ეს პროდუქტი იცნობს ყველას. და ყველაზე მეტად ჩვენთან, გავლით რძის დეპარტამენტის სუპერმარკეტში, აუცილებლად დააყენა შეფუთვა appetizing ხაჭო მასა კალათაში. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი საუზმე, snack, შექმნა გემრიელი დესერტი.
ტკბილი მასის კალორიული შემცველობა
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ხაჭო მასა მაღალკალორიული პროდუქტია. კოტეჯის შემცველობა ყველით (ცხიმის შემცველობის მიხედვით) მერყეობს 80-დან 170 კკალამდე. მაგრამ ხაჭო მასა გარდა ძირითადი პროდუქტის შეიცავს დიდი რაოდენობით სხვა პროდუქტები: არაჟანი, შაქარი, ხმელი ხილი. ამ ინგრედიენტების გამო, მზა პროდუქტის გემო გაცილებით უფრო ნათელი და მგრძნობიარე ხდება, მისი საკვრილის შემცველობა და კვების შინაარსის გაზრდა.
კაირალის შემცველობა ხაჭოთი
როგორც წესი, ტკბილი მასა კენკრა და განსაკუთრებით ხმელი ნაყოფი უფრო კალორიურია. მაგალითად, მასა, რომელიც მოიცავს ქიშმიშით, მოიცავს დაახლოებით 230-250 კკალს.
განსხვავება კალორიების რაოდენობაზე დამოკიდებულია არა მხოლოდ ინგრედიენტების რაოდენობაზე. ის ფაქტი, თუ რამდენი კალორია შედის ხორბლის მასში, გავლენას ახდენს მისი პროდუქციის კალორიულ შემცველობაზე.
ისინი, ვინც ფიგურას მიჰყვებიან, მთავარია, რომ საჭმელზე მომზადდეს. ხმელი ნაყოფი შეიძლება ადვილად შეიცვალოს ახალი კენკრა, ცხიმოვანი არაჟანი - ფერმენტირებული რძე ან იოგურტი. ამ შემთხვევაში, კალორიული შინაარსი მცირდება თითქმის ნახევარით.
ტკბილი მასა კალორიური ხსნარი გამხმარი გარგულით
ეს პროდუქტი განსაკუთრებით შესაფერისია ორსული ქალებისათვის, როგორც გამხმარი გარგარი ნორმალიზება მონელების და განავლის. ასეთი მასის კალორიული შინაარსი ასევე შეადგენს 100 კგ-ზე 230 კკალს.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ხაჭო მასა ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. უპირველეს ყოვლისა, შეიცავს ვიტამინების A, BB და R- ის მაღალ შემცველობას. მაგრამ ამ კერძი ძირითად ღირებულებას წარმოადგენს ლაქტოზას კალციუმის მაღალი შემცველობისას, რომელიც დამახასიათებელია მარტივი digestibility.