.
- სუპები. ხორცის ბულიონიდან მომზადებული პირველი კერძები, ამ კითხვაზე კარგად დაეხმარება. მხოლოდ სუპი არ უნდა იყოს მსუქანი.
სასმელები ლაქტაციისთვის
საექთნო დედამ უნდა დალიოთ საკმარისი სითხეები. იმის გამო, რომ გასაგებია, რა ტიპის სასმელები შეძლებენ GW- ის შექმნას.
- კამა ჩაი შეიძლება მომზადდეს დამოუკიდებლად, შევსება მდუღარე მარილწყლილი 1 სტაფილო. ლ. მცენარეული თესლი;
- უზვარ - ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სასმელი ლაქტაციისთვის, შეიძლება მოხარშული ქიშმიშიდან, ფქვილიდან, ხმელი ვაშლით, მსხალიდან;
- Ginger ჩაის მზადდება დამსხვრეული ახალი ფესვი ქარხანა.
რეგულარული გამოყენების სასმელების და პროდუქტების გაუმჯობესების ლაქტაცია, დედა გაიზრდება ოდენობით რძე. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია გამორიცხული დიეტაში შაქრიანი საკვები, ინარჩუნებს, სხვადასხვა სანელებლები. ისინი ამცირებენ რძის წარმოებას და უარყოფითად იმოქმედებს მისი თვისებები.