Ქათმის სუპი vermicelli - caloric content

ყველაზე nutritionists რეკომენდაციას ჭამა სინათლის სუპები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სათანადო ფუნქციონირება საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ნაწლავები. ერთი ასეთი ქათმის სუპი vermicelli , caloric შინაარსი, რომელიც უმნიშვნელოა, და ამიტომ შეიძლება არ შეგეშინდეთ, რომ ის როგორღაც იმოქმედებს ფიგურა.

სასარგებლო წვნიანი?

სასარგებლო ინგრედიენტების და ყველა ინგრედიენტის სწრაფი ასიმილაციის წყალობით, ქათმის ბულიონიდან წვნიანი ბულიონი რეკომენდებულია ყველა იმ ადამიანზე, რომლებსაც აქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები. ასევე, ექიმებმა აცნობიერებენ პაციენტის სხეულის აღდგენას ავადმყოფობის პერიოდში და ოპერაციის გადაცემის შემდეგ. ამ შემთხვევაში ქათმის სუპენში კალორია პატარაა და, აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ხშირად საკმარისი და შიშის გარეშე.

ქათმის სხვადასხვა ნაწილების გამოყენებით შეგიძლია გააკეთო წვნიანი, მაგრამ ხშირად ის ძუძუს ძუძუთია. ეს ვარიანტი ნამდვილად დიეტურია. ქათმის სუპი noodles ერთად ფეხები ან სხვა სხეულის ნაწილები აქვს ოდნავ უმაღლესი calorie შინაარსი. ამ შემთხვევაში, თუ გსურთ შეამციროთ ცხიმის შემცველობა პირველი კერძი, მაშინ უნდა გაფილტრული იყოს. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ ცხიმი სხვა გზით - წაშლა ზედა ფენის ბულიონიდან.

რამდენი კალორია ქათმის წვნიანი?

ქათმის სუპენში ქათმის სუპიში vermicelli შეიძლება მერყეობს 40-დან 84 კკალამდე 100 გრამი პროდუქტით. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ინგრედიენტებია დამატებული სამზარეულოს დროს. მაგალითად, მაგალითად, ხორცის, ბუჩქების, სანელებლებისა და სანელებლების გამოყენება 40 კკალს მოგცემთ და თუ კიდევ რამდენიმე სოკო და კარტოფილი დავამატებთ, მაშინ ფიგურა კიდევ უფრო დიდი გახდება. ამ შემთხვევაში, მისი საკვები ღირებულება გამოიყურება ასე: დაახლოებით 6 გრ ცილის, 5 გრ ცხიმი, და დაახლოებით 7.5-8 გრ ნახშირწყლები.

ქათმის წვნიანი ერთად noodles, calorie შინაარსი, რომელიც შეიძლება მერყეობს არა მხოლოდ შემადგენლობა, არამედ ტიპის ხორცი, შეიძლება საკმაოდ მსუქანი. ეს დამოკიდებულია თუ არა ხორცის ხორციდან ამოღებული თუ არა. ეს არის კანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინის და ამიტომ სასურველია ამოიღონ იგი ადრე სამზარეულო.

როგორ საზ ბულიონი?

ქათმის სუპეს საზრიანთან ერთად, კალორიური შემცველობა, რომელიც მინიმალურია, მაგრამ ნუტრიენტები მაქსიმალური შინაარსით, საჭიროა შემდეგი:

1. შეავსეთ ფსკერი უამრავი წყლით და მოვხარშოთ.
2. ხმაურის გაჩენის შემდეგ, სანიაღვრე წყალი და შევსება სუფთა წყლით.
3. დაასხით ბეკონით, სანამ არ არის მოხარშული. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაასხით ბულიონი, შემდეგ დაამატოთ ცოტა კარტოფილი (სასურველია მის გარეშე), ბოსტნეული და noodles.