ყველას ელოდება ზაფხულის სეზონში, რათა მიიღოთ სიამოვნება სხვადასხვა ხილით და კენკრით. არსებობს აზრი, რომ ამ გზით ადამიანს შეუძლია მიიღოს ვიტამინების მიწოდება, გარკვეული "ავადმყოფების უსაფრთხოების ბალიში", თითქმის ერთი წლის განმავლობაში!
ტკბილი ხილის გარგარი - ბევრი ძალიან მომწონს და ზოგიერთს კი დაახლოებით ერთი კილოგრამი ჭამს! მაინტერესებს, რა სახის ვიტამინები შეიცავს გარგში და რამდენად სასარგებლოა ისინი.
გარგარის სასარგებლო თვისებები - ვიტამინები და მინერალები
გარგარი შეიცავს სასარგებლო რაოდენობით სასარგებლო წიაღისეულის და ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, აძლიერებს ადამიანის სხეულს თავისი თვისებებით!
ვიტამინები:
- A - ფლობს თვისებებს თვალისთვის სასარგებლო და ასევე ამცირებს ონკოლოგიასთან დაკავშირებული დაავადებების წარმოქმნის რისკებს.
- B1- ის მეტაბოლური რეგულატორი, რომელიც უჯრედის დონემდე ნახშირწყლებს აწვდის; შეძლებს ჭრილობების ადრეული მკურნალობა.
- B2 - ეხმარება ფორმირების ანტისხეულები, და ამით ზრდის სხეულის წინააღმდეგობის ბევრ ინფექციაზე; აუცილებლობის შემთხვევაში, ადამიანის სისტემაში რეპროდუქციული სამუშაოების დაბალანსება და გავლენას მოახდენს სისხლის მიმოქცევას.
- B5 - არის ნერვული სისტემის რეგულატორი, რომელიც სისტემაში სხვადასხვა ბირჟების ჩართვას ახორციელებს: ლიპიდური, ცილის და ნახშირწყალბადების. სწორად ეხმარება ორგანიზმის შიდა ჯირკვლების მუშაობას.
- B6- ხელს უწყობს სისხლის და ანტისხეულების ფორმირების პროცესს. სახის ასისტენტი, ნახშირწყლებისა და ცილების კარგი ასიმილაციისათვის. ხელს უშლის სხეულის დაბერებას.
- B9 - აქვს თვისებები, რომ გააძლიეროს იმუნიტეტი. იგი მავნე ქოლესტერინის განადგურებაშია ჩართული. მონაწილეობს სისხლის ფორმირებაში.
- C - შეიცავს სასარგებლო თვისებების კომპლექტს. ქმნის ანტისხეულებს, რომლებიც აძლიერებენ სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებებისათვის. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლებს უფრო ძლიერი და ხელს უშლის კიბოს დაავადებების ფორმირებას!
- E- ს აქვს სასარგებლო ეფექტი თმის და კანის ზოგად მდგომარეობაში, ელასტიურობით, ჯანსაღი ბრწყინვით და სიმტკიცით.
მინერალები:
- კალიუმი;
- ფოსფორის
- კალციუმი;
- მაგნიუმი;
- სპილენძი;
- ალუმინის.
ყველა ამ მინერალების, რომლებიც გარგარი უბრალოდ შეუცვლელი ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პრობლემები სისხლძარღვთა
ხილის მჟავები:
- ვაშლი;
- ლიმონი;
- სალიცილის
- ღვინო.
ამ მჟავების შემცველობა გარგში, საშუალებას იძლევა ნაყოფი სასარგებლო იყოს, განსაკუთრებით სხეულისთვის ზრდის პროცესში. მადლობა მათ, ზრდის სტიმულირება, იმუნიტეტი იზრდება და სისხლის მიმოქცევის ტვინის აუმჯობესებს.